肠切除手术后益生菌怎么吃
肠切除手术是一种肠道的手术，在手术后的康复期间，相信很多朋友都会遇到营养摄入不足、力下降等问题。此时，适当的益生菌摄入能够起到很好的辅助保健作用，那么，我们该如何摄入益生菌呢？
益生菌的功效
益生菌即是能够在肠道内生长繁殖，对宿主有益处的微生物。这些微生物可以促进宿主肠道内菌群平衡，增加有益菌种数量，提高身体力，肠道，维护肠黏膜健康等。
肠切除手术后适宜的益生菌种类
肠切除手术后，消化道对食物的吸收能力下降，因此，我们需要的是能够在肠道内生长繁殖、易于吸收的益生菌。比较适宜的益生菌种类有：双歧杆菌、乳酸菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、枯草芽孢杆菌等。
益生菌的摄入途径
益生菌可以通过食品补充和口服药品补充两种途径摄入。
通过食品补充摄入益生菌
通过食品补充的途径，可以使益生菌随餐食摄入，被肠道黏膜快速吸收。
在肠切除手术后，建议摄入乳制品类食品，如酸奶、酸牛奶等。这些食品中含有较多的乳酸菌，有助于调节肠道菌群，促进有益菌种繁殖生长。
此外，发酵食品也是很好的益生菌来源。例如：泡菜、酸菜、酱油等，都被认为含有丰富的有益菌种，可以帮助促进肠道健康。
通过口服补充摄入益生菌
除了通过食品摄入益生菌，还可以通过口服补充。口服益生菌可以使菌株直接进入肠道内生长繁殖，有效改善肠道微生态环境，强化肠道健康防线。
在肠切除手术后，建议口服易制剂的益生菌，如含有双歧杆菌、乳酸菌等多种膳食纤维的益生元，具有增加肠道内有益数量，防止致菌生长的作用。
益生菌摄入量的掌控
在摄入益生菌时，也需要注意适量，过量摄入会对人体造成一定的负担。
通常情况下，每日摄入约100-200亿个益生菌即可起到明显的调节肠道菌群、增强力等功效。但肠切除手术后，因肠道吸收能力下降，建议适当减少益生菌的摄入量。
小结
益生菌在肠切除手术后的康复期间，可以起到辅助保健的作用。摄入适量的益生菌，可以增强身体力、促进肠道健康，帮助其快速恢复。建议通过食品和口服益生菌两种途径摄入益生菌，并且注意摄入量的控制。
