今天给各位分享光明健能益生菌作用的知识，其中也会对光明乳业健能护卫幽益生菌对我们人体有什么好处进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
光明乳业小小健能益生菌怎么样孩子喜欢不
我家孩子很喜欢的，现在随着膳食种类的增加，孩子肠道的消化能力不断受到挑战，益生菌是个守护肠道健康的不错选择，光明小小健能益生菌，就可以好好的呵护孩子肠道。因为这个里面优选国家批准0岁可用活性菌株，搭配精准益生元，增加有益菌的存活时间，好喝，还能护肠道。今年过年的时候孩子吃的挺油腻的，我就给她喝了这款奶，一直消化都不错。
满意的话，求给大大的赞。
肠胃不好吃啥益生菌
益生菌是能调节肠胃菌群环境平衡的活性微生物，对身体健康有一定的好处。不过有些人对益生菌不是很了解，担心服用益生菌会对身体产生伤害。因此很多人出现肠胃不适时，都是选择吃药，而不是吃益生菌。那么，肠胃不好吃啥益生菌呢?
调理宝宝肠胃的益生菌有金双歧杆菌，布拉氏酵母菌，妈咪爱益生菌，合生元等。孩子消化功能弱，容易出现等不适症状，可以给孩子服用一段时间益生菌或者是调理脾胃运化功能的中成，比如醒脾养儿颗粒，健胃消食片等，山麦健脾口服液。
光明健能中添加的益生菌种类比较多，而且都是比较厉害的菌株，比如丹尼斯克进口菌株嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌BI-04、乳双歧杆菌HN019，还有光明的专利菌株干酪乳杆菌LC2W，我大致看了下这些益生菌的功效，都跟维持肠道微生态平衡、提高力有关，每袋益生菌粉的活菌添加量超过300亿CFU，而且还经过耐酸耐胆汁的试验，保障益生菌可以活着顺利到达肠道。
市面上同类型的益生菌产品，其实添加100亿CFU活菌已经挺厉害的了，所以我感觉光明健能益生菌有300CFU，足量更给力。这款益生菌粉里面还添加有IgG球蛋白，对提高力更有帮助，加上菊粉、低聚果糖这些益生元成分，益生元作为益生菌的粮食，可以为益生菌在肠道内打造更好的生存环境，让益生菌在肠道存活的时间更长，发挥更充分的作用。
平常还可以给宝宝捏捏积，能够促进孩子脾胃运化功能。平常给孩子进餐要定时定量，切勿给孩子吃的过多，加重负担。
吃了益生菌拉稀正常吗宝宝吃益生菌拉稀是不正常的现象，因为益生菌本来就是调理肠道功能的，一般是不会导致等情况的。宝宝拉肚子很有可能是因为其他的原因造成的，需要观察严重程度，必要的时候可以带宝宝到正规的医院化验大便常规。
患者吃了益生菌之后出现了拉肚子，除了适合有害菌进行竞争引起之外，还有一种情况也是比例比较大的，那就是在医学上所说的消亡反应，因为患者刚开始服用体内的菌群比较少，突然增加了一些有益的，会让机体有不良的反应。就会出现，但是这种情况不会持续太久，一般情况下持续1-2天就会消失了。
口服益生菌如亿活布拉氏酵母菌，正确的方法是使用50℃的温水冲服，按照说明书或者在医生指导下使用以确保益生菌的活性不会丧失，不要盲目增加剂量。因为是散剂，尽量不要将打开包装的益生菌长时间存放，防止益生菌失活，影响效果。它含有的这些益生菌可以帮助肠道建立健康的肠道为生态环境，维持其动态平衡状态。
酸奶的好处
酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
特别是对乳糖的人群，吃酸奶也不会发生、气多或现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
酸奶还是钙的良好来源虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1／3、成人钙量的1／5。
益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处：
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；
二是酸奶有促进胃液分泌、提高、加强消化的功效；
三是乳酸菌能减少某些致物质的产生，因而有防作用；
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
五是有降低的作用，特别适宜高的人饮用。
六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性愈后的人，为了或防止都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道茵丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久初愈的人来说也是需要的。
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使和大脑免受这些毒素的危害,防止。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致因子，达到防的目的。
6.提高人体功能，乳酸菌可以产生一些增强功能的物质，可以提高人体，防止。
目前市场上一些生产者把"含乳饮料"打着"酸牛奶"的旗号销售，故意混淆这两种原本不同的产品概念。一些含乳饮料厂家开始在产品名称上大打"擦边球"，在产品包装上用大号字标出"酸奶"、"酸牛奶"、"优酸乳"等含义模糊的产品名称，只有细看才能发现旁边还另有几个关键的小字----"乳饮料"、"饮料"、"饮品"。
据了解，"酸牛奶"和"含乳饮料"是两个不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2·9％，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2·3％。而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。所以蛋白质含量只有不到1%，其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。
含乳饮料又可分为配制型和发酵型，配制型成品中蛋白质含量不低于1·0％称为乳饮料，另一种发酵型成品中其蛋白质含量不低于0·7％称为乳酸菌饮料，都有别于真正的酸奶或牛奶。根据包装标签上蛋白质含量一项可以把它们与酸奶或牛奶区别开来。
