为什么吃了益生菌需要喝水？
益生菌是一种有益的微生物，能够生长在人体内，帮助人体消化、吸收有益的营养物质。因此，现在市面上出售的很多保健品中都添加了益生菌成分。但是，很多人不知道的是，吃了益生菌后需要喝水，这是因为：
益生菌需要水来生长繁殖
益生菌属于微生物，其生长和繁殖需要水分的支持。因此，当你吃下益生菌补充剂后，如果没有摄入足够的水分，益生菌便无法正常生长繁殖，起不到预期的保健效果。
喝水有助于维持益生菌的生存环境
除了为益生菌提供水分之外，喝水还可以维持益生菌的生存环境。例如，我们知道益生菌喜欢酸性环境，而当你身体的体内环境过于干燥时，肠道中的酸度就会变低，这对于益生菌的生存是不利的。而当你大量喝水时，可以保持肠道环境的湿润度和酸度，从而更有利于益生菌的生长。
益生菌补充时需要搭配水饮用？
综上，我们可以知道，在服用益生菌补充剂时，需要搭配一定的饮水量。但是，需要注意的是，喝水过多同样会对身体造成负担，并影响益生菌的生存环境。因此，饮水量应当根据个人体质和环境温度来控制，一般建议每天饮水量约为1.5-2L。
总之，益生菌的确是对身体有益的微生物，但在补充时需要合理搭配喝水，才能发挥其最大的功效。
