什么是肠痉挛？
肠痉挛是指肠道内壁的肌肉收缩异常，导致、、等症状。有时候也会出现的情况。肠痉挛往往也会影响到消化道运动的正常进程，进而导致营养不良等一系列问题。
益生菌如何缓解肠痉挛？
益生菌作为一种可以帮助维持肠道健康的微生物，对于肠痉挛的缓解非常有帮助。益生菌可以通过以下几种方式来缓解肠痉挛：
平衡肠道菌群
益生菌能够平衡肠道的菌群，防止有害菌群繁殖过多，而导致肠内环境的不平衡。当肠内环境恶化时，肠道的正常运动也会受到影响，而益生菌可以有助于维护肠道的正常运作。
减少反应
肠痉挛往往与肠道的反应有密切关系。而一些研究表明，益生菌可以减少肠道反应的发生。益生菌可以释放一些抑制反应的物质，从而消除肠道的，减少肠痉挛的发生。
提高力
益生菌还能提高机体的力，增强身体的。当人体的力下降时，身体就很容易被外界的有害微生物侵入，造成肠道。而益生菌可以帮助增强肠道的，减少不良微生物的危害。
哪些益生菌适合缓解肠痉挛？
目前市面上存在着各种各样的益生菌制品，其中不同种类的益生菌对缓解肠痉挛的效果也各不相同。
常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。其中，双歧杆菌可以有效缓解膳食不良引起的肠痉挛，而嗜酸乳杆菌则适合缓解肠道引起的肠痉挛。因此，选择适合自己的益生菌制品就非常重要。
怎样使用益生菌来缓解肠痉挛？
使用益生菌缓解肠痉挛并不是单纯的摄入益生菌制剂，而要配合正确的操作方法：
选择适合自己的益生菌制品
不同种类的益生菌制品对于缓解肠痉挛的效果也各不相同。因此在选择益生菌制品时，需要根据自身的情以及身体特点，选择能够对自己有益的制品。
按照规定摄入量使用
益生菌制品的使用也需要遵循一定的摄入量规定。因此在使用时要按照说明书上规定的摄入量进行使用。
坚持使用并注意饮食
使用益生菌也不能仅仅依靠益生菌制品，食品也是至关重要的。肠痉挛患者要注意减少摄入不易消化的食物，如大豆制品，牛奶等；多吃些含有益生菌的食物，如酸奶、发酵蔬菜等。而且使用益生菌也需要坚持使用，不能一停使用就停止，要长期使用才能取得比较好的效果。
结语
益生菌可以帮助缓解肠痉挛问题，但疗效不能期望太高，因为肠痉挛是一种比较棘手的问题，也和患者的饮食、生活习惯等有着密切的关系。所以在使用益生菌缓解肠痉挛的同时，患者还需要保持良好的生活习惯、饮食习惯、按时就医等，才能从根本上解决肠痉挛的问题。
