这篇文章给大家聊聊关于益生菌大招妈妈，以及大便一粒一粒怎么办？对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
三个月的婴儿着凉了怎么办
我是京妈说，很高兴回答您的问题。
三个月的婴儿着凉了怎么办？三个月婴儿着凉得看宝宝是哪里受凉，进而对症处理：
1、如果是受凉出现了，有发热、鼻塞、流鼻涕的症状，可以给宝宝热敷鼻子和囟门，也可以家长搓热手，捂在宝宝囟门处，直至微微出汗。但如果相对严重的情况，建议带孩子去医院看医生。
2、如果宝宝是肚子受凉，出现、吐奶、拉肚子的症状，可以给宝宝多穿衣，也可以用温热毛巾热敷腹部，也可以家长搓热双手捂宝宝肚子，或者顺时针方向给宝宝按摩肚子，必要的情况还可以给宝宝吃点益生菌，
3、如果宝宝受凉出现其他比较严重的情况，好带孩子去医院做检查和，切勿私自用药或用偏方。
2-3个月的宝宝晚上经常哭闹是怎么回事儿、又该如何应对？1、环境不利于宝宝睡觉
小宝宝由于快，大人感觉舒服的温度，宝宝就可能觉得热，再加上这么小的宝宝自己对体温调控能力差，所以他们对环境的要求会更高。
当温度、湿度不合适或是太吵闹的时候，让宝宝感觉太热、有点冷或是特别吵时，就会睡不好，表现为：睡不踏实、烦躁、哭闹不睡、加重等。
京妈建议：
在哄宝宝睡觉之前，要先营造的氛围，而且全家人都要“进入状态”，做好准备：
①看看家里的温度和湿度是否合适，温度在20-24℃、湿度在50%-60%比较合适；
②然后室内的灯光不要太亮，可以只开台灯，昏暗的灯光更利于宝宝入睡，等宝宝睡着后，可以把等关了；
③尽量保持安静，家里其他人看电视/玩手机，要在客厅或其他卧室，声音小一点，避免因为有声音、太吵闹影响到宝宝睡觉。
④如果睡着的宝宝有扭动身体、哼唧时，妈妈不要急于把宝宝抱起来哄或是喂奶，可以先轻拍让宝宝接着睡，有一部分情况是可以接着睡的；反而妈妈若是喂奶或抱起来，会因为动作大，让宝宝变的更清醒，打扰了宝宝睡觉，而开始哭闹不安。
2、宝宝有需求但没得到满足
3个月前的宝宝，一般不容易生，当宝宝有哭闹时，一般就是因为“有需求没有被满足”，而宝宝的需求也很简单，比如饿了、尿了、拉了或是身体有不舒服的地方，大多是前三种。
这个阶段的宝宝胃容量很小，因而喂奶很频繁，基本两三个小时就喂奶一次，而这么小的宝宝又是“直肠子”，可能吃完就拉或是边吃边拉，所以会很容易饿、频繁的大小便，我儿子从小是个小吃货，不仅吃的多，而且拉的也多，两三个月的时候，一天拉十多次。
对于小宝宝来说，有需求时会先给妈妈“发出信号”，若是这些信号都被妈妈“完美错过”，没接收到，宝宝就会放大招——哭闹，来提醒妈妈，我有需求。那妈妈就要赶快确定下宝宝是饿了，还是拉了尿了，并及时满足宝宝的需求。
京妈建议：
①当宝宝哭闹时，先想想上次给宝宝喂奶是几点，是不是该给宝宝喂奶了；
②如还不到喂奶的时间，就轻轻拍着宝宝哄睡，看能否接着睡；
③若是宝宝还哭闹，甚至哭闹的更厉害了，那就再检查检查宝宝尿不湿，看是不是拉了尿了，宝宝不舒服，该换尿不湿了，若确实需要换，那就动作轻柔缓慢的帮宝宝换了，然后继续哄睡宝宝就好了。
提醒：不少家长不喜欢给宝宝使用尿不湿，尤其老人，总觉得捂得慌。但如果是“晚上经常哭闹”或是“能吃能拉”的宝宝，更建议晚上使用尿不湿，不然只要一尿一拉宝宝就因为不舒服醒来，一晚上醒来很多次，甚至哭闹，必然影响宝宝，大人也熬得受不了，若使用纸尿裤就可以睡踏实不少。
3、宝宝被惊吓着了
如果平时宝宝一直比较好带，突然几天不好带，总是哭闹、晚上也不睡觉、睡不踏实总是惊醒，可能就是因为受到了惊吓，导致宝宝处于紧张不安的状态，没有安全感，就会总是哭闹、不睡觉。
京妈建议：
若是这种情况，家长就需要注意多陪、多抱宝宝，让宝宝感受到足够的安全感就好了。