2001年第四季度广州市质量技术监督局对各企业生产的15种酸牛奶制品进行抽查，属于真正酸牛奶的只有两种：广州市牛奶公司乳品总厂生产的"风行"牌150g／杯部分脱脂酸牛奶、广州"达能"牌150g／杯全脂调味酸牛奶，其余13份的蛋白质含量只有1％左右，达不到酸牛奶蛋白质含量的低要求，饮后无法达到酸牛奶的营养效果，只能称为"含乳饮料"或"乳酸菌饮料"。
牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至，称为"受症"。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌；牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，受者饮用酸奶不会出现症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸，也可以引起"受"症状。
1、和高患者
一些营养学专家发现，酸奶中含有一种"牛奶因子"，有降低人体中的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使明显下降。
2、患者
酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致物质亚硝胺的形成，起到防的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为"一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺"。
3、年老体弱人
酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。
4、使用抗生素者
抗生素在控制致菌的同时非致菌也受到了抑制，这样轻则出现不振、恶心、头晕目眩等，重则会导致另一种性。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使菌群失调重新获得平衡。
5、患者
酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防有一定的益处。
要鉴别品种,目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的"乳酸奶"，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
酸奶不能加热喝。
酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
酸奶不要空腹喝。
当你饥肠辘辘时，好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的佳时间。
不宜与素同服。
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。
饮后要及时漱口。
随着酸奶和乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是与乳酸对牙齿的腐蚀作用有关。所以，喝完酸奶后要及时漱口，或者好使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。
酸奶需要冷藏。
酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好，酸奶不会变坏，否则会使酸奶生长菌、酵母或芽孢杆菌而使其变质，这样的酸奶不能食用。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量。
酸奶的制作：
1.将瓷杯（连同盖子）、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒
2.将杯子取出倒入牛奶（7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒），将牛奶放入微波炉加热，以手模杯壁不烫手为度。
如果是塑料袋装的牛奶，好煮开后晾至不烫手，再做下一步。
3.在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。
4.将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。
8-10小时后，低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。
成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清（淡黄色透明液体）析出，闻之有奶香味，如喜欢甜食，可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。
自制酸奶由于不能密封，所以储存时间也要比市场上卖的时间短，放在冰箱里只可以储存2-3天。
注意事项：
1.所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。
2.牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度（微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度）。
3.不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
4.发酵容器用带盖瓷杯好，硬塑料杯子也可，但如被子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。
5.容器消毒好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是安全的方法。
6.有抗奶（含有抗生素）或还原奶（用奶粉还原成的牛奶）都不适合作制作酸奶的原料。
7.菌种酸奶因为质量不稳定偶尔也会造成发酵失败。
什么叫无糖酸奶?
木糖醇与蔗糖有相同的甜度,口感甚佳,是国际公认的食糖替代品,木糖醇能快速参与人体代谢,不需要,就能透入细胞,不会引起升高。
无糖酸奶与普通酸奶的区别?
