肠小结节是什么？
肠小结节是指肠道上的一种良性，发生在肠黏膜上，形态为小结节状或息肉状，常常在结肠和直肠处出现。肠小结节的主要的危害就在于它们容易恶变成结肠，如果不经处理，可能会给人体健康带来很大的威胁。
益生菌是什么？
益生菌是一类有益的，它们存在于肠道中，这些有助于肠道的健康，保持有益菌群的平衡，同时减缓或抑制有害的生长，从而维护肠道健康。
益生菌与肠小结节的关系
许多新研究表明，益生菌在保护肠道健康方面扮演着非常重要的角色，但是就目前而言，并没有确切的证据说明益生菌在肠小结节方面是否有效。
有些益生菌可能有助于和改善肠道，尤其是和肠。而且一些研究显示，益生菌对结肠可能也有一定的作用，但目前还没有直接的证据表明益生菌可以直接影响肠小结节的效果。
益生菌的其他益处
虽然对于肠小结节疗效的直接影响值得怀疑，但是益生菌有很多其他优点，以下是几个益生菌的其他益处：
促进肠道健康
益生菌能够促进肠道内有益菌的增长，维持肠道微生态环境的平衡，减少有害菌的数量，从而保持肠道健康。
增强系统功能
益生菌在肠道中具有、抗和抗真菌的作用，可以增强身体的力。
缓解
由于益生菌可以促进肠道蠕动，以及增加肠道内的水分，所以益生菌可以缓解。
缓解症状
益生菌还可以缓解症状，特别是防止食品反应，这主要是由于益生菌可以增强身体力并平衡因子的作用。
如何增加益生菌的摄入量？
如何增加益生菌的摄入量呢？以下是几个简单的方法：
饮食
通过摄入含益生菌的食物可以使肠道维持良好的微生态环境。含有丰富益生菌的食物有：酸奶、发酵乳、淀粉稀粥、乳酸菜、酸豆角、泡菜等。尤其是酸奶和发酵乳，是常见的含有益生菌的食品。
益生菌补品
市场上也有许多益生菌补品，例如益生元、益菌达、达菲等，这些产品可以在饮食中添加，但应选择质量好、含菌量高、适应症准确、副作用少的产品。但应选择质量好、含菌量高、适应症准确、副作用少的产品。
保持健康的生活方式
保持规律的饮食和生活作息对于肠道健康是非常重要的。减少精细加工食品、多吃蔬菜和水果、保证充足的以及适量的运动，有助于维护肠道健康。
结论
尽管目前没有直接证据表明益生菌可以对肠小结节产生直接效果，但益生菌确实对促进肠道健康有很大的作用。通过多吃含有益生菌的食物、吃益生菌补品或保持健康的生活方式，都有助于肠道健康，从而和缓解一些肠道。但是，如果您已被诊断出肠小结节，一定要及早求助医生，在医生的指导下寻求正确的方法。
