老年益生菌作用
益生菌是指一类具有益健康作用的微生物，能够平衡肠道菌群、改善肠道环境、促进食物消化和营养吸收，还能有效增强力和抵御，对于老年人的健康非常重要。
增强力
老年人的系统因为年龄的增长，逐渐减弱，容易受到和的侵袭。服用益生菌可以增加肠道中有益菌的数量和种类，抑制原菌的生长，缓解肠道，从而提高身体的力，减少和的风险。
改善肠道环境
老年人消化系统的功能逐渐减退，肠道蠕动减缓，易引起、等不适症状。益生菌能够调节肠道菌群的平衡，改善肠道环境，使得肠道内部的代谢产物得到充分利用，并帮助消化系统更好地运作，有助于缓解老年人的症状。
促进食物消化和吸收
老年人消化能力下降，容易导致、、等各种不适。益生菌具备促进营养物质吸收的能力，能够有效增强人体的道消化、吸收功能，矫正不适，减轻各类和肠胃道寄生虫的影响，对于老年人的肠道健康非常有利。
老年人、骨折的风险较大，平时需要通过维生素D和钙质等营养成分来使得骨质得到保护。保持肠道生态平衡，利用益生菌的分泌物质对维生素D的吸收和利用进行提高，不仅能够加强老年人的肠道吸收能力，还能够达到提高老年人骨密度和的作用。
改善质量
老年人身体机能、代谢等多方面都会受到老化的影响，从而导致质量出现问题，夜间常常会。益生菌能帮助老年人的生物钟提高稳定性，从而提高质量。在日常中，坚持定时服用益生菌，对于老年人的质量的改善非常有利。
结语
总的来说，益生菌对于老年人的健康非常有益，可以增强力、改善肠道环境、促进食物消化吸收、、改善质量。因此，老年人在日常中饮食中加入益生菌的食品，或者定时服用益生菌制剂，都是保持身体健康的一种重要手段。
