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益生菌eco？ECOBOER益生菌新生儿能吃吗

宝盒号益生菌好处 2023-05-28 20:58:27 文章编号：-20001

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享益生菌eco，以及ECOBOER益生菌新生儿能吃吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

ECO'BOER的益生菌,宝宝适合长期吃吗

宝宝本身肠道就有自己的益生菌群，如果长期服用益生菌，就会破坏宝宝自身的益生菌群，降低宝宝抵御菌的能力。小康君嘚吧嘚注意卫生当然没有错，错的是让宝宝完全处于无菌的环境里，因为人体存留部分，对宝宝系统及肠道都有很好的促进作用。假如宝宝离开了家长为其创造的“无菌环境”，反而更容易被菌侵袭。这就是小康君不建议家长过度清洁

ECOBOER益生菌新生儿能吃吗

去了解了一下这个牌子益生菌添加的菌株，新生儿是可以吃的，添加的菌株都是新生儿可以添加的菌株，并且该产品没有添加其他新生儿不能摄入的东西。

至于和妈咪爱对比的话，这两款产品除菌株外其他的成分都比较一致，主要的区别在于菌株，妈咪爱添加的益生菌是：HN001鼠李糖乳杆菌，HN019乳双歧杆菌

ECOBOER添加的益生菌是：HN001鼠李糖乳杆菌，HN019乳双歧杆菌，Bi07乳双歧杆菌

添加数量上来说：

妈咪爱每袋添加量：2.02*10的9次方CFU，保质期截止存活量：2.02*10的7次方CFU

ECOBOER每袋添加量：1.05*10的11次方CFU，保质期截止存活量：2.8*10的9次方CFU

从添加菌株种类，以及添加数量和到保质期截止存活数量来看，ECOBOER都是优于妈咪爱的

如何清除雌激素

要达到荷尔蒙平衡，没有任何器官比更重要。在，荷尔蒙被瓦解且从身体移除以维持

佳平衡状态。当发现环境雌激素(xenoestrogens)时即会发生作用。它利用酵素作用试

图打破这些假的荷尔蒙，产生代谢副产物。有两种机制。称为第一阶段和第二阶段

路径。环境雌激素和代谢物，一旦进入我们的身体，通常会按照一个或两个途径都参与的方式进

行。

第一阶段路径(Phase1DetoxificationPathway)

第一阶段，在中的酵素帮助下，毒素通过一系列化学反应（如氧化、还原、水解）转化成

代谢产物。其中一个酵素是细胞色素P-450酵素。毒素通过这个过程变成无害物质，并通过脏

排出体外。这个过程中，往往还伴随着的产生，如果过量，会损害。幸运的是，人

体已经建立起相因应的保护机制并能利用剂（如维生素C，E和天然胡萝卜素）来减少这

些所造成的损害。如果缺乏这些剂，毒素暴露过高，那么这些毒性化学物质可能会

变得非常危险，因为其中一些可能会将相对无害的物质转化为潜在的致物。

在受污染的环境中，过量有毒物质，如农药、酒精或的过度活跃或诱导破坏P-450酵素的解

毒途径。可能引发这些毒性物质过度活跃（或诱导）的物质包括咖啡因、饱和脂肪、反式脂肪酸、

油漆废气、汽车废气、香烟和巴比妥酸盐。由于这种诱导，大量在人体内产生。为了促进

第一阶段途径，防止超载，一系列剂，包括为生素C，硫辛酸(lipoicacid)，

葡萄籽提取物，槲皮素(quercetin)氧化剂，和N-乙醯半胱胺酸(N-acetylcysteine)对人体来说

是必不可少的。

第二阶段途径(Phase2DetoxificationPathway)

