什么是益生菌？
益生菌指的是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体肠道内。它们能够帮助消化食物、生成营养物质、促进免疫系统的发展和调节体内菌群平衡。益生菌广泛存在于我们生活中的食物中，如酸奶、发酵食品等。除了通过食物摄入，益生菌还可以通过保健品的形式补充。
孕妇为什么需要益生菌？
孕妇的身体需要维持良好的消化道健康，以保证胚胎的健康发育。同时，孕妇的身体会发生巨大的变化，身体免疫系统也会出现明显变化。适当补充益生菌可以帮助孕妇缓解孕期便秘、增强免疫系统、预防妊娠期间的炎症等。
孕妇必备的益生菌品牌推荐
以下是常见且质量有保障的孕妇益生菌品牌推荐：
乳酸菌素颗粒：这是一种口服益生菌保健品，它有助于维持肠道菌群平衡，并且含有人体所需的多种维生素和矿物质。
乳酸菌素片：这种益生菌保健品含有多种活性乳酸菌，可以增强免疫系统，缓解孕妇便秘等问题。
双歧杆菌滴剂：这是一种针对婴幼儿和孕妇的益生菌保健品，有助于缓解腹泻和便秘问题，同时可以帮助维持消化道的健康。
妇乐灵：这是一种含有多种益生菌和益生元的保健品，既可以帮助缓解孕期便秘，同时也有助于增强免疫系统。
注意事项：
在选择益生菌保健品时，孕妇应该选择值得信任的品牌，同时根据自身需要选择合适的益生菌品种和剂量。如果孕妇存在严重的肠胃道问题，应该在医生的指导下选择合适的益生菌保健品。另外，孕妇在服用益生菌保健品时，应该注意遵循产品说明，不要超量服用，以免导致不良影响。
结论：
孕妇适当补充益生菌可以帮助维持肠道健康和免疫系统健康，缓解孕期便秘等问题。在选择益生菌保健品时，孕妇应该选取合适品牌和品种，并遵循产品说明。
