什么是孕期胃食管反流？
孕妇在怀孕期间常常会遭遇胃食管反流症状，这是因为胎儿发育、腹部内脏压力加大等因素导致道的功能减弱，胃酸无法正常消化食物，便会反流回食道，引发不适症状，妨碍孕妇的生活和健康。
胃不好的孕妇需要注意什么？
胃不好的孕妇需要特别注意自己的饮食习惯，少吃高油腻、辛辣、刺激性食物，尽量避免空腹或餐后立即卧床。此外，保持良好的姿势和适当的运动也是减缓胃酸反流症状的有效措施。
益生菌对孕妇胃不好有什么好处？
益生菌是指利于人体健康微生物群落平衡的有益菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，可以调节肠道菌群，帮助肠道消化吸收，增强力。
对于孕妇而言，益生菌还有调节道功能的作用。通过提高道内的酸碱度平衡、抑制有害菌的生长，减少毒素的产生以及缩短道内物质的滞留时间，减少胃酸反流等症状出现的概率。
哪些食物含有益生菌？
益生菌广泛分布于自然界，常见的有发酵食品，如酸奶、酸豆浆、酸菜、酸奶酪等乳制品，以及豆酱、米酵等荞麦酿造物。此外，还有一些益生菌片、益生菌粉等制剂可以直接摄入。
孕妇如何选择合适的益生菌？
孕妇在选择益生菌产品时，建议选择含有双歧杆菌和乳酸菌等菌种的产品。此外，要注意产品的质量和安全性，选择信誉好、品牌可靠的产品，并尽量避免选择添加剂成分、糖分过高的产品。如果孕妇对益生菌或有其他，应在医生的指导下选择合适的产品。
益生菌如何食用？
食用益生菌的量要适当。建议孕妇每天食用约100-200毫升含有益生菌的发酵乳制品，或一些益生菌制剂。同时，合理的搭配和均匀摄取也是很重要的。
总结
孕期胃食管反流是孕妇常见的身体不适症状之一，而益生菌则是调节肠道菌群、增强力的有效物质。因此，孕妇在不适时不妨尝试食用富含益生菌的食品，或是使用益生菌制剂，但在使用前尽量咨询医生的意见。
