什么是辟谷期
辟谷期是指停食固定时间，通过多喝水、吃水果、蔬菜、且不进食固体食物的一段时间。辟谷期的时间、方式有所不同，比较流行的是连续3-7天的辟谷期。
益生菌的作用和功效
益生菌是一种有益的，它们可以在我们的肠道内生存并繁殖，对维护肠道健康起到重要作用。益生菌可以帮助我们消化食物，增强系统，肠道，促进营养物质吸收等。很多人都会选择喝益生菌饮料来补充益生菌。
辟谷期期间是否可以喝益生菌饮料
辟谷期的目的是为了让身体，为什么有些人会想到喝益生菌饮料呢？这是因为在辟谷期期间，身体仍需要获得足够的维生素和营养。益生菌饮料可以提供人体所需要的营养素，同时中和胃酸，缓解胃部不适。
然而需要注意的是，如果您正在进行辟谷期，而且要喝益生菌饮料，那么好选择没有添加糖的饮料。因为含糖饮料会给身体增加不必要的热量，影响效果。此外，辟谷期并不适宜长期进行，一周为限。
喝益生菌饮料的注意事项
我们已经知道了，在辟谷期期间，喝益生菌饮料是可以的。但是在购买益生菌饮料时，一定要注意选择无添加糖的产品，并注意饮料的保质期。在喝益生菌饮料后，如果出现肚子胀、或其他不适，应及时停止饮用并就医。
此外，益生菌饮料不应当代替日常饮食，仅仅只是为了帮助您在辟谷期下，获得足够的营养和帮助身体平衡。在辟谷期结束后，也不应该暴饮暴食，因为这样会强烈刺激肠胃系统，影响身体健康。
结论
辟谷期期间，可以适量饮用无添加糖的益生菌饮料，但是也要注意注意选择保质期好的产品，并注意不应长期进行辟谷期，喝益生菌饮料也不可以替代饮食。如果喝益生菌饮料后出现不适症状，应马上停止使用并就医。
