什么益生菌能长个子？解密营养专家的研究发现
近年来，益生菌在改善肠道健康方面受到了广泛关注。除了帮助消化、增强力等作用之外，近一些研究发现，一些特定的益生菌可能对儿童的生长发育也有积极影响，那么究竟什么益生菌能长个子呢？
拉比斯菌和儿童生长发育
拉比斯菌是一种常见的乳酸菌，在酸奶、酸牛奶等发酵食品中常见。一些研究发现，服用拉比斯菌可能对儿童生长发育有积极影响。例如，一项发表于《国际肠道微生物学杂志》的研究指出，在服用拉比斯菌的12岁以下儿童中，身高和体重的增长均高于未服用拉比斯菌的儿童。
另一项研究也发现，拉比斯菌能促进肠道内糖代谢的平衡，有望降低儿童患症的风险。因为本身也是儿童生长发育的一个重要问题，而拉比斯菌的作用可能在多个方面发挥作用。
双歧杆菌对孩子的生长有帮助吗？
除了拉比斯菌，双歧杆菌也在近年来的研究中逐渐受到关注。虽然双歧杆菌在改善肠道健康方面的作用更为显著，但有一些研究也发现，双歧杆菌对儿童身高和体重的增长也有积极作用。
例如，一项在孟买进行的临床试验发现，每天服用一次双歧杆菌的2-5岁儿童，在3个月的时间里身高均高于对照组。同时，这项试验也发现，服用双歧杆菌的儿童体重增长也明显较快。
益生菌并非万能，孩子的生长发育还需全面营养支持
虽然以上研究看似颇有启示意义，但需要注意的是，目前的研究仍只是基于小样本进行的，并没有真正证实益生菌能够对儿童的生长发育产生持久、积极的影响。
此外，益生菌虽然含有有益菌群，但它们并非健康生长发育的万能策略。相比之下，孩子的身高和体重在很大程度上取决于全面、均衡的营养支持。只有当孩子获得了充足的优质蛋白质、维生素、无机盐等营养素时，才能保证充分的生长发育。
结语
总体来说，虽然一些研究发现，拉比斯菌和双歧杆菌可能对儿童生长发育有良好的作用，但这种作用仍待大样本、随机、双盲、安慰剂对照的临床研究来证实。同时，益生菌也并非解决儿童生长发育问题的万能策略，孩子的生长发育还需全面营养支持。