在第二阶段，的结合反应(conjugation)过程中，其它物质如:半胱胺酸(cystein)、谷胱

甘肽(glutathione)、葡萄糖醛酸(glucuronide)、硫(sulphur)或甘胺酸(glycine)分子和毒性药

物或化学物质一起进入人体。一旦经过结合反应过程，这些代谢产物无论有毒与否，都会被中和

并变为对身体无害的物质。在第二阶段，、毒素和荷尔蒙会被转化成废弃物并通过诸如胆汁

或尿液这样的液体排出体外。

研究表明在某些蔬菜和水果中发现的一种被称为D-葡糖醛酸钙(calciumd-glucurate)的天然成

分能抑制葡萄糖醛酸酶(glucuronidase)的活性进而提高的功能。D-葡糖醛酸钙的补充

将加强结合反应过程中的关键葡糖醛酸结合反应(glucuronidation)途径。此外，甲硫胺酸

(methionine)、叶酸(folicacid)、牛磺酸(taurine)、N-乙醯半胱胺酸(N-acetylcysteine)都

是对这个途径有益的协同作用营养物质。

雌激素代谢(EstrogenMetabolism)

所有的雌激素(雌酮、雌二醇、雌三醇)都会在进行代谢分解。雌二醇（E2）是体内循环首要

的和活跃的雌激素。在，雌二醇会被代谢转化成具有不同生物活性的代谢物。雌酮(E1)