无糖酸奶与普通酸奶有二点不同:其一原料中特添加木糖醇,可以避免的升高；其二增强了肠道功能,提高人体兔疫力,并促进人体吸收,改善,对婴幼儿特别合适。
酸奶可增强人体功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，发生，有益干结肠。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝标准．空腹不宜喝酸奶DaD$M为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果佳。酸奶不能加热喝酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。酸奶有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低，因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
饮用酸奶要注意六个方面：
1、要鉴别品种：
目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
2、要饭后2小时左右饮用：
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。
3、要饮后及时漱口：
随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些起的主导作用。
4、不要加热：
酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
5、不宜与某些同服：
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类和的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
6、不要给婴儿喂食：
酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠的婴儿和早产儿更不利。
光明健能益生菌发酵乳好还是卡士鲜酪乳好
建议卡士，品牌信誉度好点，不过外面酸奶添加剂太多了，保鲜方面根本信不过，建议自己做酸奶，一个酸奶机才50左右，晚上睡觉钱将牛奶喝菌种混合，启动酸奶机早上就有酸奶喝了，健康，卫生，又省钱。通肠的话，其实酸奶用处不很大，除非受的人群，建议早起温开水，一次喝两大杯，大口大口的喝
经常喝益生菌乳酸饮品对身体好吗
目前，我国生产的益生菌酸乳制品种类繁多，有添加了“ab100活性益生菌”的光明健能优乳酪、添加了“b100益生菌”的光明畅优、添加了“e益生菌”的光明e益生菌酸奶，以及添加了“lgg益生菌”、“双歧杆菌和嗜酸乳杆菌”的其他品牌益生菌酸牛奶或鲜酪乳。据了解，目前在所有添加了益生菌的产品当中，只有光明的酸乳产品每千克的活菌数达到了10的10次方以上，并且在商品上清楚标注含量。如每千克光明健能ab100益生菌优酪乳酸牛奶中富含100亿个活性益生菌，是国家标准的10倍(国家标准是每千克10亿个)。
盛夏风情养生新宾主导时尚
近年来随着人们健康意识的增强，“药补不如食补”的养生理念已逐步深入人心。全麦饼、养颜粥、滋补汤、花草茶越来越成为用餐时、闲暇时的“座上宾”。口感和风味独特的酸奶，也因添加了不同功效的益生菌，迅速晋升为日常养生之上品。
国内外大量文献资料表明，酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必需的多种维生素，其乳酸还可有效地提高钙、磷等微量元素在人体中的利用率。
权威专家表示，各种功效益生菌的添加更为酸奶锦上添花。根据2003年欧洲食品与饲料菌种协会对益生菌所下的定义，益生菌是指当摄入充足的数量后，能产生一种或多种有功能性健康益处的微生物。益生菌种类主要包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。专家表示，这几种益生菌经过实验论证，具有特定的健康促进作用，特点在于耐酸性强，能活着到达肠道。而普通乳酸菌的作用在于使牛奶发酵成为酸牛奶，对酸牛奶的口味和结构作出贡献，但经过消化道时，由于普通酸奶菌不是人体肠道正常菌群，对胃酸及胆汁非常敏感，经受不住胃酸和胆汁的杀伤作用，不能活着进入肠道中，即使有少量能活着进入肠道中，在肠道内也不能定植，会很快被排出体外，所以其保健作用受到限制。