①平时多抱抱宝宝，只要被爸爸妈妈抱着，感受着爸爸妈妈的温暖、听着心跳声，宝宝就会安静下来，觉得很安全；我儿子小时候很喜欢趴在爸爸肚子上睡觉，睡得很香甜很踏实；
②睡觉时轻拍宝宝或抚摸着宝宝，不少妈妈发现宝宝很喜欢被家长抚摸着睡觉，我儿子小时候就是这样，每次睡觉时，抚摸着他的背，轻轻哼几句儿歌，他很快就睡着了；轻拍或抚摸的动作可以让宝宝放松下来，增加宝宝的安全感，自然就好入睡。
4、宝宝身体不舒服
宝宝哭闹，除了基本的“生理需求”外，也可能是“理信号”，身体哪里有不舒服的地方，一般2-3个月的宝宝不容易生，但“肠”非常常见，肚子不舒服影响宝宝，又难受又困，不会说话的宝宝就会一直哭闹。
如何判断宝宝是不是有肠？家长可以观察宝宝，看宝宝是不是小肚子鼓鼓的、摸上去还硬硬的、还会放臭屁、总是蜷缩着双腿使劲儿、能憋得满脸通红、还可能打嗝、吐奶，尤其是每天晚上固定点的哭闹，若是有这些表现，就说明宝宝可能有肠了。
京妈建议：
如果妈妈通过排查后，确定宝宝是身体不适，有肠，那就可以试试下面这些方法缓解。
①当宝宝正哭闹时：
先抱抱宝宝、听听白噪音或其他轻缓的音乐，让宝宝先安静下来；然后通过竖抱宝宝、飞机抱、顺时针方向按摩宝宝肚子、帮助宝宝做蹬自行车、热敷肚子等，试试看这些方法能不能帮助宝宝“排气”，排气了宝宝肚子舒服了，自然就不哭闹，也能睡得好了。
②如果妈妈确定宝宝有肠，平时可以这样做帮助宝宝缓解：
不管是母乳还是配方奶，喂奶的姿势和方法要正确，避免宝宝吃奶时吃进去太多空气；每次喂奶后要给宝宝拍嗝，但如果宝宝吃完奶睡着了，那就是斜着抱一会儿再放下（避免吐奶），就不用拍嗝了，不然容易把宝宝折腾醒；或是拍了15-20分钟一直没拍出来，那也可以不继续拍了，等下次吃奶后再拍就好了；经常帮宝宝顺时针方向按摩按摩肚子，或是做做抚触，也可以帮助宝宝排气，避免难受，但需要提醒的是，别刚吃完奶就给宝宝按摩肚子或做抚触；还可以给宝宝裹襁褓，不仅有助增加宝宝的安全感，也有助避免宝宝受凉而。
提醒：如果宝宝哭闹厉害、不吃奶、不拉不尿、状态很不好，那就可能真的生了，这种情况要赶快带宝宝去看医生，不能大意。
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宝宝一岁了,总是怎么办
是宝宝的常见之一，每次看到宝宝憋得红通通的小脸，每位宝妈心里都难过不已。
宝宝为什么会？
1、饮食不足
婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。
2、食物成分不当
大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。
3、肠道功能失常
生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。对于肠胃不太好的宝宝，爸妈日常可以考虑给孩子服用有调理肠胃作用的益生菌，可以减少宝宝拉肚子的情况。
4、体格与生理的异常
如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或压迫马尾等都能可能引起。爸妈日常如发现宝宝，需注意检查宝宝肛门有无异常。
5、精神因素
小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的。
宝宝怎么办？？？
1、食疗篇
a.水分丰富的食物：很多宝宝不爱喝水，水分丰富的食物，能够为宝宝补充充分的水分，能够软化大便，防止大便中水分不足的情况出现，避免大便干燥。水分丰富的食物包括：西瓜、梨子、火龙果、黄瓜、菠萝、橘子等
b.膳食纤维丰富的食物：膳食纤维丰富的食物：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收;另一方面，膳食纤维在大肠内经发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。