是体内循环的第二个主要的雌激素，它很容易通过酶反应与雌二醇相互转化。雌酮和雌二醇均

是由一个被称为羟基化(hydroxylation)的过程来进行代谢的。羟基化的部分产物会转化为雌三

醇（E3）。而另外一些则进一步代谢分解并排出体外。雌三醇在中进一步参与结合反应作用

并随尿液排出。

正常的停经前女性每天会产生几百微克的雌二醇。雌二醇能够找到自己的方式与各个组织细胞核

(nuclei)结合，导致基因转录(genetictranscription)和细胞分裂(cellulardivision)。体内

不断分泌多少雌激素，就会有多少雌二醇经后排出体外。这个不断产生和代谢分解的过

程使得我们体内的雌二醇达到一个持续的平衡。

由于这代谢产物都是雌激素的衍生物(estrogenderivatives)，且都是雌激素家族的一部分，因

此它们都具有不同程度的雌激素特性。羟基化的程度也代表了这些代谢物的雌激素活性。

像2-羟雌酮(2-hydroxyestrone，2-OHE1)和2-羟雌二醇(2-hydroxyestradiol，2-OHE2)这样的

代谢物被认为是有益的雌激素。他们都来自于雌酮的羟基化，也是雌二醇和雌酮常见的代谢产

物。在人群和饮食习惯以高含量动物脂肪为主的女性当中，这种有益雌激素的含量较低。通

过适量运动，补充富含蛋白质和低脂肪的食物，以及食用含吲哚-3-甲醇(indol3-3-carbinol，

I3C)的食品，如包心菜和花椰菜都可以提高这种有益雌激素的含量。除了是有益雌激素，2-OHE1

和2-OHE2还被发现是一种强剂，防止脂质过氧化的作用(lipidperoxidation)。

另两种雌激素代谢物叫做4-羟雌酮(4-OHE1)和16α-羟雌酮(16α-OHE1)。这就是所谓的雌激素

的遗传毒性形式(genotoxic)或“坏”雌激素。它已被证明比雌二醇作用更强。由于它能够与雌

激素受体结合，转换细胞核DNA的合成，因此其引发乳的风险更为显著。由于这个原因，它也

被称为转换雌激素(transformingestrogen)。

应该清楚的是，就像有好的和坏的一样，雌激素也有好与坏之分。2-OHE1被认为是较好

的，有较强及抑特性的雌激素，而4-OHE1以及16α-OHE1则被认为是坏的雌激素，是

生成器，其高含量还被认为是具有症患风险的重要指标。尿液中测得的2-OHE1和16

α-OHE1的理想比例是2.0或以上。

研究表明，73％的乳患者的尿液2-OHE1和16α-OHE1的比例都低于2.0。换句话说，他们的

16α-OHE1水平高于2-OHE1。研究还表明，年龄在35岁及以上的女性乳患者，其2-OHE1和

16α-OHE1的比例低于对照组。此项比例低的女性与其它三分之二比例高的女性相比，其患

乳的机率会高出30％。2-OHE1和16α-OHE1的比例对停经女性来讲，是一个具有重大意义

的预测乳患风险的重要指标。

以下因子可能影响雌激素代谢水平：

1.会降低尿液中2-羟雌酮(2-OHE1)值并降低2-羟雌酮与16α-羟雌酮(16α-OHE1)比值。罹

患乳的风险如来自–以其它方式摆脱体重。

亚洲饮食为高豆类制品和低动物脂肪，此可有效增加2-羟雌酮水平，同时减少其它雌激素，特

别是16α-羟雌酮。因此，理论上可有效的增加体内好的雌激素。但是，在乳案例必须有所保

留。不过，虽然2-羟雌酮被认为是一个很好的雌激素，2-羟雌酮可降低雌激素家族与雌激素前

生长激素的性质。对于乳患者，尤其是那些呈现雌激素占优势者，植物雌激素和异黄酮可在豆

制品中发现应避免。

2.十字花科蔬菜-甘蓝、花椰菜、萝卜、芥菜、甘蓝、球芽甘蓝、花椰菜、甘蓝–富含丰富的

indolylmethylglucosinolate(glucodrassicin)经酵素的作用可释放吲哚-3-甲醇（I3C）。此

吲哚-3-甲醇(I3C)于胃中被强酸分解成diindolylmethane（DIM）。I3C和DIM已知可抗。一些

研究显示I3C可以阻止正常增生的细胞暴露于16α-OHE1的雌激素代谢物的致作用。

3.吸烟会增加16α-羟雌酮的水平，但会降低所有雌激素的效果，因为抽烟会降低2-羟雌酮与16

α-羟雌酮比值，这是一个乳的危险指标。有趣的是，证据显示吸烟与增加16α-羟雌酮的形成，

其机制类似于I3C和DIM降低荷尔蒙依赖性的风险。

增强功能(LiverfunctionEnhancement)

1.剂(Antioxidants)

剂如维生素A、E和尤其是维生素C对是必不可少的，因为他们能帮助细胞中和

引起突变和细胞损伤的，这对于第一阶段的过程会释放是至关重要的。

维生素应像鸡尾酒一样以佳剂量配合使用，因为每种维生素在人体中都有其独特的作用。例如，

维生素A和E都是脂溶性的，存在于我们的脂肪组织中。它们对于防止由磷脂质(phospholipids)

组成的细胞膜的氧化特别有效。

另一方面，维生素C是水溶性的，能存在于浆中对抗。维生素C和E彼此都能很好的再

生。维生素C对于任何一个过程都是特别关键的，因为身体需要它来提供处理和清除废物的

能量。

2.甲硫胺酸(Methionine)

