养胃益生菌需注意：这些食物和水果千万不能碰！
养胃益生菌是当今保持健康的一种重要方法，可是市面上养胃益生菌的食物也是琳琅满目，有很多人在选择时不知道如何做出正确的判断，也有很多人在食用时忽略了一些不该食用的食物和水果。那么，下面就为大家介绍养胃益生菌时需要注意的禁忌食物和水果。
首先，要远离垃圾食品
垃圾食品是肯定不能碰的，它们含有大量的人造添加剂、色素、防腐剂等有害物质，吃下去会对身体造成很大的危害，也会破坏肠道内的菌群平衡，从而影响养胃益生菌的效果。垃圾食品还有一个致命伤，就是它们里面一般都含有很多糖分，这会刺激肠道里的有害菌滋生，从而抑制有益菌的生长。
其次，水果也要注意
很多水果在养生的过程中都是有益的，比如猕猴桃、苹果、葡萄柚等，但是并不是所有的水果都适合养胃益生菌。首先要避免的是过甜的水果，例如荔枝、蜜桃等，这些水果的糖分过高，不利于养胃益生菌的生长。另外，梨子和香蕉也是要少吃的水果，因为它们含有大量的果胶和木质素，这些物质虽然可以促进肠道蠕动，但过多地食用会对胃肠道造成负担，影响养胃益生菌的效果。
最后，肉类也是另一个禁忌
很多人可能会认为肉类对身体是有帮助的，但是在养胃益生菌这个过程中，肉类也是另一个禁忌。因为肉类的脂肪含量极高，而且很多肉类在生产过程中也会添加很多激素和荷尔蒙，这些有害物质会对肠道内菌群造成很大的影响，甚至会对肠道黏膜造成很大的损伤，从而影响养胃益生菌的效果。
总的来说，养胃益生菌是一项需要注意的肠道保健方法，不仅要选择合适的养生食品，还要注意一些禁忌食物和水果，这样才能达到更好的效果。