膳食纤维又分为两种，一种为可溶性纤维，具有强大的吸水功能，能够软化大便，减小大便和肠道壁之间的摩擦，让大便顺利排出体外。另一种是不溶性纤维，因为不能溶解，所以会形成大量的食物残渣，消化残渣的通过时间、增加排便次数，起到和肠的作用。可溶性纤维丰富的食物：大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等不溶性纤维丰富的食物：麦麸、坚果、芹菜、韭菜等蔬果等食物残渣丰富的食物。
c.有益菌丰富的食物：含有益菌丰富的食物：有益菌能够帮助肠道，快速的分解和消化食物，还能降解亚硝酸，刺激肠道蠕动，防止。同时肠道有益菌的增加，则大肠杆菌、沙门氏菌就会减少，这样肠道蠕动的速度就会加快，有利于大便的形成和排出。乳酸菌里有益菌丰富。有益菌丰富的食物：发酵酸牛奶(饮品除外)、中国泡菜(腌黄瓜等)、韩国泡菜、日本味增等。
2、按摩篇
a.清大肠，从虎口直推向指尖200次，推的时候要比较轻快的往前推，200次，不要让孩子感觉到就可以。
b.清脾经，从大拇指的桡侧顺着手指推。
c.清胃经，在大拇指长侧往根部推。批率就是以每分钟200次左右。经常是食物瘀积在肠经和脾经不畅引起的。
d.退六腹，在前臂的内侧，从手臂到手腕推。
e.推下七节骨，拇指的桡侧面着力，从小孩小屁股上缘往尾椎骨推。
f.揉龟尾。按老百姓的话说，就是尾巴骨尖揉。这和我们日常捱的都特别近，包括大人这样推都是有促进排便的作用。
g.按摩腹部，就是把手搓热，每天两次在孩子以肚脐为中心顺时针的按摩，不能反方向，因为顺时针和肠道蠕动的方向一致，对促进肠道蠕动有好处。
h.二指禅天枢，让孩子平躺在床上，在肚脐两侧旁开，孩子的两个手指宽，大人用自己的手指和中指点在肚脐两边的穴位去按就可以了。
3、其他疗法
a.泡泡温水澡
如果按摩小肚子，还是没办法让宝宝拉大便的话，可以给宝宝泡泡热水澡。不需要全身都浸泡在水里，只要屁股做到水里，让热水能够刺激到肛门就可以了，注意小JJ要露在外面，别烫伤了。热水能够放松肛门周围的肌肉，让宝宝大便更加轻松。
b.润滑剂
如果这些肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便;咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便;开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。
如何宝宝？
1、养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯
孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。
2、少食多餐，慎选优质点心
虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
3、巧妙补充纤维质
如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。
4、多摄取瓜果
中医认为，儿童的原因在于其体质燥热。因此，的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
5、适当运动
平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。
6、养成良好的排便习惯
不按时排便是导致许多孩子的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。
7、注意孩子的口腔卫生
孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的。孩子牙齿不好会变得挑食、不振、。这自然会影响排便。因此，家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期(每三个月)带其到牙医诊所做一下检查。
婴儿怎么调理啊
我家宝宝现在是28个月的宝宝，每次看宝宝双脚徘徊在地感觉难受，我真想帮他一把可是这事儿也帮不了不断的吸肚皮，仿佛就像是把便便吸进去的样子。可能之前有阴影了，憋一阵好一阵，在斟酌了开塞露好几回还是放弃了，选择了闺蜜一直说的恬橙水溶性膳食纤维饮料！！
这款膳食纤维里面添加了抗性糊精水苏糖这样一来，每天早起一袋再加上我给宝宝在里面加点蜂蜜，慢慢调理过后真的有了很大的效果呢，5天一次缩到3天一次了呢，臭臭也变软了呢宝宝也没有那么排斥了水苏糖的添加也是切合了我家宝宝的自身PH提高我家宝宝的肠胃蠕动呢！
️️抗性糊精来了哟～他里面的低能量葡聚糖也是很好溶解，促进消化道益生菌的增殖呢因为我家宝宝38个月也都2岁了所以我给他一次一包，小孩子也可以减半哦！很耐消化的，宝宝吃了以后肠胃也好了，现在也不会和以前那样难受了呢，我这当麻麻的可放心了
抗性糊精水苏糖低聚果糖低聚半乳糖真是恬橙水溶性膳食纤维的黄金搭档呢！助力宝宝利排让妈妈不再忧虑了呢，宝妈们快来备上点给自己宝宝使用吧让宝宝吃的安心妈妈放心呢！
大便一粒一粒怎么办？
如果没有其他肠道的话，像您这种描述一般就是引起的。主要表现就是大便干结，排便费力，排便不尽的感觉。
首先还是应该从生活上进行调理：比如日常多饮水，多吃蔬菜，特别是含有高纤维的如芹菜；保证每天有一定的纤维素摄入；也可以吃些富含油脂的食物（有高的人应该适量）；适度运动能够增加肠道蠕动，也有利于排便；要建立良好的排便习惯，每天定时排便有助于缓解。
如果通过生活调理之后还是不能缓解，就要考虑使用帮助。目前来说比较安全的的一个是溶积性泻药，如小麦纤维素，它不被肠道吸收，可吸附水分，使大便容量增加，促进肠蠕动；另一个是渗透性泻药如乳果糖聚乙二醇4000，它是通过渗透压作用增加肠道水分，同样也可以刺激肠蠕动。
对于临时发生的粪便嵌塞，可使用润滑性泻药如开塞露、甘油等，可迅速缓解症状。长期的患者不建议经常性使用刺激性泻药如番泻叶、含有大黄制剂的，因为这些经常性使用可能会造成结肠黑变，有恶变的可能。
买回来的小猫不吃不喝不住,躲在角落里怎么办
家里如果有猫笼子的话，可以先将小猫咪关在笼子里面养几天，笼子里面放好食物和水，这样小猫猫就不会饿肚子了，小猫咪吃饭的时候不要凑过去看哦，因为你出现在猫猫附近的话，猫咪就不会安心的吃猫粮了。
因为猫笼子里的空间小，所以小猫咪适应起来就会快一些。
如果家里没有猫笼子的话，在接小猫咪回家之前，好将家里的卫生打扫一下，特别是角角落落里面的灰尘打扫干净，等小猫咪来了以后，它就会自己跑到一个角落里面去躲起来了。如果角落里面灰尘重的话，它就会变成一只脏兮兮的小猫咪了，对它的健康也会有一些影响的。
这个时候将装满猫粮的猫碗和装满水的猫碗放在小猫咪的附近，还有猫砂和猫窝都放在小猫咪的附近，让小猫咪自己躲那里，不要过去打扰它，在没有人的时候小猫肚子饿了会自己跑出来吃东西的，等小猫慢慢出来到处走动的时候就是它觉得周围的环境应该没有会伤害它的东西，就会慢慢放松警惕，好是让小猫自己巡视领地主人先不要过去打扰它哦。
一般小猫是晚上出来走一走看一看的，慢慢的就会变成白天也出来，等猫咪胆子变大的时候，不会见到家里的人嗖~的一声就跑的时候，铲屎官就可以慢慢的开始和你家小猫咪互动啦。不要一上来就要亲亲抱抱举高高哦，这样子你家猫咪会害怕的，让它先熟悉熟悉你的气味，拿逗猫棒陪小猫玩一玩，如果它乐意和你玩的话……
如果你家猫咪不乐意和你玩的话，那么就祭出美食大招。拿好吃的小零食来钓猫猫，慢慢它会就喜欢你啦。等你们完全混熟了再亲亲抱抱举高高就没问题了，猫咪就不会太抗拒哦，也可以避免被猫咪抓伤。