甲硫胺酸是身体健康所需的必需胺基酸之一，但人体本身不能产生，所以必须通过我们的饮食来

提供。甲硫胺酸的重要职能之一是它可以为人体的正常代谢和成长提供所需的硫(sulfur)和其它

化合物。硫是我们身体所需的一种重要元素。如果没有摄入足够的硫，我们的身体就无法制造和

使用大量的营养素成分。甲硫胺酸是甲基供体(methyldonor)，它可以释放由一个碳原子

与三个氢原子构成的甲基团(methylgroup)，而甲基团是我们身体内部各种化学和代谢反应所必

需的。

肉，鱼和乳制品都是甲硫胺酸的优质来源。较好的食物来源还包括豆类，蛋类，鱼类，大蒜，小

扁豆，洋葱，大豆和酸奶。素食者可以从全谷类食品中获取甲硫胺酸，但豆类是此胺基酸相对较

差的来源。

甲硫胺酸连同胆碱(choline)和肌醇(inositol)都属于一个名为趋质性(lipotropics)的化合物，

它能够帮助处理体内的脂肪。一旦进入，甲硫胺酸便转化为SAMe（S-腺苷甲硫胺）。当

达到理想条件时，每天会产生多达8克的SAMe。但是当功能受到损害时，体内所产生的

SAMe量则会显著减少。

甲硫胺酸是一种对身体有综合益处的珍贵营养化合物。在欧洲，医生们已经用它来忧郁症、

、以及某些肌肉并取得了极佳的效果。对于那些体内雌激素含量远远高于孕激

素的雌激素占优势的患者来说，甲硫胺酸是一种特别重要的有益的营养物质。同样，那些使用口

服避孕药或雌激素替代疗法的患者也会发现甲硫胺酸是十分有用的。由于雌激素是通过来清

除的，功能的增强会降低人体的雌激素负荷。具体来说，甲硫胺酸可以将“坏”的破坏力强且

致的雌二醇（E2）转换为“好”雌激素雌三醇（E3）。

人体可以将甲硫胺酸转化为半胱胺酸(cysteine)，半胱胺酸是谷胱甘肽的前驱物。因此，当体内

毒素过量时，甲硫胺酸就会保护谷胱甘肽免于消耗。由于谷胱甘肽是的主要中和剂，因

此高浓度的谷胱甘肽，可使免受有毒化合物的侵害。甲硫胺酸也有助于人体合成对维持健康

的细胞膜功能必不可少的被称作胆碱的物质。

大多数人可以从典型的饮食中摄取足够的甲硫胺酸。每天的甲硫胺酸需求量根据体重的不同而不

同，但对于那些没有患雌激素占优势的人来说，每天约100-1000毫克的量已经足够了。

大多数人，如果健康的话，是不需要补充甲硫胺酸的。然而，那些严格的素食主义者以及饮食中

蛋白质含量较低的人应该考虑补充甲硫胺酸。那些饮食中富含大豆的人也应考虑补充甲硫胺酸，

因为大豆中的胺基酸含量较低。补充甲硫胺酸时，也应同时考虑牛磺酸(taurine)、半胱胺酸、

其它含硫胺基酸以及叶酸的摄入。全日推荐剂量范围分为500毫克至4000毫克不等。

由于甲硫胺酸具有促进清除雌激素的作用，因此对于那些雌激素占优势以及乳患者来说，

应该考虑补充甲硫胺酸。对于叶酸和维生素B6缺乏症的患者来说，过多摄入甲硫胺酸可以促进

甲硫胺酸转换为与和中风有关的同半胱胺酸(homocysteine)。因此，至关重要的是，甲硫

胺酸也是叶酸和维生素B6的必不可少的补充来源。长期每天补充高达4克剂量的甲硫胺酸不会

有任何严重的相关副作用

3.腺苷甲硫胺酸(S-Adenosylmethionine，SAMe)

SAMe是甲硫胺酸的一种代谢产物，有许多较好的属性。每天服用高达1600毫克剂量的SAMe可

用来对抗和。SAMe的另外一个用途是减轻忧郁症。每天服用800-1600毫克剂量的甲

硫胺酸有助于提升情绪和减轻忧郁症症状。甲硫胺酸和SAMe都具有作用，因此经常结合起

来用于骨。每天服用5克甲硫胺酸有助于降低患淋巴结和帕金森氏症的风险。但是，

SAMe并不能重现类似的效果。可是，SAMe对多发性硬化症(multiplesclerosis)患者有所帮助。

当每天服用1克具有特性的SAMe，已被证明有助于纤维肌痛(fibromyalgia)。在英国，

甲硫胺酸同SAMe一样都相当频繁的用于对慢性疲劳(chronicfatigue)的。

4.牛磺酸(Taurine)

