常年胃痛困扰？试试益生菌缓解症状
胃痛是一种常见的消化系统，常年胃痛不仅会影响患者的生活质量，还有可能发展成为慢性胃甚至等，因此需要及时缓解症状。益生菌作为一种重要的保健品，对于缓解胃痛症状具有一定的功效。
益生菌能缓解胃痛的原理
益生菌是一种具有生物活性的微生物，进入人体后能够在肠道内生长繁殖，形成一种类似于肠道内自然生态系统的微生物群落。这些微生物会消耗掉肠道内的有害物质，维护肠道内菌群平衡，并释放出一些有益物质，如乳酸等，促进肠道对养分的吸收。
此外，人体的系统也可以因为益生菌的存在而得到加强，进而抵御一些的发生。因此，当人体内肠道环境出现异常导致胃部不适时，益生菌可以通过改变肠道内的环境，消除肠道内的并提高肠道力，缓解胃痛症状。
益生菌对胃痛的效果
许多研究证明，日常摄入益生菌有助于胃部不适，缓解胃痛症状。
一项11周的研究进行了64例患者的观察，其中一半患者每天饮用一瓶含有两种益生菌菌株的饮料，另一半则喝了无菌饮料作为对照，结果发现摄入益生菌的患者比对照组有更明显的缓解胃痛症状的表现。
另一个针对慢性的研究也发现，每天摄入益生菌可以减轻患者的反酸、等胃痛症状，并有助于缓解，提高力。
如何选择适合自己的益生菌产品
在市面上，益生菌产品的种类十分繁多，价格也相差甚远。在选择适合自己的益生菌产品时，应根据自身的具体情况进行选择。
首先应确保所购买的益生菌产品是符合质量标准的，且没有过期。其次，需要关注益生菌产品中不同菌株的含量及比例，不同的菌株作用不同，根据自身的需要进行选择。对于肠道不适较为严重的人，可以选择含有多个菌株的益生菌产品，以保证肠道内菌群的平衡。
后，需要注意益生菌产品的使用方法。有些产品要求空腹服用，有些则需要与饭后一起服用，因此需要注意产品说明书中的服用方法和剂量。
小结
益生菌作为一种保健品，对于缓解常年胃痛症状具有一定的功效。通过改变肠道内的环境，消除肠道内的并提高肠道力，益生菌有助于胃部不适，缓解胃痛症状。在选择益生菌产品时，需要根据自身的具体情况进行选择，如确保所购买的产品是符合质量标准且没有过期，在产品中选择适合自己需要的菌株以及关注产品的使用方法和剂量等。