在小猫回来前一定要先准备好猫粮、猫碗、猫砂、猫砂盆、猫窝准不准备都行，因为大部分的猫窝买回来，猫咪都会比较喜欢装猫窝的那个纸箱的。提前准备好这些，一定会比在宠物店买省钱的，将省下来的钱给小猫咪买买买呀。
好能买点益生菌回来备着，防止小猫刚回来产生应激反应导致小猫软便闹肚子！每个环境下微生物数量都是不一样的，小猫系统不完善，很容易出现肠胃功能的问题！万一小猫出现软便闹肚子，很容易沾屁屁或者腿上。本来就有应激反应，你再给刚到家的它洗澡澡，一着凉，那你的小猫咪就真的很容易凉了……
在小猫咪熟悉家里的环境主动出来散步之前一定不要给你的小猫咪洗澡哦，小猫咪会一个不小心就着凉啦。反正就是给你家猫猫足够的时间来适应新的环境，不要主动的去摸它，大概一个星期猫猫就能适应了，在过一个星期你家猫猫也不怕你了，慢慢的你就可以开开心心的撸猫猫啦。
孕期的你是啥时候开始的,你又是怎么应对的
我怀孕前是有的，了解的滋味，每次想上厕所，蹲半天没有结果的滋味真不好受。孕期如果，又不敢使劲，这滋味就更不好受了。好在我是怀孕后经过调节，反而没有出现。据有关文献报道，临床上大约有11-38％的孕妇患有不同程度的症状。孕期大多从孕中期开始出现，孕晚期变得更加严重。
孕期为什么会*孕激素的影响
怀孕之后，孕激素分泌量升高，会使胃酸分泌减少，道的肌肉张力下降，蠕动能力减弱，食物在肠道内会停留太长的时间，食物残渣中的水分被肠壁细胞吸收，粪便变得又干又硬，很难排出体外。
*运动量减少
怀孕之后，活动量明显减少，尤其是一些感觉身体不适的孕妈妈，更多的时间坐着或者躺着，肌肉不容易推进粪便向外运行，所以就容易。
*补钙问题
在孕中期以后，孕妈妈开始补钙，服用钙剂后，容易在胃内形成氯化钙，进入肠道后形成磷酸钙，这些钙盐不容易吸收，并抑制肠道蠕动，所以会造成。
*子宫增大
子宫增大以后，对直肠形成压迫，使粪便难以排出。同时，孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动，所以很容易形成。
的危害孕妇发生后，会感觉、，身体不舒服，总感觉肚子里有一团东西。也会受到不良影响，不能补充需要的额营养，势必会影响孕妈妈和宝宝的健康。
粪便长期停留在体内，粪便中的一部分毒素重新回流到液，对孕妇的身体健康产生不利影响。
因为粪便过于干燥，排便时非常用力，容易导致肠黏膜受到损伤，发生便，引发或加重原有的痔疮。
如何应对*多喝水
孕妈妈一定注意多喝水，每天至少喝8杯水，保证身体水分平衡，润滑肠道，防止大便干结。不要等到口渴再喝水，这种情况说明已经严重缺水了。
如果已经发生，喝水时注意大口大口地饮用，使水尽快到达结肠，使粪便变得松软，容易排出体外。
*吃富含膳食纤维的食物
多吃绿叶菜、新鲜水果、五谷杂粮，促进肠道蠕动软化粪便，起到润肠通便的作用，帮助孕妈妈排便。像菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃、火龙果、橙子、小米、糙米等都是富含膳食纤维的食物。
*适量运动
孕妈妈每天进行适量的运动可以增强腹肌收缩力，促进肠道蠕动，或减轻。孕期适合进行轻体力的运动，如游泳、瑜伽、散步等。一般散步是孕妈妈们特别喜欢的运动，如果每天坚持运动1个小时，将会取得非常理想的效果。
*合理补钙
如果是因为补钙引起，可以减少或者暂停补钙，缓解后再补钙。另外，可以通过多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙质的食物补钙。
*定时排便
养成定时排便的习惯，每天在相对固定的时间，如早上或吃饭后去排便，容易形成条件反射。平时不要憋便，容易。
总之，孕期较为常见，如果做好工作，容易得到缓解。
这个话题说起来都是泪啊[流泪][流泪][流泪]
孕前很少的我，孕期被折腾得半疯状态……
