南京同仁堂益生菌有增肥作用吗？
随着健康意识的提高，益生菌已成为人们日常饮食中的一种流行、健康的选择。南京同仁堂益生菌作为市场上的一种知名产品，广受欢迎。不过也有人担心益生菌会导致体重增加。那么，南京同仁堂益生菌有增肥作用吗？下面一起来了解一下。
益生菌?
首先，我们需要了解什么是益生菌。益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助维持人体内菌群的平衡，促进消化道内营养物质的吸收等。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种类别。其中最常见的乳酸菌具有抗菌作用和调节免疫系统等功效。
益生菌与体重
益生菌与体重之间的关系备受关注。此前的某些研究认为，通过摄入益生菌可以促进肠内菌群中产生的短链脂肪酸，从而提高能量利用率，促进脂肪的合成，导致体重增加。不过，根据现有的大量研究，这种认识是错误的。
2014年，英国利物浦大学的研究人员对13项研究进行了一次综合分析，共有647名参与者，研究结果发现，摄入益生菌与体重增加之间没有显著相关性。
南京同仁堂益生菌是否增重？
至于南京同仁堂的益生菌是否会导致增重，根据其功效表述，南京同仁堂益生菌只是帮助人体调节肠道菌群、促进肠道蠕动、提高营养吸收等，而没有增重的功能。因此，我们可以放心食用南京同仁堂益生菌。
如何正确食用益生菌？
不过，益生菌并非万能的，如果我们想要从中获得更好的效果，还需要注意以下几点：
1.摄入的益生菌种类应多样化。不同的益生菌对人体的作用也不同，因此摄入多种益生菌能够更好地发挥作用。
2.应该根据自己的身体状况决定摄入量。虽然益生菌对人体有益，但是如果摄入过量，反而会对身体造成负担。
3.结合膳食摄入益生菌。食物中含有大量的益生菌，膳食中摄入益生菌也是非常适宜的。
结论
综上所述，南京同仁堂益生菌没有增肥的作用。食用益生菌对人体有益，但摄入量要适当，益生菌种类要多样化，尤其是应该结合膳食摄入，才能更好地为身体带来健康的效果。
