葡萄冰益生菌——享受益生菌双重好处
益生菌一词大概是不陌生了，这是指能够帮助肠道维持健康微生物群落的微生物。处于不同生活状态和环境的人群可能会出现不同程度的肠道微生物失衡，这时候益生菌就能扮演重要的角色。除了通常我们所知的一些添加于酸奶、奶粉等中的益生菌外，许多天然食材也含有丰富的益生菌。如今，我们就来用葡萄创造出一道既有美味，又能让我们享受益生菌双重好处的葡萄冰益生菌。
材料准备
制作葡萄冰益生菌需要的材料非常简单，只有几种食材即可搞定。当然如果你处于益生菌补充的阶段，可以额外添加更多类型的益生菌。
新鲜葡萄250克
酸奶100克
自制酸奶菌/益生菌菌粉10g
蜂蜜适量
制作过程
接下来，我们一步步来制作这道葡萄冰益生菌吧：
将葡萄洗净，挑去蒂部，放入榨汁机榨取汁液。
酸奶倒入碗中，温度不要太低。
加入自制酸奶菌或益生菌菌粉，用勺子搅拌均匀。
将两者混合，用搅拌机搅打至浓稠如冰激凌状。
将混合好的果汁和酸奶益生菌糊混合在一起，加入适量蜂蜜调味再次充分搅拌均匀。
将混合后的葡萄汁和酸奶益生菌糊倒入冰箱冷冻室中，每一个小时搅拌一次，这样可以避免结冰而形成的大块，也能增加口感的细腻感。
等到搅扰至冰淇淋状即可食用。
享受益生菌双重好处
通过本篇文章的制作，我们可以非常简单地制作出美味、健康的葡萄冰益生菌。认真食用后，我们不仅可以感受到葡萄和酸奶的独特浓郁口感，还能享受到益生菌双重好处。首先，益生菌有助于肠道微生物平衡，增强肠道力，而这一点在大家养生健身方面非常有价值。其次，葡萄富含大量果胶、维生素和多酚类，可以调节肠道菌群，促进代谢常规。
除了葡萄，梨、苹果、柚子等水果也有很高的益生菌含量。因此，我们在平时生活中也可以随时吃一些新鲜水果补充益生菌。当然，如果你需要大量补充益生菌，可以通过一些专业益生菌产品，比如干酪乳、酸奶菌、米无忌等补充。
总之，葡萄冰益生菌的制作方法非常简单，食用也十分容易。制作好之后，我们可以在冰糕口感的同时享受益生菌双重好处，为我们的肠道健康保驾护航。以上就是今天分享的关于葡萄冰益生菌的全部内容，希望大家喜欢。