第一次，发生在70天的时候。因为怀我女儿之前有过一次胎停，原因是我孕酮低，怀上我女儿之后，一直打着黄体酮，50多天有了胎心，但是不敢停针水，非常小心。那天早上就特别想大便，去了厕所又解不出来，因为在单位宿舍，那种蹲坑卫生间，不敢蹲太久，一直反复折腾到晚上，实在难受，肚子涨的慌，那个小凳子在卫生间扶着，稍微一点点用力，终于解出来了，感觉有点痛的，但是好不容易解决了，一下子轻松不少。到起身准备冲水时，便坑里鲜红一片，一下子吓坏了，以为流产了，一下子吓哭了，又脱下裤子检查一遍，才发现不是流，才想起可能是解大便导致肛裂[流泪][流泪]这次以后，就一直和做斗争。
到孕期结束，总结了一套经验。
喝水，大量喝水，别怕上厕所，虽然孕期已经增加了好多次上厕所。
吃蔬菜，南瓜、白菜、芹菜、红薯这些粗纤维含量高的蔬菜。
水果，香蕉和火龙果超级管用，到后期看到火龙果就想吐，但是每天还是会吃四分之一个。
孕妈咪们孕期是很常见，但是也是非常痛苦的，希望大家都能轻松应对过去吧！
这个问题我真是忍不住来答。就我近的亲身经历吧~~~
怀孕24周的时候，我去医院检查，检查结果妊娠+轻度贫。妊娠暂时先不说，就说贫吧。大夫给我开了一种铁剂，那个铁剂的不良反应上清清楚楚的写着：容易导致！
当时我就觉得，我这是要完呐~~哈哈哈~~果然，大概一周左右我就开始了，之后的一周愈发严重。我爱人还去给我开了益生菌让我吃，说是调节肠道菌群，但其实啥用都没有！去医院的时候和大夫聊，我说要不你给我开点儿能用的轻泻剂？这也太难受了~~结果被大夫无情的拒绝了。她说让我吃点儿红心火龙果试试，没准能缓解。我也不爱吃那玩意儿，也没试~
回家之后我就自己琢磨。啥时候开始的呢？开始吃铁剂之后！
吃铁剂的同时还做了什么呢？大夫说我妊娠让我调节了食谱！
食谱变化？精细粮变成了粗粮，之前爱的淀粉量大幅降低，青菜量增加，多吃优质蛋白，油脂摄入减少！
嗯？？？油脂摄入减少？？？
脑洞大如我，一下想到了长期没有油水，冷不丁来一下子油水大的是会拉肚子的呀？是不是我这一食肉动物，由于肉类摄入都变成瘦肉鱼肉了，肠道发涩啦？（想法八成不科学，但是我真这么想的！）
于是乎……我拽着我老公出门吃了顿涮羊肉，油大的那种，老北京铜锅，先来一盘子羊尾油润锅！那点子羊尾油一口我都没给我老公留，我全吃了！借《后的棒棒》导演何苦的话说，吃完了感觉喉咙都在往上冒油！！
然后我还顺便暂停了我的铁剂！
结果就是——这一顿瞎吃之后我成功了！！！
这么不科学的事情，上哪儿说理去？当然啦，这种类似“昏招”的事儿，我不推荐大家尝试啊~尤其是已经高了的孕妈们，你要是实在实在实在没有办法了，想试试。。。请一定！！！务必！！！要先去亲自咨询大夫！
怀孕真的是一件非常难受的事情，不但如此，严重的会引发肛裂甚至是痔疮，而且由于的缘故，孕妈妈必须要长时间屏气排便，时间长了还会增加早产的几率。
孕期的你是啥时候开始的，你又是怎么应对的？孕期出现的时间并不一定，有的孕妈妈会出现在孕早期，这是因为怀孕后孕妈妈的身体里分泌大量的孕激素，用来维持妊娠的继续，但孕激素也是对孕妈妈的身体有影响的，孕激素会作用于孕妈妈的道，松弛道的平滑肌，让道的正常蠕动变缓慢，这样一来，粪便在肠道里停留的时间长了，水分被一再的吸收，就会引起。
还有的孕妈妈会在孕中期或者孕晚期的时候出现的症状，这多是因为增大的子宫压迫到了肠道，进一步抑制了肠道的正常蠕动导致的，有的孕妈妈怀孕后饮食过于精细，或者活动量比较少，一定程度上也会促使的发生。
沐沐自己在怀孕的时候也出现过，当时好多方法都试了，什么多走路，多喝水，吃香蕉，结果效果还是不明显，后来医生就推荐我吃红薯，玉米也可以，说这两种食物的膳食纤维比较丰富，可以加快肠道蠕动，减少粪便在肠道里的停留时间，我回去以后试着吃了，确实效果很好，从那以后都非常的通畅，没再为的事情烦恼过。