国外一些专业研究人士强调，益生菌1000万~1亿个/毫升是一个理想的水平，这一水平被文献资料称为“低疗效量”，即消费者每天应有低1亿活菌的摄入量。相关资料显示，目前现行《酸牛奶国家标准》里规定很“宽容”：产品中的活性乳酸菌只要达到100万个/毫升就可以称为酸奶。一些发达国家则专门制定了对摄入有效量的规定，如日本发酵奶和乳酸饮料协会规定：每毫升新鲜乳制品须低含有1000万个双歧杆菌;美国nya协会规定至少含有1亿个/毫升的乳酸活菌才能使用nya的“活菌”标识。
益生精灵如数解密酸奶能效
微小而奇妙的益生菌究竟有何独特的魅力，引无数乳品厂商和消费者争相生产和购买?从事多年中医临床研究和实践的丁邦晗副教授指出，益生菌在临床药理学上称为“微生态调节剂”或“肠道菌群失调调节剂”，它在临床中应用广泛，对恢复肠道正常菌群有帮助，可在一定程度上增加、减少有害肠道内毒素的释放。
而添加了不同种类益生菌的酸奶功效也各不相同。上海市医学研究院、南京医科大学等国家权威机构曾对光明健能ab100益生菌优酪乳酸牛奶(富含经过严格筛选和科学试验的ab100益生菌——嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，简称“ab菌”)进行了增强力功能的功效评价试验。经过细胞功能测定、体液功能测定和nk细胞活性测定，试验结果均证明它能提高人体非特异性反应，提高球蛋白含量，具有增强力的保健功能，并获得了国家食品药品监督管理局审核颁发的“健”字号证书。
光明e益生菌酸牛奶之所以具有调节肠道菌群等保健功能也与其富含的e菌群(保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌)密切相关。经过严格筛选和科学试验的e益生菌具有较强的耐酸及耐胆汁能力，能顺利通过环境而定植于肠道内。
光明畅优具有“调理道功能、有助润肠通便”的作用也主要归功于所添加的“b100”益生菌。大量实验数据表明，比起同类益生菌，“b100”更适于在肠道内存活，促进平衡的系统，创造不利于原体生长的环境，维护天然的防护系统，为乳酸菌和双歧杆菌生长提供适宜的环境，促进肠道有益菌生长发育，并抑制腐败菌和有害菌群生长繁殖，维护肠道菌群生态平衡，有助于减少紊乱。
专家表示，如果工艺配方科学，一些没有添加特殊益生菌的高端酸奶也同样可以拥有特别的功能。光明汉方草本优酪乳即是如此，它并没有使用益生菌，只使用了普通的酸奶发酵菌(包括嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌)，但基于添加了具有东方养生特色的草本精华晶元，不仅使酸奶口感独特，还因添加物拥有了不同的意义。
据悉，汉方草本优酪乳花开三朵：专注于养胃的“养元”、清热降火的“沁凉”和美容养颜的“润颜”，其功效在中华人民共和国药典(2000年版)上均有记载。
专家同时提示，保健食品或功能性酸奶并不能代替药品，如果患者症状较为严重则应及时到医疗机构就诊，同时在膳食调理上科学安排并持之以恒。
琳琅满目按需选择不可迷离
炎炎夏季向来是酸奶旺销的季节，随着多种益生菌酸奶蜂拥上市，不少消费者面对琳琅满目的货架有些无所适从。
有关专家特地提醒，选购酸奶尤其是益生菌酸奶需要“三看”。一看生产厂商和益生菌品种，按需选购。与普通酸奶相比，益生菌酸奶价格较高，消费者在挑选时更应多加注意看产品包装上的生产厂商和益生菌品种，前者决定研发实力和产品的信任度，后者决定该产品的功效是否与自己的需要相契合。消费者要根据自己或家人的需求留意酸奶包装上的菌种：如果想提高力，就选“健能ab100”益生菌酸奶;如果想调理肠胃，那么“e”益生菌酸牛奶则可以满足需求;如果关心的是通便，“畅优”酸奶可以帮你实现愿望。
