什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以活跃于肠道内，维持肠道微生态平衡，促进身体健康。
内服益生菌的好处
内服益生菌能够帮助人体维持肠道微生态环境的平衡，从而达到以下几个方面的作用：
增强免疫力
肠道是人体免疫系统的重要部分，肠道内的益生菌有助于产生免疫球蛋白，加强身体抵抗力。内服益生菌还能够减少有害细菌的生长，从而保护肠道健康。
促进营养物质吸收
肠道内的益生菌有助于促进食物中的营养物质的吸收和利用，从而有助于身体更好地利用食物中的营养成分，减少营养不良的情况。
缓解肠胃不适
益生菌能够改善肠道环境，增加肠道内有益菌群，减少有害菌的生长，缓解腹泻、便秘、肠胃疼痛等肠胃不适症状。
改善情绪和精神状态
肠道和大脑之间存在着“肠-脑轴”，肠道内的微生物可以影响到神经和内分泌系统的功能，从而影响着人的情绪和精神状态。内服益生菌可以改善肠道微生态环境，从而改善情绪和精神状态。
注意事项
选择合适的益生菌产品很重要，不同的益生菌菌株所起作用也不尽相同。建议在医生的指导下使用益生菌产品，特别是在有疾病的情况下。另外，益生菌不能替代抗生素的治疗作用，需要在医生的指导下使用。
总之，内服益生菌可以帮助人体维持肠道微生态环境的平衡，促进身体健康，但选择合适的益生菌产品很重要，需要在医生的指导下合理使用。
