各位老铁们好，相信很多人对益生菌优先活都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于益生菌优先活以及益生菌保肠道健康、还有利快乐,挑选益生菌的四个小诀窍的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
关于益生菌含多少亿才好
益生菌产品刚出场时会有很多甚至一百以上亿的活菌。但是因为产品的包装、运输、上架、售卖等过程很难达到益生菌能保持活性的4摄氏度的环境，所以活菌的数量难以保证。益生菌就是生活在我们正常人肠道内的一种有益菌，能够对身体内的菌群起到动态平衡作用，他能帮助我们消化食物，还能促进维生素的转化和吸收。益生菌虽然能对人类的道起到动态调节作用，可是经常食用的益生菌也仅限于1～2种，而道内的有菌株不是口服就能补充上来的，而是是需要通过正常的饮食习惯来进行良好的自我调整。
有人知道益生菌哪个牌子好吗
肠道益生菌品牌比较多，常见的品牌包括合生元、纽曼思、御淑堂益生菌、妈咪爱、修正药业等等，都是做益生菌的生产厂家。
这几大品牌还是比较受到人们所欢迎的，大家在选择肠道益生菌时，一定要注重品牌，注重生产厂家的质量。
益生元与益生菌的区别有哪些
益生元和益生菌属于两种物质，两种物质都可以抑制有害菌的繁殖，而且还可以控制有益菌的数量，所以二者其实是可以一起吃的。那么益生元与益生菌的区别有哪些？
益生元与益生菌的区别有哪些益生元和益生菌都能够调节肠道菌群平衡，但是它们两者还是有区别的。益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能够直接到达肠道，能够促进人体肠道内有益菌的生长，还能够抑制有害菌的繁殖，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。而益生菌是一种外来菌，它的种类有很多，不是人体自身体内产生的，通过直接添加到人体的肠道内，控制有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。
益生元能够提升肠道自我保护能力，促进营养素的合成和生长，还能起到通便的作用。益生菌能够直接增加肠道内有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。因此益生元和益生菌还是有所区别的，对于婴幼儿建议给予益生元，对于成年人可以给予益生菌。
婴儿健康是很多家长都关注的问题，一旦发现婴儿身体出现异常表现，担心的就是家长。益生菌可以促进消化，对肠胃健康有很大的帮助，但是对于婴儿来说，如果肠胃健康通常是不需要经常吃益生菌，更不用经常换益生菌。
益生菌具有缓解受症状、增强人体力、还有生殖系统、降低、帮助人体吸收营养成分、增强植物等功效，对健康有一定的帮助。但是对于婴儿来说是不建议经常服用益生菌，因此更不建议经常更换益生菌。
婴儿还小身体力还比较差，因此不建议经常给婴儿服用益生菌。如果家长为了增强婴儿力，可以通过奶粉，或其他饮食上补充。如果想要给婴儿补充适当的益生菌，好还是通过医生建议服用，以免服用过多，起到相反功效，从而影响婴儿健康。
四个月宝宝能不能吃益生菌四个月宝宝可以适当的吃一些益生菌，益生菌能维持身体中菌群的平衡，改善肠胃功能，同时补充益生菌也可以调高宝宝的力，防止或是等一些常见问题出现。益生菌虽然对宝宝的好处很多，但是不可以长期给宝宝服用。
长期给宝宝服用益生菌会让宝宝的肠胃产生依赖性，身体的一些功能也会随之下降。在给宝宝服用益生菌的时候，一定要按照医生的指导服用，防止益生菌起到相反的作用，影响到宝宝的健康，甚至还会伤害到宝宝的身体。
益生菌需要用水冲调然后给宝宝喝，在冲调的时候需要注意使用40度以下的水，这样益生菌中的活性才可以发挥到佳的作用。同时冲调好的益生菌也要尽快给宝宝服用，防止益生菌的功效降低，影响到对宝宝身体产生的效果。
提起益生菌，人们会优先想到酸奶，益力多等乳制品。并且每天喝一杯益生菌酸奶，已成为当前健康生活方式之一。那么，益生菌可以长期吃吗?