光明公司生产的益生菌酸奶由亚洲领先的国家级技术中心支持，目前已拥有多种自主创新的菌株，其中获得国内专利的有干酪乳杆菌lc2w菌株及其在制备抗高产品中的应用(zl03129450.2)、干酪乳杆菌bd-ii菌株及其在调节方面的应用(zl03128995.9)、植物乳杆菌st-iii菌株及其在调节方面的应用(zl03116377.7)，光明已经获得国际专利的还有干酪乳杆菌bd-ii。
选购酸奶第二要看冷链是否完善。酸奶需在2℃~6℃下冷藏，否则可能导致有害微生物如酵母菌等大量繁殖而使其变质，不能再食用。酸奶买回家中也要存放在冰箱的冷藏层中，但不能存放在冷冻层，以防酸奶的组织状态受到破坏。
三看酸奶保质日期。接近保质期末的产品要注意观察产品，一旦发现酸奶有胀包或者打开产品后发现有明显的水乳分离等异常状态的产品，切勿食用。
饮用时也要谨记五项注意。一是空腹时或剧烈运动后不宜喝酸奶。肠胃功能较弱的消费者，可在食用酸奶前半个小时左右将酸奶从冰箱中取出，室温放置后再食用，避免因酸奶温度较低造成对道的刺激。二是酸奶开封后要尽快食用，未食用完的酸奶请密闭封口重新存放于冰箱，建议开封后的酸奶在一天内饮用完毕。三是酸奶不能加热喝，否则其所含的大量活性乳酸菌和益生菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也会消失。四是不宜与素同服，氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。五是饮后要及时漱口，基于乳酸对牙齿有一定腐蚀作用，及时漱口或者使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。
光明乳业健能护卫幽益生菌对我们人体有什么好处
主要的好处就是，促使人体自身，增强能力！大多数的小小灾，都是不用吃药打针，自己可以好的。
光明畅优和达能碧悠哪个对肠胃更好啊
伊利优品嘉人—ACE优酪乳
产地：中国
净含量：100G
口味：黑加仑/杏仁/芦荟
价格：￥4.10/200G罐装
测评意见：这款酸奶在降低脂肪含量50%的基础上，新添加了容易被人体吸收的NOC小分子胶原蛋白和具有修护活颜效果的Fru-Oli焕颜因子。是专为白领女性设计的养颜佳品。积聚、美容、保健功能于一体，而蓝莓、黑加仑和杏果粒等口味也是为众多女性所钟爱的。
光明畅优优酪乳酸牛奶
产地：中国
净含量：190G
口味：原味/草莓味/蜂蜜香提
价格：￥3.90/190G罐装
测评意见：畅优因富含光明独创的B+100益生菌使得其调理道功能非常突出。当肠道内的B+100益生菌达到一定数量且稳定时会产生适量的醋酸、乳酸从而减少碱性物质对大肠黏膜刺激,以或缓解问题。这是专为生活节奏较快，饮食没有规律,常被肠道问题困扰的女性所设计的。
味全优酪乳复原乳C左旋
产地：中国
净含量：100G
口味：柠檬/芦荟/草莓/猕猴桃/原味
测评意见：市场上第一个加贴了“复原乳”标志的酸奶。100%使用奶粉生产。甜味比较重。内含C左旋及龙根B菌，C左旋具有、抑制形成的作用，是人体制造胶原蛋白过程中必需的成分，可帮助胶原蛋白形成、改善眼袋、松弛老化、皱纹。让更紧实有弹性，同时具美白及功效，个人认为是做酸奶面膜的首选。
达能碧悠
产地：中国
净含量：190G
口味：草莓/香蕉/原味
价格：￥3.90/190G罐装
测评意见：广告翻天，主推调节肠道菌群及润肠通便的功能，富含BE80益生菌可以有效调节肠胃节律，加快肠道运动，帮助肠道健康。这款产品的奶味不是特别浓，很适合那些不习惯喝原味酸奶的女性。其有款奇异果+黄瓜味的是一大卖点，口感很清爽，感觉也很健康。
味全优酪乳清养
产地：中国
净含量：190G
口味：草莓/原味/芦荟
价格：￥3.90/190G罐装
测评意见：与原包装的味全没有太大的区别，稠厚感依旧，奶粉香料调和的恰到好处，以新西兰进口的奶粉为原料，奶香十足，换了个清养的名称改走时尚健康路线。味全的品牌宣传策略比起国内的一些乳制品商家来说，还是要略高一筹的，就广告制作的精致度就可看出商家的态度。
阿曼淡味酸奶(原名：Ehrmannbighurtpurjoghurtmild)
产地：德国
净含量：125G/500G
口味：淡味
测评意见：Ehrmann德国酸奶巨头，淡味酸奶是他们家主打的传统产品，不添加任何多余的香料及甜味料，口感浓稠。是期间的佳选择，如若一时习惯不了这味道，可选择在酸奶里滴几滴柠檬汁调味。两种规格让你多了份选择，值得一提的是大份装的玻璃罐子，玻璃材质很是考究，喝完后将会是不错的糖果罐子。
