什么是益生菌
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它们可以帮助维持肠道菌群平衡、增加免疫力，还对防治感染疾病、维护肠道道壁具有重要作用。
为什么儿童需要益生菌
儿童的免疫系统比成年人更为脆弱，受到环境影响和生活习惯不良会影响肠道菌群的平衡，导致免疫功能下降、易患疾病。此外，儿童的肠道道壁比成年人更薄弱，益生菌可以维护肠道道壁的健康，防止细菌和病毒对肠道的侵害。
益生菌如何给儿童服用
儿童不消化的益生菌可以从食物或营养保健品中获得。以下是几种常见的益生菌给儿童服用方式：
食物来源：含有益生菌的食物有酸奶、酸奶果汁、酸奶冰激凌、酸奶饮料等，这些食物可以增加儿童体内益生菌数量。
益生菌营养保健品：市面上有许多益生菌营养保健品，如益生菌粉、益生菌软糖、益生菌胶囊等等，这些营养保健品可以提供更多、更稳定的益生菌量供给儿童。
如何选择适合儿童的益生菌营养保健品
儿童的肠道和免疫系统比较脆弱，需要选择对儿童适宜的营养保健品。以下是选择益生菌营养保健品需要注意的几点事项：
制作厂家：要选择有生产许可证、生产工艺、质量检测设备都达到标准化、规范化要求的厂家。
产品规格：儿童的体型和肠道容量有限，建议选择使用规格适合、剂量适中的产品。
产品成分：选择含有多种益生菌菌株的产品，可以维持肠道菌群平衡。
益生菌的副作用和注意事项
益生菌通常被认为是安全的，但仍需要特别注意一些事项：
服用量：服用过多的益生菌，可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
对抗生素的影响：益生菌和抗生素会互相作用，服用抗生素的儿童不建议与益生菌营养保健品同时服用，需要间隔一段时间后再服用。
对于免疫功能低下的儿童：免疫功能低下的儿童，比如免疫系统缺陷儿童，不宜服用益生菌营养保健品。
结论
儿童不消化的益生菌对维护肠道健康、增加免疫力有重要作用，可以从食物或营养保健品中获得。当选择益生菌营养保健品时，要选择适合儿童的产品，注意服用方法和注意事项，这样才能更好地发挥益生菌的保健作用。
