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益生菌蒸馒头直播(直播教你制作益生菌蒸馒头,健康又美味!)

宝盒号 益生菌禁忌 2024-04-04 01:32:33 文章编号:-10018

引言

益生菌是近几年备受关注的健康食品。经常食用益生菌有助于维护身体健康,增强力,改善肠道菌群等等。我们今天要为大家带来的是益生菌蒸馒头的制作教程,这不仅是一个美味的食品,而且还能提供益生菌,既健康又美味。

材料准备

1. 益生菌粉 5g

2. 面粉 500g

3. 酵母 3g

4. 糖 50g

5. 盐 5g

6. 温水适量

步骤

1. 将益生菌粉、面粉、酵母、糖、盐混合均匀。

2. 慢慢加入适量的温水,揉成面团(约需10~15分钟揉制成口感会更好)。

3. 将揉好的面团放在温暖处进行发酵。(约需1~2小时)

4. 面团发酵至两倍大时,取出揉面。

5. 将揉好的面团放在案板上,揪成一定大小,盖上保鲜膜进行醒发。(约需15~20分钟)

6. 发酵好的面团用手揉成条,切成小段,搓成圆形(面团不要压扁)、排好放在蒸屉(锅里要加适量水)上,进行蒸发。(约需20~30分钟)

注意事项

1. 益生菌粉应该选择质量有保证的产品。

2. 面团发酵时要放在温暖、湿润的环境下,不要放在通风口处。

3. 面团揉制时间不能过短,否则面团发酵时会不充分,口感不好。

4. 醒发和蒸馒头时,应该保持温度和湿度适宜。

结语

益生菌蒸馒头是一道健康又美味的食品。自己做益生菌蒸馒头,既能满足口腹之欲,又能提供健康的营养成分。希望这篇文章能够帮助大家制作出美味的益生菌蒸馒头。

益生菌蒸馒头直播(直播教你制作益生菌蒸馒头,健康又美味!)

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