20种益生菌高清大图，助你选择适合自己的益生菌！
益生菌是指对人体健康有益的有益菌，能够协助肠道消化、吸收养分和排出宿便等，同时维持身体免疫系统平衡。现在市面上有很多种益生菌产品，但如何选择适合自己的呢？以下介绍20种益生菌，供大家参考。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是常见的控制肠道微生物的益生菌，能够降低肠道内的有害细菌高危菌，增进肠道蠕动和消化酶，维持消化功能。科学证明双歧杆菌对维持免疫系统平衡和预防宿便、腹泻等消化问题有很好的效果。
2. 乳酸菌
乳酸菌可以改善肠道环境，预防肠胃炎、便秘和拉肚子等肠胃问题。乳酸菌可以协助减轻食物过敏和敏感，增强免疫系统的功能，提高人体抵抗力。
3. 可可亚希菌
可可亚希菌不同于常见的益生菌，它是一种自然的抗菌剂。可可亚希菌能够抑制或杀死病毒、细菌和真菌等微生物，有很好的抗菌作用。同时，可可亚希菌还能够降低体内的炎症反应，对预防疾病和维持健康有很好的效果。
4. 嗜热链球菌
嗜热链球菌是一种能够抑制有害细菌滋生、增强人体免疫功能的益生菌。嗜热链球菌还能够抑制腐败菌的生长，维持肠道环境的平衡，预防肠胃炎等消化问题。
5. 常流感嗜球菌
常流感嗜球菌属于乳酸菌的一种，能够增强人体免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。常流感嗜球菌也具有调节肠道环境和维持肠道健康的作用。
6. 酪酸梭菌
酪酸梭菌是一种能够抑制有害菌滋生、抵御感染的益生菌。在体内，酪酸梭菌还能够降低血脂、血糖和血压，调节肠道菌群，预防肠胃炎等消化问题。
7. 果胶乳杆菌
果胶乳杆菌是一种可以转化植物纤维素为人体所需营养的益生菌。果胶乳杆菌可以产生丰富的B族维生素和酵素，加速肠道消化、吸收养分和排出宿便等，同时还能起到预防感染、抑制肿瘤和抗氧化的作用。
8. 乳球菌
乳球菌是一种普遍存在于肠道中的菌群，主要作用是生成清洁肠道和调节肠道功能。乳球菌还能够增强人体抵抗力和调节免疫系统，预防感染和炎症等问题。
9. 鲍氏乳杆菌
鲍氏乳杆菌能够保护肠道黏膜和防止有害菌的滋生，维护肠道菌群的平衡；鲍氏乳杆菌还具有增强人体免疫力、促进人体新陈代谢的功效，提高人体免疫力。
10. 凝乳杆菌
凝乳杆菌有能够调节肠道菌群、维护肠道健康的作用；同时，凝乳杆菌还可促进人体细胞新陈代谢、增强身体免疫力。凝乳杆菌也是一种通便剂，对便秘问题有很好的缓解作用。
11. 肠球菌
肠球菌是一种产生抗菌活性物质的益生菌。肠球菌有着抑制腐败微生物、调节人体肠道菌群、缓解肠绞痛和便秘等功能。同时，肠球菌还能够增强人体免疫力，预防感染、癌症和心血管疾病等疾病。
12. 抗希克氏菌
抗希克氏菌是一种通常存在于口腔和消化系统中的益生菌，具有调节免疫系统和维护肠道微生态平衡的作用。抗希克氏菌还可以预防口腔炎、呼吸道感染、肠胃炎等问题。
13. 乳链球菌
乳链球菌在消化系统中被广泛应用，它能够改善肠道环境，促进消化酵素的产生，预防食物不良反应和拉肚子等问题。乳链球菌还能够增强免疫力、降低胆固醇、预防感染等。
14. 水杨酸乳杆菌
水杨酸乳杆菌与其他益生菌不同，它主要应用于联合治疗腹泻和其他肠胃问题。水杨酸乳杆菌能够稳定肠道环境，抑制有害菌的生长，消除拉肚子等症状。
15. 发酵乳杆菌
发酵乳杆菌能够防止病毒或有害菌的滋生，调节肠道菌群，促进营养物质的吸收。发酵乳杆菌还能够增强人体免疫力，预防感染、癌症和心血管疾病等疾病。
16. 青霉球菌
青霉球菌是一种能够产生“酸”的益生菌，能够杀死有害菌和真菌，保护肠道黏膜，调节肠道菌群。同时青霉球菌还能够增强人体免疫力，预防感染和炎症等疾病。
17. 丙酸菌
丙酸菌可以通过发酵作用产生丙酸，调节肠道酸碱度和菌群平衡。丙酸菌还具有抑制有害菌滋生、促进营养物质吸收和防治消化问题等作用，是一种非常重要的益生菌之一。
18. 乳杆菌
乳杆菌是一种常见的益生菌，它能够维护肠道菌群平衡，增进食物消化和吸收，缓解便秘和肠胃不适等症状。乳杆菌还能够增强人体免疫力，预防疾病。
19. 肠道梭菌
肠道梭菌是一种产生很多种有益物质的益生菌，有着很好的调节肠道菌群、预防肠胃疾病和增强人体免疫力等作用。肠道梭菌也能够通过物质代谢调节肠道酸碱平衡，维持肠道健康。
20. 双歧菌
双歧菌是肠道微生物中普遍存在的一种益生菌，能够改善肠道环境，协助消化和吸收养分，抑制有害菌的滋生、预防肠胃不适和宿便等问题。双歧菌还能够增强人体免疫力、提升精力和调节情绪等。
不同类型的益生菌对人体有不同的益处，选择适合自己身体需要的益生菌是非常重要的。希望这20种益生菌的介绍能够帮助大家选择适合自己的益生菌产品，维持身体健康。