保利低脂酸牛奶(原名：PaulsLow-fatYoghurt)
产地：澳大利亚
净含量：175G
口味：草莓/香草/混合果
测评意见：低脂酸奶的味道自然不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,但毕竟是进口的乳制品，厚度口感都是没有话说的，脱去了脂肪，其他营养成分不变，对健康更加有利。
草莓口味很自然，还能看到类似草莓酸奶面膜里的小小红色草莓籽，很是可爱。
阿曼脱脂酸奶(原名：Ehrmannfruchtetraum)
产地：德国
净含量：125G
口味：果橙/草莓/黄桃、西番莲/樱桃
测评意见：这款酸奶主要说一下它的西番莲味道，比较特别，国内酸奶至今还未曾看见。西番莲产于澳大利亚和南美洲的巴西，果汁中含有番石榴、菠萝、芒果、柑橘、柠檬、香蕉、苹果、酸梅等多种水果的风味，故又名百香果，具有、消除疲劳、防止等功用。值得一试。
归原全脂纯酸牛乳
产地：中国
净含量：486ML
口味：原味
测评意见：中国第一个有机酸奶，归原(greenyard)有机奶是目前获得国家有机机构认证的巴氏消毒的奶制品，不含农药,化肥,抗生素和激素，安全营养健康，是绿色食品追崇者的首选，国外80年代初就有了相关产品，推出至今反响不错，据说能有效的防止女性。
光明健能AB100益生菌优酪乳酸牛奶
产地：中国
净含量：450G/280
口味：原味/蓝莓/草莓/提子/黄桃
价格：￥1.90/100G盒装
测评意见：这是我国第一个获得提高力功能的"健"字号酸奶。每100克含蛋白质≥2.6克，非脂乳固体≥6.5克，脂肪≥2.5克，100亿AB100益生菌和100亿活性乳酸菌。主推促进消化,增强力之功效，以家庭消费为主，喜欢蓝莓口味的可以试一下，味道还是比较正的。酸奶不是很黏稠，但也不显得很稀，价钱相对比较经济实惠，各大超市卖场均有销售，是大众产品的典范。
蒙牛冠益乳
产地：中国
净含量：230G
口味：草莓/椰果
价格：￥9.90/450G罐装
测评意见：BB冠益菌对胃酸和胆汁盐有非常好的耐受性，能在人体内保持超强的活性，直达肠道，更为有效地增加肠内的有益菌群数量，促进肠胃健康运动，保持人体正常。蒙牛的酸奶总的来说都不够浓稠，但奶味却很重，营养成分较足。口感香滑浓郁的。
阿曼儿童夸克酸奶(原名：Ehrmannmonsterbackefruchtequark)
产地：德国
净含量：300G
口味：莓子桃及山莓/香蕉草莓及杏仁
测评意见：一份是6盒装的，每小盒的量是50G，很适合刚刚放学回家的小朋友，一份里的口味也是多多。Quark干酪营养极其丰富，是小朋友成长期的首选，和国产的一些酸奶区别大的是它的浓稠度，满满一勺如果冻一般厚稠，非常有劲道。
阿曼麦糊酸奶(原名：Ehrmanngriesstraumerdber)
产地：德国
净含量：125G
口味：黄桃/巧克力
测评意见：很特别的一款，适合全家早餐食用。制作工序主要是用荞麦辅以牛奶、蔗糖，经乳酸菌发酵制成，有荞麦的特殊香味，口感细腻。看得到麦糊在酸奶里的样子，色相有点难看，但吃起来的味道绝对值得推荐。巧克力口味专门为小朋友而设计，有甜甜圈的味道哦。
蒙牛大粒果实酸牛奶
产地：中国
净含量：280G/160G
口味：橙子椰果/桑葚椰果/芦荟黄桃/葡萄果粒/橘子果粒
价格：￥4.90/160G盒装
测评意见：单说桑葚椰果味。桑椹古代的时候可是皇帝的御用补品。如今被医学界誉为“21世纪的佳保健果品”。常吃能显著提高人体力，具有延缓、美容养颜的功效。
富果鲜低脂杏仁酸奶(原名：Freshn.fruityLow-fatyogurt)
产地：新西兰
净含量：150G
口味：杏仁味
测评意见：杏仁和酸奶的结合，让醇香的酸奶多了份清苦的甘甜，味道非常独特。而且香气诱人，杏仁还有健脑，美容的功效。绝对是夏日首选。
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益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
