重要的益生菌——饮料中的益生菌种类
益生菌是一种对人体有益的有机体，它能够通过调节肠道菌群，维持肠道的菌群平衡，从而能够促进身体健康。而饮料型的益生菌，则是一种非常受欢迎的益生菌产品，因为它不仅方便易饮，而且能够直接到达肠道，起到调节肠道菌群的作用。那么饮料中的益生菌种类有哪些呢？
乳酸菌
乳酸菌是一种常见的饮料中的益生菌种类。它们是一类可以在发酵中产生乳酸的厌氧菌，能够帮助人体抵御有害菌的侵入。该类菌群还能降低人体内的水平、增强力，对缓解等方面也有很好的效果。在市场上常见的乳酸菌饮料有酸奶，蒟蒻果冻等。
双歧杆菌
双歧杆菌是另一种常见的饮料中的益生菌种类。它们是一类能够在人体肠道内产生乳酸和醋酸的封闭菌群，具有作用，能有效地清除肠道中的过多有害菌，从而保证人体肠道的健康。同时，双歧杆菌也能够调节人体功能，提高人体力。目前市面上常见的双歧杆菌饮料有健力多、妙鲜包等。
Bifidobacterium菌群
Bifidobacterium菌群是一种可以在肠道内产生乳酸和乳酸的有益菌群，是构成肠道菌群中的重要成员。该类菌群能够促进生长发育，保持肠道菌群平衡，同时还能够刺激系统，增强身体力。市面上常见的Bifidobacterium饮料有伊利的活菌乳、三元的牛奶等。
链球菌
链球菌是一种能够产生乳酸、醋酸、乙酸等有机酸的益生菌，在人体肠道内具有增强功能、调节肠道菌群等功能。与其他饮料中的益生菌不同的是，链球菌可以通过抑制人体肠道内的有害菌群，达到环保作用，减轻肠胃负担和改善。市面上常见的链球菌饮料有如雪纯、可口可乐的芬达等。
总之，饮料中的益生菌种类繁多，而且每一种菌群都有着不同的功能和作用。因此，在选择饮料型益生菌时，需要根据自己的需要和口味来选择合适的产品，以达到佳的调节肠道菌群的作用。
