了解益生菌的种类和功效
在选购益生菌前，首先需要了解益生菌的种类、功效以及适用人群。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、链球菌等多种菌种，每种菌在人体内的功能也不尽相同。例如，乳酸菌能够改善肠道环境、增强力，双歧杆菌则具有调节肠道菌群平衡、等作用。因此，在选购益生菌时需要根据自身需求和情况选择适宜的菌种。
选择口碑好的品牌
在市场上，益生菌品牌琳琅满目，品种繁多。但是，很多品牌的质量和效果参差不齐，有些甚至存在虚假宣传和质量问题。因此，在选购益生菌时，建议选择口碑好、信誉度高的品牌，可以通过阅读相关论坛和评论，了解其他用户的使用反馈。
注意益生菌的保存和使用方法
益生菌的存储和使用方法非常重要，对其功效也会有一定的影响。一般情况下，益生菌需要存放在干燥、通风、阴凉的地方，不能受到阳光直射。使用益生菌时，需要根据说明书的要求和建议使用，不能盲目使用。同时，在服用益生菌的同时，也需要注意饮食调理和生活习惯的调整，才能更好地起到保健和调理的作用。
考虑益生菌的价格和性价比
益生菌的价格和性价比也是一个需要考虑的重要因素。目前市面上的益生菌价格差别较大，有些品牌的价格甚至远高于其他品牌。因此，在选择益生菌时，需要根据自身经济实力综合考虑其价格和性价比，避免一味追求高价位的品牌，给自己带来负担。
咨询医生或营养师
后一点，如果您在选购益生菌时仍有疑问或不确定的地方，建议可以咨询医生或者营养师，获得专业意见和建议。因为每个人的体质和需求都不相同，适合个体生物制剂也会有所不同，在专业人士的帮助下，选购更为适合自己身体状况和需求的益生菌，才能真正地发挥其作用。