1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。
2、从肠道的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分的发生，增强肠道。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的的积极效果。
3、从整体角度来看，改变益生菌补充剂的益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体系统并增强全身力，对人体无明显影响。
益生菌保肠道健康、还有利快乐,挑选益生菌的四个小诀窍
忙碌的现代人经常外食，外食食物热量高，肉类、精致食品摄取一旦过多，常导致营养不均衡，轻则消化道健康失调，进一步则影响身心！根据董氏基金会一份3200余份身体快乐指数调查发现：肠道越顺畅，心理层面的正能量也就越高；反之，肠道功能差时，容易觉得不耐烦、注意力不集中、无法集中思绪、觉得不快乐而且对生活也感到不满足。调查中也发现，消化道机能不适问题已成为现代人的困扰近六成民众常有肠胃不适的问题。因此，增加生活中蔬果的摄取或饮食中益生菌的补充也成为肠道维持健康的关键！三类族群肠道健康拉警报肠道是消化器官，也是重要的器官。人类的肠道存在着众多，在生理正常的运作下，肠道菌种的生态会维持在平衡状态，如果你是嗜吃肉类的偏食者、蔬果摄取不足、常熬夜晚睡的族群，坏菌就容易异常地增生，破坏肠道健康。益生菌好处之一就是可以促进肠道菌相平衡，帮助消化、帮助排便顺畅并维持消化道机能健康。此外，台湾的益生菌技术很先进，像市占率第一的国内大厂葡萄王就相当了解消费者所要!从严选菌株的来源到肠道的存活所需的特殊"包埋技术"，及确认其功能的透明化功效验证平台等等，不但研发技术先进，也是国际发明展的常胜军！另外，葡萄王益生菌近年来除了在原本肠胃保健的范畴之下，也进行更多面向的研究，例如：/、调节体脂/等范畴，期望守护国人健康。挑选益生菌你该注意的四件事市面上的益生菌产品多如繁星，到底要怎么选，才能符合真正需求？1.菌种的来源：菌种的来源很重要，挑选益生菌可注意菌株来源及等级，因为日常的饮食习惯和吃了什么食物会影响肠道菌相，所以别相信「外国的月亮比较圆」，挑选适合国人肠道的菌种符合经济效益。像葡萄王菌种来源筛选自植物性及人体原生菌种中，植物性来源有蔬果表皮(低温均质)及发酵腌制(存活率高)；人体原生菌种则取自天然母乳与婴幼儿检体；以符合国人的菌种为优先。2.菌种身分：益生菌的菌种有很多，就像每个人都有身分证一样，菌种也需要确定身分，有信誉的益生菌厂商，会提供基因定序般之DNA身分证明，如：益生菌株的种类或编号(A菌、B菌、LP菌等等)。葡萄王以美国国家生物技术资讯中心所建立国际基因资料库进行菌种身分精准鉴别确定。3.菌种功效验证平台：面对市售百百种标榜益生菌功效的产品却不知如何选择吗？负责任的益生菌厂商，会设立菌种功效验证平台，如：胃酸耐受性、胆盐耐受性、消化代谢酵素耐受性试验、热衰竭测试、抗生素耐受性试验等等，以便确立益生菌的各项功效。葡萄王着重于功效验证平台，以24道严谨关卡分析益生菌菌株特性(注一)，此外，益生菌要发挥大效果，存活率是关键，葡萄王研发特殊"包埋技术"让活菌能顺利到达消化道发挥作用。益生菌需要拥有优质的研发和生产技术，才能萃取出精纯优质的益生菌。好还有国际规格认证检验，确保吃到有效、精纯且高品质的益生菌。葡萄王益生菌技术研发技术先进，也是国际发明展的常胜军，2017年以益生菌技术专利:「一种益生菌包埋新技术能有效提升益生菌于肠道内活性」荣获第八届IIIC国际创新发明竞赛金牌奖。近更荣获2018俄罗斯阿基米德国际发明展中的双金及双特别奖，以独创的液态发酵技术「益生菌的新包埋技术能有效提升益生菌于肠道内活性」及「以高效能离心分配层析仪纯化马来酸衍生物之制造方法」荣获双金牌奖，并同时获大会特别奖及韩国发明协会特别奖，在国际舞台上备受瞩目！注一：1.胃酸耐受性2.胆盐耐受性3.消化代谢酵素耐受性试验4.热衰竭测试5.抗生素耐受性试验6.肠道细胞吸附试验7.糖类代谢利用筛选8.蛋白基胺基酸消化利用测试9.脂质吸收代谢试验10.性试验11.长寿基因活化试验12.肠细胞保护活化试验13.还原力试验14.尿酸水解试验15.生物膜形成抑制试验16.乳酸菌产酸能力试验17.细胞活化试验18.发炎反应抑制试验19.反应抑制试验20.上升抑制试验21.酒精耐受性试验22.麸胺酸羧酵素活性试验23.乳酸菌菌种性试验24.16SRNA基因序列鉴定试验
