发烧后菌群失调益生菌可以吃吗？
发烧是人体在感染某些病原微生物或遇到其他刺激时使身体体温升高的一种反应。发烧后，人的身体免疫系统会被激活，以抵抗病原菌的入侵。然而，发烧也可能引起人体内部菌群的失调，因此，很多人在发烧后都会感到身体不适。于是，一些人会想到服用益生菌来帮助恢复身体菌群的平衡。但是，发烧后是否适宜食用益生菌呢？
发烧后的身体状态
发烧引起的身体不适通常包括头痛、肌肉酸痛、咳嗽、喉咙痛和胃肠不适等症状。这些症状都会影响到人体的消化系统和肠道微生物群落。发烧时，人体会释放一些炎症因子，并改变肠壁的通透性，这可能会导致正常的肠道微生物失衡而繁殖病菌。这时，很多人会认为服用益生菌有助于帮助恢复肠道菌群的平衡，但是，这是否正确呢？
益生菌的作用
益生菌是指有益于人体健康的微生物，进入人体内可以调节人体肠道菌群，增强人体免疫力，帮助身体对抗病原体，促进营养物质的吸收和产生某些必需的维生素等等。适当摄入益生菌可以促进肠道内菌群平衡，促进人体健康。而且，很多益生菌可以抑制病原体的生长，增强人体抵抗病原体的能力。
发烧后可否食用益生菌
尽管益生菌在一定程度上可以帮助恢复肠道菌群的平衡，并且在人体内发挥很多有益的作用，但是，发烧后却并不适宜食用益生菌。
首先，发烧时身体消耗的能量比正常情况下要多，此时身体需要的是高能量、高营养密度的食物。而益生菌中的菌体和代谢产物并不属于能量和营养来源，而是帮助维持肠道微生物群的平衡，因此不能满足发烧时身体的能量和营养需求。
其次，发烧状态下，身体内的免疫系统处于高度激活状态，此时摄入益生菌可能会刺激人体免疫系统，使免疫系统更加紧张。此外，发烧时身体内的消化能力也会下降，益生菌可能留存在人体肠道中，以至于不能被充分吸收或被身体消化吸收后反而加重肠道微生态的失衡。
因此，建议在发烧时暂停食用益生菌，以免影响身体正常功能的恢复。改善发烧后菌群失调的最好方法是，饮食上宜选择清淡易消化、富含营养的食物，以帮助身体恢复营养，同时应避免吃辣椒、油炸等油腻食物和刺激性强的食物。
结论
虽然益生菌能够帮助恢复人体肠道菌群平衡，促进身体健康，但是，发烧状态下不宜食用。在发烧后肠道微生态失衡时，改善饮食加上适当的营养补充，这才是最为科学合理的处理方法。
