乳腺外科陶医生分享乳腺健康秘诀：常吃益生菌！
乳腺是女性非常重要的器官之一，但是，乳腺问题却是女性常见的健康问题之一。而乳腺外科陶医生认为，日常饮食中添加益生菌是有助于乳腺健康的。
益生菌有助于维护肠道菌群平衡
肠道菌群的平衡与人体健康密切相关，而肠道菌群失衡则会直接影响乳腺健康。益生菌可在肠道内增殖、分解食物，增强体内力，避免有害菌侵入，即维护肠道菌群平衡。因此，经常补充益生菌，可有效乳腺的发生。
益生菌可清除有害菌
有害菌能够在人体内繁殖，侵入乳腺组织，导致乳腺炎或其他乳腺。而益生菌能够对抗这些有害菌，从而清除它们，减少它们对乳腺的侵害，给乳腺带来保护作用。
益生菌可促进增强身体
益生菌含有多种维生素和有机酸，其中包含的核酸较多，而核酸是构成人类基因的物质之一，可促进身体的，同时还可增强身体。较好的人，身体较强壮，系统也就更加强大，从而有助于保护乳腺健康。
益生菌产品的选择
但是，市场上益生菌产品种类繁多，如何选择合适的产品呢？我们应注意以下几点：
一、选择质量有保障的产品，比如大品牌产品、生产厂家有信誉的产品、经过严格检测合格的产品。
二、根据自身情况选择适当的产品，不同年龄段、不同需求的人群对益生菌的需求也有所不同，建议在购买时仔细查看产品说明书，进行正确的选择。
三、不建议长时间食用同一品牌或同一类型的益生菌产品，建议交替食用多种品牌、类型的益生菌产品，以保证肠道微生物多样性。
结语
成年女性乳腺健康应当引起足够的重视，在饮食健康方面，适当添加益生菌对乳腺健康有着十分重要的作用。同时，在购买益生菌产品时，也应当注意选择正确的品牌、类型，并适时替换，保证肠道微生物多样性，从而更好地维护乳腺健康。
