为何肚子会咕噜叫?
肚子咕噜叫是人体肠胃发出的声音,常常在饥饿时发生,因为此时胃肠内没有食物进行消化和活动,搅拌水平降低,而胃肠内的肌肉仍在收缩,这时候就会发出奇怪的咕噜声。
肚子咕噜叫是否意味着消化不良?
不是全部情况下都是,肚子咕噜叫并不能说明肠胃消化不良。心情愉快或者情绪波动也可以导致肚子咕噜叫。但如果肚子咕噜叫伴随着疼痛、腹泻、腹胀等不适症状,那就意味着消化系统出现了问题。
解决肠胃问题的方法之一:吃益生菌
肠胃问题常常源于肠道菌群失调,所以要想解决肠胃问题,益生菌的补充是一种非常好的方法。益生菌是一种可以促进肠道健康的细菌和酵母菌,可以有效地调节肠道菌群平衡,改善肠道环境,降低肠道炎症风险,从而有益于人体消化系统的健康。
如何选择益生菌?
益生菌种类繁多,每种益生菌的功能和作用不同,因此不同人群需要根据自己的具体情况选择合适的益生菌。例如,对于想要改善肠胃健康的人来说,可以选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌或者双歧杆菌与双叉菌共同配合的益生菌。
益生菌如何使用?
食品中也会添加益生菌,一些乳制品如酸奶、酸牛奶、发酵奶等就是含有大量益生菌的食品,非常适合在早餐或者下午茶的时候食用。益生菌也以胶囊或者粉剂等形式出售,在使用的时候需要阅读说明书,按照说明进行使用,或者按照医生的建议服用。
总结
肚子咕噜叫并不一定意味着肠胃出现了问题,但如果出现伴随疼痛等不适,还是需要及时进行治疗。吃益生菌是解决肠胃问题的一种非常好的方法,但要选择适合自己的益生菌,并按照说明进行使用。