牛磺酸是人体重要的胺基酸。它主要存在于我们的中枢系统、骨骼肌，集中在我们的和

大脑。它是由两个含硫胺基酸即所谓的甲硫胺酸(methionine)和半胱胺酸(cysteine)与维生素

B6相结合而构成的。甲硫胺酸和半胱胺酸也存在于蛋黄和肉类中。

牛磺酸常见于动物性蛋白质，而植物蛋白中并不含有。蛋白摄入量较低的素食者体内较难产生牛

磺酸。除了肉类，贝壳类海产也富含牛磺酸。素食者以及那些饮食中脂肪含量较低的人必须注意

对牛磺酸的摄入。

在细胞中，牛磺酸可以维持细胞内钾和镁的含量，同时维持有足够的钠输出。从这个意义上说，

牛磺酸起着利尿剂的作用。但是，与处方利尿剂不同，它不具有细胞毒性。它并不阻碍功能，

相反能够改善功能。牛磺酸对于对抗组织和积水非常有用。患有心力衰竭，，晚期卵

巢，充性心力衰竭的人体内经常会有积水。牛磺酸也可成功用于高。当体内过多

的液体变得正常之后，也就正常化了。牛磺酸有抑制交感系统的功能，进而能够减轻动

脉痉挛。当放松时，身体的就会下降。

研究显示牛磺酸对心衰竭有积极的疗效。除了具有利尿特性，牛磺酸还可以加强心肌并保持适当

的钙平衡。牛磺酸连同辅酶Q10和肉碱(carnitine)，能调节的收缩并能对抵抗如

阿霉素（adriamycin）的毒性威胁。牛磺酸还可以与镁一起，有助于稳定和调节心律。

牛磺酸是女性体内一种重要的的胺基酸。女性荷尔蒙雌二醇(E2)能够抑制中牛磺酸的形成。

那些使用雌激素替代疗法，避孕药或承受雌激素过多的痛苦（这种普遍存在的情况通常称为雌激

素占优势）的患者可能需要更多的牛磺酸。牛磺酸也有助于消除期的过度水肿。此外，合成

雌激素替代疗法阻止了体内牛磺酸的生成，即便是在和肠道益生菌缺乏的情况下也是如此。

建议用量：每天1至3克的用量，通常不会有什么问题。然而，如果每天的牛磺酸剂量超过了5

克，可能偶尔就会导致。一般情况下，对于水肿，高和癫痫患者，其剂量范围为每天

0.5–4克。高剂量的牛磺酸可能会略微增加胃酸的分泌量。

5.鱼油(FishOil)

鱼油含量较低的饮食会降低2-羟基雌激素(2-OHE)与16α-羟基雌激素(16α-OHE)的比例，从而

增加症的患风险。实验室研究发现鱼油的摄入会抑制乳的生成。

瘦肉鱼，通常生活在暖水中，往往含有较低含量的EPA与DHA和较高浓度的花生四烯酸

(arachidonicacid，AA)。一些用于解释高鱼油摄入量和低症患风险之间的联系的理论已经

提出来了。其中重要的是对生成源于花生四烯酸（AA）和Ω-6脂肪酸ecosinoids的抑制。

Ecosinoids属于一类来自于多元饱和脂肪酸，包括素(prostaglandins)、羟基(hydroxyl)

和白三烯素(leukotriene)的化合物。素是一种具有广泛作用的不饱和脂肪酸。素

E2（PGE2）关系到很多种乳和的形成。一般来说，细胞会产生大量来自于PGE2

的花生四烯酸。鱼油抑制花生四烯酸氧化成素E2。源于花生四烯酸的Ecosinoids还与

雌激素代谢的调控有关。已经证明，DHA可以改善乳腺的细胞毒性反应。

被称作分子的白三烯素是气喘发作期间由肥大细胞(mastcells)释放的几种物质之一，它也

是引起支气管缩小的主要原因。一般情况下，对于长期患有严重气喘的患者来说，支气管机能亢

进主要是由嗜酸性粒细胞(eosinophils)引起的，由于嗜酸性粒细胞本身也能产生白三烯素，因

此会进而引发由白三烯素（和其它化学吸引物）导致的支气管缩小。因此，白三烯素似乎在触发

急性气喘发作和慢性气喘引发的道方面都起到十分关键的作用。白三烯素是一种源于花

生四烯酸的素前驱物。建议用量：每天500至10,000毫克。

6.d-葡萄糖二酸钙(Calcium-d-glucarate)

