什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，能够帮助我们维持肠道菌群的平衡、增强力、改善肠道消化等。因此，适量食用益生菌在保持身体健康方面有很多好处。
过度食用益生菌的危害
虽然适量食用益生菌可以提高身体健康水平，但如果出现过度食用的情况，则可能会出现一些危害。以下是过度食用益生菌的危害。
1. 肠胃不适
过度摄入益生菌会导致肠道菌群失衡，使、胃胀、等肠胃不适症状得以增加。不同的人对益生菌的耐受性不同，如果摄入过多益生菌容易引起肠胃不适，甚至长期摄入可能导致反应和慢性道。
2. 反应
大量摄入益生菌可能导致身体系统的过度活跃，从而导致反应，如、肿胀、气喘等。反映的表现会因人而异，一些人可能会产生轻微的反应，而另一些人可能会产生严重的反应。因此，在食用益生菌之前请先考虑自己的身体情况。
