什么是黄疸？
黄疸是一种症状，通常表现为和眼睛发黄。这种现象是由于高胆红素水平造成的，胆红素是由分解红球产生的一种化学物质。如果功能受损或红球过度分解，胆红素就会在体内积聚，导致黄疸。黄疸通常在新生儿和成人中都会出现，其中新生儿黄疸通常是由于尚未完全成熟而造成的。
益生菌与黄疸消退的关系
现有研究表明，益生菌的摄入有助于减缓黄疸的发作，特别是在新生儿中。研究表明，与未摄入益生菌的对照组相比，摄入益生菌的新生儿的胆红素水平更低，消退更加迅速。益生菌能够通过在肠道中促进益菌的生长，维护肠道健康，从而增强功能和胆红素的分解能力。
益生菌在黄疸消退中的作用机制
首先，益生菌可以帮助消化道中的营养元素的吸收。一些营养元素，比如B族维生素，对的功能非常重要，这些元素由益生菌在肠道中产生并帮助吸收。
其次，益生菌可以抑制有害微生物的生长。这些有害微生物可以促进肠道的发生，而也会对功能造成负面影响。益生菌可以减少有害微生物的数量，从而减少发生的可能性。
不仅如此，益生菌还可以帮助改善肠道屏障的功能。肠道屏障是指肠道内和系统之间的隔离层，它可以防止有害物质进入系统。益生菌可以增强肠道屏障的功能，保护免受有害物质的侵害。
哪些益生菌有助于黄疸消退？
目前，大肠杆菌(E. coli)Nissle 1917是广泛研究的具有黄疸消退效果的益生菌之一。研究表明，E. coli Nissle 1917可以减少肠道中有害微生物的数量，从而降低黄疸发作的可能性。另外，Bifidobacterium、Lactobacillus和Saccharomyces boulardii等益生菌也被证明可以改善肠道健康，从而有助于黄疸消退。
黄疸消退期间应如何摄入益生菌？
当孩子出现黄疸症状时，建议尽快咨询医生，并按照医生的建议进行。一些医生可以推荐孩子服用益生菌补充剂。这些补充剂可以在药店或健康食品店购买，不同品牌的益生菌补充剂中含有的菌株和剂量也不同。因此，建议在购买前咨询医生或药师。
另外，在黄疸消退期间，还应该注意饮食中的卫生和均衡。应该避免吃过多的糖和脂肪，以及含糖饮料和咖啡因。应该增加摄入含有纤维素的水果、蔬菜、全麦面包等食物。同时，还应该确保摄入足够的水，保持身体水分平衡。
结论
综上所述，益生菌的摄入可以帮助新生儿和成人消退黄疸。益生菌通过多种机制维护肠道健康，在黄疸消退期间的饮食中摄入益生菌可能对恢复健康更有帮助。
