什么是益生菌？
益生菌是指种类多样的微生物，它们生存于人体的肠道中，有利于维护肠道的平衡并促进消化，从而提高健康水平。在市场上，常见的益生菌产品包括酸奶、益生菌饮料、益生菌片等。
为什么会出现拉肚子？
虽然益生菌能够改善肠道环境，但是有时候会出现食用益生菌后出现拉肚子的情况。这是因为人体对不同类型的益生菌有不同的反应，而在食用过程中，可能会检测出新的益生菌并引起肠道反应。此外，如果益生菌的数量过多，也会引起腹泻。
应对措施
如果食用益生菌后出现拉肚子，应该立即停止食用益生菌，并遵循以下应对措施：
1.饮食调整
适当控制膳食，避免食用油腻食物、辛辣刺激性食品，尽量吃易消化的食物，如稀饭、面条、面包等，有助于肠道恢复。
2.补充水分
拉肚子会导致大量水分流失，因此需要补充足够的水分，设置葡萄糖盐水。补充足够的水分也可以促进肠道蠕动，加快排泄体内有害物质的速度。
3.服用药物
适当服用肠道止泻药，如‘芬必得’等，可以有效控制腹泻，帮助肠道快速恢复。但是，必须严格按照医嘱使用药物。
4.适量运动
适当的运动可以促进血液循环，同时促进肠道蠕动，帮助肠道排除有害物质，但是要避免过度疲劳，以免引起肠道受到损害。
结语
尽管食用益生菌后出现拉肚子是一种不良反应，但是应对措施比较简单，一般不会对健康造成太大影响。但如果症状严重持续，建议立即就医，查明问题根源，以便及时治疗。
