材料准备
1.5个柠檬、800毫升天然酸奶、50克蜂蜜、盐适量、温水适量。
制作步骤
1.将柠檬洗净后切成小块，放入搅拌器中，加入50毫升温水搅拌成柠檬汁；
2.将800毫升酸奶倒入另一个容器中；
3.将50克蜂蜜加入柠檬汁中搅拌均匀，倒入酸奶中搅拌混合；
4.后加入适量盐调味，继续搅拌均匀即可。
注意事项
1.在制作过程中，需要使用干净、无油的容器和工具，以避免污染；
2.柠檬汁可以根据个人口味适量增减；
3.如果不喜欢太甜的口味，可以适当减少蜂蜜的用量；
4.搅拌过程中可以根据需要适量加入温水调节稠度。
营养价值
柠檬益生菌饮料不仅口感酸甜可口，而且营养价值丰富。
首先，柠檬富含维生素C，有助于增强力，促进钙的吸收。
其次，酸奶中含有丰富的益生菌和乳酸菌，可以维持肠道健康，提高人体力。
此外，蜂蜜和盐的添加可以提高饮料的口感，让饮料更加美味。
适宜人群
柠檬益生菌饮料适合所有人群饮用，尤其适合肠道不健康、力较低的人士。
对于正在的人群，酸奶可以帮助减少脂肪吸收，而柠檬中的果酸可以促进身体代谢，有助于加速效果。
结语
通过以上的制作步骤，我们可以轻松制作出美味又健康的柠檬益生菌饮料。大家可以根据自己的口味和需求进行适当调整，享受优美的口感的同时，也能够保持身体健康。
