什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体消化系统的微生物，能够促进肠道健康、增强力、改善口腔健康等等。益生菌可通过饮食摄入，比如酸奶、酸奶饮料、芦荟饮料等，也可以通过口服药品的形式服用，如固菌宁等。
益生菌的存储温度
益生菌的存储温度非常重要，因为温度对益生菌的活性有很大影响，过高的温度可能会导致益生菌失活或减弱功效。一般来说，益生菌的存储温度应该在0℃~10℃之间，避免高温或过低的温度。
如何避免益生菌存储温度过高？
以下是几个建议，可以帮助您避免益生菌存储温度过高：
在购买益生菌产品时，要注意是否有保质期和储存条件的标注。选择新鲜的产品，且保质期应该在有效期内。
将购买回来的益生菌产品尽快放入冰箱保鲜层内储存，避免存放在室温下。
定期清理冰箱保鲜层内的物品，避免过多物品堆积导致温度升高。
避免多次频繁开启冰箱门，这会导致冰箱内温度波动，影响益生菌存储温度。
近期使用的益生菌产品可以存放在冰箱门口层，方便取用，但是较长时间储存的产品应存储在保鲜层内。
益生菌存储温度过高的后果
如果益生菌存储温度过高，可能会导致益生菌失活或失去活性，使得益生菌的食用效果大大降低。此外，益生菌在存储温度过高的情况下，也容易滋生和其它微生物，导致一些食品安全问题和身体健康问题。
如何判断益生菌产品是否过期或发生质变？
以下是几个方法，可以帮助您判断益生菌产品是否过期或发生质变：
检查益生菌产品外包装的保质期和生产日期是否合理。
出现不正常的气味、异物、异常色泽等现象时，应立即停止食用。
部分益生菌产品在开封后的使用时间较短，应根据包装上标注的使用时间及数量，合理安排食用，不要食用过多或过期的益生菌产品。
如何正确使用益生菌产品？
正确使用益生菌产品是保障其功效的前提，以下是使用益生菌产品的一些技巧：
不建议在开水或过于热的饮料中放入益生菌产品，热度会对温度敏感的益生菌产生不良影响。
喝酸奶应该舒缓地、咀嚼缓慢地让酸奶在口腔中停留，让益生菌充分接触口腔黏膜。同时，不宜在酸奶中加入过多糖分。
口服益生菌药品时，应按照医生或说明书的指导合理使用剂量，避免滥用，同时药品相互之间可能会产生不良反应，应该避免同时使用不同种类的益生菌药品。
每日的膳食中应以含益生菌食物为主，比如酸奶和酸奶饮料等等，慢慢地调整肠道菌群的平衡状态。
结语
保持益生菌产品的存储温度是非常重要的，一个好的益生菌产品应该具备新鲜、标准、安全等诸多因素，而保持适当的存储温度则是益生菌产品的第一要素。除此之外，在使用益生菌产品时，也应注意各种使用细节，避免滥用或不当使用导致身体健康问题。