成人益生菌哪种好一些应该怎么挑选
我近两年确实吃过不少牌子的益生菌，效果和口感双重在线的非lifespace小蓝条益生菌莫属了，天猫旗舰店get也比较方便，还是很值得种草的。
简单给大家分享一下我的经验哈：1.优先选择专业益生菌品牌⌄毕竟术业有专攻，像是lifespace品牌下各种益生菌种类也比较全，大家可以根据自己需求选择；2.着重挑选菌株种类，不同菌株的作用效果不同，有编号的可食用菌药更安全一些，lifespace小蓝条益生菌15种菌株完全可以解决大家的肠胃问题；3.活菌数量很重要，益生菌中所含的活菌才是效果的关键，活菌越多效果越好，像是lifespace小蓝条益生菌主打320亿活菌还是挺厉害的。
还不知道成人益生菌哪种好的家人们相信我准没错啦，lifespace小蓝条益生菌绝对可以～
如何选择益生菌产品
益生菌选购小贴士
选择益生菌时，多关注活性，尽量选择非粉剂型产品，活性更有保障；不能用酸奶代替益生菌；好是选择耐胃酸、存储条件好、菌株成熟的益生菌产品。
吃益生菌之前要注意!七种不同功能吃对才有用
作者＼微笑药师药局廖伟呈药师
许多民众问微笑，我该选择哪一种益生菌比较好，微笑通常会先反问：「你补充益生菌的目的是？」目前市售市售益生菌功能大不相同，民众在挑选益生菌时，千万要搞懂不同益生菌菌种功能的差别！
一、常见益生菌的功能分类
1.调整肠道功能
谈到益生菌，大家第一想到的必定是调整肠道功能，改善、或水土不服的状况。
常见菌种例如驻扎于小肠的嗜乳酸杆菌（Lactobacillusacidophilus，俗称A菌）、定殖于大肠的比菲德氏菌（Bifidobacteriumspecies，俗称B菌）、肠内定殖力强的乳酸菌-凯氏乳酸菌（Lactobacilluscasei，俗称C菌）、体积小冲刷力高的肠球菌（Enterococcusfaecium）、宫入菌ClostridiumButyricumMiyairi。
B菌由于结构为Y字型结构，能卡在大肠表面形成防护膜，所以特别适用于及症（配方若额外含保加利亚乳杆菌Lactobacillusbulgarium）、嗜热链球菌Streptococcusthermophilus效果更佳）。
其中不怕抗生素的益生菌为肠球菌（Enterococcusfaecium）及宫入菌ClostridiumButyricumMiyairi，但由于肠球菌潜在抗基因的风险，故不建议当作保养使用，详情见「调整体质肠球S菌的隐忧-潜在抗的增加」。
肠道益生菌，微笑建议可以优先选择A+B或A+B+C为主的配方，菌数>100亿为佳，切记不要选择含有氧化镁、硫酸镁、蕃泻叶或***剂的益生菌产品，因为此类并不建议长期保养使用，肠道调整益生菌约连续服用1〜2周即可发挥保健效益。
2.调整功能
常见提升功能的益生菌如FK-23、EC-12，FK-23是Enterococcusfaecalis经由瞬间加热形成的「死」菌体，一方面大大降低活菌的致率，另外更提高促进力的能力（FK-23为活菌的3倍）。
主要借由FK-23的细胞壁来***人体肠道接受体，间接提升系统，活化嗜中性白球的功能，不过由于是死菌，所以***效果是短暂的，所以服用FK-23死菌，要持续服用才能激起。
由于是死菌的细胞壁且又是体积小的肠球菌，且希望利用大量细胞壁片段活化人体受体，所以常会看到产品的菌株数动辄上千亿，建议连续服用1个月以上达到佳提升的效用。
3.调整体质
