儿童益生菌吃了无效怎么办？
益生菌是对有益于人体健康的微生物的统称，其中最常见的包括乳酸菌，双歧杆菌等。它们可以通过调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，提高免疫力等方式起到保健作用。然而，有些儿童吃了益生菌并没有体现出任何效果，该怎么办呢？
原因分析
首先，孩子服用益生菌过量、过于频繁也有可能会降低其功效。其次，一些市售益生菌可能包含益生菌数量不足、品质不良，又或者是保存条件不当等问题，其中可能导致孩子吃了益生菌后，不见明显效果。另外，某些情况下，如孩子免疫系统较差、生病等都会影响益生菌吸收和利用，也可能导致益生菌效果不佳。
解决方案
一、合理的使用益生菌：专业医生推荐一般益生菌使用量为2~5亿CFU/g，每日摄入量应该少于200亿CFU/g。在给孩子服用之前，先咨询一下专业的医生，以按照孩子的具体情况进行使用。
二、选择高质量的益生菌：在选择孩子益生菌类产品时，应挑选从具备相关资格和认证的正规渠道购买。并选择有口碑的品牌和质量可控的产品，避免资讯渺茫、监管不严的非正规渠道购买。
三、多元化补充：除了服用益生菌外，我们可以优化儿童饮食，增加优质的膳食纤维、优质蛋白质以及其他营养素的来源，从而调节肠道菌群，改善儿童肠道健康。
四、维持健康生活习惯：提醒孩子维持健康生活习惯，譬如多运动、规律作息。研究发现充足的睡眠、健康的生活方式和心理健康会有助于保持肠道健康。
总结
益生菌可以起到非常好的肠道保健作用，具体服用效果请儿童配合：合理使用益生菌，选择质量有保障的益生菌产品，多元化补充，维持健康生活习惯，以保证儿童肠道健康。
