一天喝两斤益生菌有用吗？
益生菌是指一种生活在人体内的有益的微生物，其具有促进消化功能，增强力以及保持人体健康的作用，因此备受人们青睐。而尤其是益生菌饮料，价格便宜、口感好、方便携带，更受大众喜爱，那么一天喝两斤益生菌对我们的身体有益吗？
过多饮用益生菌饮料可能会引起肠胃不适
饮用适量的益生菌饮料可加强肠道微生物菌群，提高肠胃的消化和吸收能力，但饮用过量会导致肠胃不适、、等问题。长期喝大量益生菌饮料还可能使得肠道微生物的种类、数量失调，导致肠胃功能退化。因此，合理饮用益生菌饮料，不要过度饮用。
益生菌饮料并不能代替正餐
益生菌饮料作为一种辅助饮品，其热量并不足以代替正餐。大量饮用益生菌饮料可能导致营养不良，影响人体健康。因此，益生菌饮料的作用是作为一种餐后饮品辅助消化。
适量饮用益生菌饮料对身体的好处
适量的饮用益生菌饮料会为人体带来不少好处，例如：
增强力：肠道中的益生菌能够促进人体产生球蛋白，提高人体力，、。
改善：益生菌饮料中的乳酸菌能够调节肠道蠕动，促进宿便排出，改善症状。
肠：适当饮用益生菌饮料能够肠的发生，降低肠道内有害微生物的数量。
结论
饮用益生菌饮料能够为人体带来好处，但是适量饮用才能达到佳功效，过度饮用反而有可能导致身体不适。而且益生菌饮料并不能代替正餐，恰当地饮用将有力地提高消化和能力。所以，我们应该根据自己的体质和需要来饮用益生菌饮料，以达到身体的佳状态。