目前常见益生菌株如L.paracasei33、L.rhamnosusGG、L.johnsonii，但考虑益生菌发挥作用前，须考虑菌株定殖的问题，所以在选用「配方」的益生菌时，建议挑选「LP33」、「LGG」+「A、B」菌，增加株的定殖力，而非单一菌株的产品。
而在单次服用的菌株量方面，株，建议至少含20亿菌以上，若为复合菌种，总菌株量好有100亿菌以上，但微笑要在此厘清，并非菌数愈高就愈好，倘若协同菌株过高，反而有可能影响株的作用。
请至少连续使用性益生菌8周以上，达到其大的抗敏作用，可能降低发作频率或严重度。但倘若连续服用8〜16以上，状况毫无改善，微笑建议停止继续服用。
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4.辅助情绪管理
研究显示肠道菌可能借由系统（GABA、素）、系统方式、方式与大脑沟通，甚至在肠躁症、忧郁症、自闭症、甚至是巴金森氏症的研究中，都可以观察到菌脑肠轴线的影响。
目前PS128的研究均属于动物实验，但从目前的研究趋势及PS128可能带来的整体效益（促进肠道好菌生长、平衡发炎反应、增加脑内多巴胺及素、调节精神活性），以及PS128服用安全性高等因素考量，PS128用于忧郁//自闭等精神的辅助效益，将有极大的潜力。
反观于现行体制下，忧郁症//自闭症的带来的副作用，往往降低患服药的顺从性，PS128的高度安全性及综合调整效益，势必在辅助扮演一重要角色。
微笑建议若想透过服用PS128益生菌达到调节情绪作用，请至少连续服用3个月以上的时间唷！
5.调整稳定
市售常听到调整的益生菌非「LactobacillusreuteriADR-1」莫属，目前我们仍不清楚为什么该菌种在实验中具有辅助控制的作用。但推测这与益生菌协调机转类似，透过降低身体发炎因子、细胞氧化压力等等，而达到调整体质的作用。
微笑药师建议，在控制上，仍首重于饮食控制与定期有氧运动，辅以与定期监测/记录，再以上条件都落实后，可以考虑长期服用Lactobacillusreuteri来辅助，但千万别什么都不做，只期待这益菌能发挥多大降的作用。
微笑建议若服用LactobacillusreuteriADR-1益生菌辅助调整，请至少连续服用三个月以上，并且多运动，尽量避免抽菸、喝酒或吃油炸类食物等会增加身体发炎因子的习惯。
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6.调整身体脂肪
目前听到能调整或体脂的益生菌，大多指是LactobacillusreuteriGMNL-263。目前针对该菌株用于调降/体脂的文献大多仅限于小型动物研究，从相关研究资料看来，Lr263的确具有降低体脂、体重、的潜力，并且能改善敏感性及调控身体发炎的能力。
尤其是现代人饮食高度精致化的状况，又普遍缺乏运动，与其服用抑制营养吸收或减低的减重/脂产品，不妨可以选用较健康的益生菌。但中肯的话不中听，想瘦，当然还是要多运动！
若将该研究菌数换算成60公斤成人剂量，约是每天补充2.1×109cells，并且建议至少连续服用3个月以上比较有意义。
7.私处
益生菌用于女性私性处保养或道行之已久，主要是因为益生菌能竞争坏菌生存空间、分泌抑菌素抑制坏菌生存。
由于生殖器黏膜表皮主要优势菌丛为Lactobacilli，所以各研究纷纷探讨Lactobacilli菌属对于女性***炎或尿道炎的效果，尤其是Lactobacillusacidophilus、LactobacillusrhamnosusGR-1及L.reuteriRC-14，但有趣的是LactobacillusrhamnosusGG在道的效果不佳。
除了选对上述菌种外，文献建议各菌株数量需达1×109个以上，且连续服用2〜4周以上，才能有效私密处唷。
益生菌功能总览
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的益生菌优先活和益生菌保肠道健康、还有利快乐,挑选益生菌的四个小诀窍问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