D-葡萄糖醛酸(d-Glucaricacid)是一种无毒的天然化合物。β-葡萄糖醛酸酶抑制剂

（β-glucuronidaseinhibitor，1,4-GL）是其作用力较强的衍生物之一。1,4–GL通过抑制β-

葡萄糖醛酸酶和防止其葡萄糖醛酸苷(glucuronides)的水解来促进致物和促因子的作

用。1,4-GL和它的前驱物，如葡萄糖二酸钙(calciumD-glucarate)是通过改变类固醇的合成

(steroidogenesis)来发挥其抑作用的。这个过程还伴随着激素环境的变化和靶器官的细胞增

殖。葡萄糖醛酸可以直接对任何导致症形成的环境用药进行。据推测，D-葡萄糖醛酸是通

过转化成D–葡萄糖醛酸内酯来发挥其部分效用的，D–葡萄糖醛酸内酯是一种有效的β-葡萄糖

醛酸酶抑制剂。有人对葡萄糖二酸钙(CGT)在启动阶段(initiationphase)，促进阶段(promotion

phase)以及启动加促进阶段配合使用化学4-HPR进行了对比实验,研究发现CGT可将各

个阶段的多样性分别降低28%,42%和63%,相对而言，4-HPR可分别降低63%，34%和63%。研

究表明，同时使用CGT和4-HPR可对化学效果起到促进的作用。这是加强功能的重要营

养成分之一。建议用量：一天250-1000毫克。

7.水飞蓟(Silymarin)

总之，雌激素是在中进行代谢的。能够巩固功能的草药可以加速体内雌激素的清除。而

那些不是通过进行代谢的雌激素则会在体内继续流通并发挥作用。有人对一种被称为水飞蓟

素的特殊牛奶蓟提取物（milkthistle）做了很多相关研究，发现它是一组黄酮类化合物。这些

化合物能够保护免于受损并且增强其功能。

水飞蓟素是作为一种剂来防止受损的。它比维生素E和维生素C更为有效。许多研究

已经证实了其对的保护作用。已经有人对剧毒化学物质，如四氯化碳，鹅膏毒素(amanita

toxin)，半乳糖和硝酸镨(praseodymiumnitrate)引起的损伤进行了动物学实验，并证实，

水飞蓟素能够保护免受这些毒性物质的侵害。

水飞蓟素还有防止谷胱甘肽(glutathione)消耗的作用。谷胱甘肽的含量越高，对有害化学

物质的能力也就越高。此外，已经证实水飞蓟素能增加高达35%的谷胱甘肽浓度。在人类的

研究中，水飞蓟素已经显示出其在各种包括，慢性，脂肪浸润以及胆管发

炎方面的积极作用。常见的水飞蓟素剂量为70至200毫克，每天一到三次。建议用量：标准提

取物，每天200-800毫克

8.N-乙醯半胱胺酸（N-acetylcysteine，NAC）

NAC是一个很好的铅(lead)和汞(mercury)的天然螯合剂，铅和汞常用于牙科用汞合金填充物

(amalgam)，镉(cadmium)和铅常见于油漆以及香烟中。NAC是由有机体中的胺基酸半胱胺酸产生

的，所以它也是一种天然的含硫化合物和较强的剂。这种双重特性使得NAC同时成为

防卫和工具的必不可少的营养成分。

NAC是一种比口服半胱胺酸更稳定的化合物，但因为代谢作用，一些NAC可被氧化成为不溶性的

化合物。这样可能会形成结石。因此，建议采取NAC和维生素C同时服用的方法以防止其被氧

化。雌激素是在中进行代谢的。通过增强功能，更多的雌激素在体内被分解，从而减少了

雌激素的整体负荷。建议用量：一天350-2,000毫克

9.硫辛酸(LipoicAcid)

作为能够较好的溶于水和脂肪环境的剂，硫辛酸能够提高其它剂的作用或效力。它

可以穿越脑屏障(bloodbrainbarrier，BBB)，但其它剂则不能。它可以轻易地到达

脏各个部位，但其它营养成分则比较困难。α-硫辛酸有益的作用之一是它能使其它重要的抗

氧化剂如维生素C和E，辅酶Q10以及谷胱甘肽得到再生利用。特别是硫辛酸可再活化生成维生

素E的能力很强。这可以通过直接消灭维生素E或间接减少相应的维生素C或辅酶Q（辅

酶Q10的一种衍生物）以及谷胱甘肽的浓度来帮助组织中维生素E浓度的再生。建议用量：一天

125-1000毫克。

我女朋友暗黄,请问怎么才能美白

教你几招美白的方法

夏季，除了要防晒，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

益生菌eco？ECOBOER益生菌新生儿能吃吗

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，会保持光滑润泽。

晒过的出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

用白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，将会变得白嫩。

杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

美白十二法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光强、紫外线具威力，对的伤害大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进力。

