什么是益生菌？
益生菌，又叫有益菌，是指对于人体有益的微生物。它们常常居住在我们的肠道里，能够帮助我们消化、吸收养分，同时还能抵抗有害菌的侵入。
对于宝宝来说，益生菌尤为重要。因为婴幼儿的肠道功能尚未完全发育，免疫系统也不完备，很容易受到病菌的侵袭。益生菌能够帮助宝宝建立健康的肠道菌群，保护宝宝的健康。
两岁宝宝应该吃什么样的益生菌？
不同类型的益生菌对不同疾病有不同的疗效。比如，乳酸菌可以帮助缓解腹泻、便秘，而双歧杆菌则有助于预防大肠癌。
对于两岁的宝宝来说，最适合的营养剂形式是口服液或者口服粉末。常见的益生菌种类包括：
乳酸菌：Lactobacillus、Bifidobacterium 和 Streptococcus 等，都是人体常见的肠道菌群之一。它们可促进肠道蠕动，增强免疫力，缓解肠胃不适等。
酵母菌：Saccharomyces boulardii 是酵母菌中一种比较常见的益生菌，可以减轻婴幼儿腹泻症状。
双歧杆菌：Bifidobacterium Longum 可以帮助促进铁的吸收，预防贫血的发生。而 Bifidobacterium Animalis 则可以减轻便秘症状。
如何选择益生菌营养剂？
虽然益生菌营养剂是很好的补充方式，但并不是所有品牌的益生菌营养剂都是适合婴幼儿的。一些需格外注意的问题包括：
婴幼儿益生菌营养剂要来自于可靠的品牌。在购买前要仔细查询生产厂家的资质，看看是否符合当地政府标准。
婴幼儿益生菌营养剂要注意标示中是否明确写出了适用年龄。因为有些益生菌只适合儿童和成人食用。
益生菌营养剂的数量也不是越多越好。一些营养剂很贵，但主要成分却很少，有时不如选择性价比更高的营养剂。
补充益生菌的正确方法
补充益生菌最好的方法还是在医生或者营养师的指导下进行。一些常见注意事项如下：
营养剂和饮食一起使用效果更佳。建议在医生或营养师指导下制定相应的饮食计划。
注意营养剂及其剂量的存放。一般建议在凉爽、干燥、远离阳光和潮湿的环境下存放。
每种益生菌的剂量不同，按照说明书的剂量使用可以获得更好的功效。
总结
两岁的宝宝正处于身体生长发育的关键时期，正常的肠道菌群对宝宝的健康十分重要。营养师建议，给宝宝补充适当的益生菌营养剂，可以有效促进宝宝的身体健康。但同时也需注意选择专业的益生菌营养剂，在医生或营养师的指导下正确使用，才能达到最佳的效果。