10、充足，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证，可保持柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，会变白，痘痘也会不见了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.简单便宜方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮，能有效去油腻，防止，使白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激细胞，促进。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛、抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部上的皱纹，增加活力和弹性，使清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性的面部美容，效果良好。此方法可使清爽滑润，并可去除脸部及雀斑。这种方法适合任何一种，一周一次，可软化角质净白

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性性，可加适量鲜牛奶或植物油，油性宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使细滑、滋润、白腻的作用，还可消除暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止，润肤祛斑除皱之效，适用于特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止干燥、老化，使光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加的活力弹性，使变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让白起来。再来就是，每天好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有作用的，少加一点，以免刺激。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。

除痘印(疤痕)好的方法是:

1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方,用手按摩按摩就洗掉

2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.,加十滴就可以了

3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)

补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，近留下的效果佳。。。。

挪威海豹油有哪些品牌

挪威什么牌子的海豹油好？挪威四大海豹油品牌

海豹油和深海鱼油都是比较不错的保健品，其中海豹油当属挪威的比较好，那么，市面上挪威什么牌子的海豹油好？今天牌子网就为大家列出了挪威四大海豹油品牌，一起来看看吧！

挪威四大海豹油品牌

1.BP

2.Pharmatech

3.NOROMEGA

4.NYCOPLUS

一、BP

推荐产品：北极海豹油

推荐理由：这款北极海豹油是纯净的海豹油，比较容易被人体吸收，而且不含，能够调节，对脏都有很好地疗效，富含DPA，再者BP是挪威大品牌，质量值得信赖，这款含量也高，无论是男性还是女性都适合服用！

二、Pharmatech

推荐产品：海豹油

推荐理由：海豹油味道跟一般鱼油差不多味道，对有帮助，有效果，和精力都有所改善，之前有略微的偏高，现在也已经降为正常了。非常适合中老年人补充，对的调节效果很明显，改善，保护关节。

三、NOROMEGA

推荐产品：月见草海豹油

推荐理由：Norormega月见草海豹油，采用高分子分离技术，将月见草油和鱼油进行完美融合，海豹油辅助月见草的吸收，缓解姨妈综合症及症状，适合女性，搭配海豹油服用，更具有降、抗脂肪、抗的多重作用。

四、NYCOPLUS

推荐产品：海豹油

推荐理由：Nycoplus是源自挪威百年药厂的高端保健品品牌，在欧洲备受好评及信赖，产品的效果和口碑都是很好的，这款海豹油有守护骑士之称，可以有效疏通，对的调节效果极好，性价比很高！

吃鱼会变聪明吗

吃鱼会变聪明。

鱼肉中的蛋白质极为丰富，能促进大脑发育，增强大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习效率。所以从这个意义上说，吃鱼是会让人变聪明的。

鱼肉中营养成分比值合乎人体的需要，尤其是对儿童来说，鱼肉肉质细嫩，易于消化，吸收率可达87%-98%。且鱼肉中的钙、磷也有助于骨骼和大脑的发育。鱼肉中维生素B2也是改善脑机能不可缺少的物质。

“变聪明”即健脑，需要的营养物质主要是葡萄糖、蛋白质、脂质、B族维生素和微量元素。且掌管大脑记忆的核酸由氨基酸和葡萄糖组成，而氨基酸又是蛋白质的基本成分，所以蛋白质是为重要的健脑物质。

酵素五大禁忌中说要及时服用二十天后会完全失活是真的吗

这是谣言，不可信的。因为酵素是酶，我们平时吃酵素是利用酵素的特性来发挥相对应的作用。也就是具备分解能力。不过，吃的话，要吃有酶的。也就是酶成分多的，并且酶种类多的。

酵素成分包含来自植物原料和微生物所提供的各种营养素和天然植物中的植物类功能性化学成分(phytochemicals)，以及发酵生成的一些生理活性物质，包括维生素、氨基酸、多糖、肽类、多酚类、黄酮类、矿物元素和有机酸，GABA、SOD、过氧化氢酶等成分，各种益生菌，醇类、酯类、酶类以及外添加的低聚糖，酶、牛磺酸等功能性成分之故。

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