除此之外，孕妈妈们还可以喝一些酸奶，酸奶里面的益生菌可以调节肠胃，而且钙质丰富，的孕妈妈吃了也很有效喔！
孕期，随时都会开始。
很多人以为孕期是因为宝宝太大了，压迫肠道产生的，其实这只是原因之一，根本原因就是怀孕后激素的变化导致道蠕动减慢，所以说，无论什么时候，哪怕刚开始怀孕，敏感的人也会开始。
孕期既不是小事，也不应该是难言之隐。研究指出，在孕期，是仅次于恶心的常见的道，多达一半的孕妈妈在怀孕期间会发生。如果出现排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等情况，就可以判断是。
全方面孕期：
1、良好的如厕方式：
l使用坐便器：尽量使用坐便器进行排便，坐姿能降低肛门直肠角的敏锐度，促进粪便进入肛管。同时减少对于子宫的压迫，缓解孕妈妈对于排便的恐惧。
l有便意马上去：因为引起排便冲动的排便反射会在几分钟后减弱，错过了可能几个小时都不再有便意，真是“错过了这个村就没这个店”了。
l固定排便时间：在孕期好形成定时排便的习惯。通常选择饭后，因为在餐后的第1个小时内，粪便的大规模运动强烈。另外早晨排便比晚上排便好。
l如厕环境安全：有些孕妈妈在家以外的地方如厕，会紧张、没有安全感，怕有味道、有声响造成尴尬。这时，尽量选择自己认为安全的如厕环境，例如上班时远离办公环境，在办公楼的上、下一层的厕所，或者找到隐蔽性较好厕所。这样有助于放松心情，让排便变得轻松。
2、选择适量的运动：
进行适当的运动能够促进肠胃蠕动，容易产生便意。美国运动医学学院(AmericanCollegeofSpotsMedicine)建议，在没有并发症的情况下，孕妈妈每天应该进行30分钟的适度运动，如散步、抬腿等活动方式。研究指出，在妊娠早、中期，适当的运动能够减轻的症状，但妊娠晚期参加运动反而容易出现，这可能与晚期结肠受到来自子宫的压力增加以及运动导致结肠脱水有关。孕妈妈运动时，要根据自身情况，保持正确姿势以及合理的时间，使运动在安全的前提下，获取应有的效果。
3、科学的进餐习惯：
孕妈妈需要补充营养，但必须适量，不能一味地进补，否则容易导致能量过剩变得的同时，加重肠胃的负担。这里建议一日5餐制，每餐7分饱，就是把一天要吃的食物分成5份，这样既能有效防止饥饿控制能量，同时也可以避免一次吃得过多，导致食物堆积在肠道内。孕妈妈还要清淡饮食，尽量避免辛辣的、刺激性比较大的食物。
4、适量补充膳食纤维：
因为膳食纤维有很强的吸水性、保水性和膨胀性，这些特性可增加人体粪便的体积，软化粪便，减轻直肠内的压力，能够促进肠胃的蠕动，使食物在消化道中通过的时间缩短，加快粪便的排出速度。但记住，是适量，而不是大量，大量的膳食纤维有时候会倒戈--加重。
孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生。怀孕期间一般开始在孕后三到五个月左右。
孕妇为什么容易?怀孕后，孕妇体内的激素水平升高，胃酸分泌减少，肠胃蠕动减弱，加上胎儿逐j斩增大，膨胀的子宫压迫小肠，因此比较容易发生。有些孕妇总是担心排便会引起宫缩，不敢用力．这也是产生的原因之。另外，孕妇也与饮食习惯、运动量、精神压力、质量和体质差异等因素有关。
孕期怎么办?孕妇发生，好的改善方式是努力调整生活方式，而非用药解决。因为大多数泻剂都会引起子宫收缩的可能，容易导致流产或者早产。有些可能还有一定的毒副作用，影响胎儿的发育。
1、养成定时排使的习惯
孕妇好养成定时排便的习惯，不管有没有便意，每天都可在晨起、早餐后或睡前试着排便，久而久之就会养成按时排便的习惯。排便时不要弼读报纸或做其它事情，而应养成“专心”排便的好习惯，且不要忍着不排便。
2、多吃童害膳食纤维的食物
膳食纤维能够刺激消化液分泌、促进肠蠕动，使粪便松软容易排出，所以孕妇可以在日常生活中多食用这类食物。含粗纤维较多的食物有粗粮、薯类、蔬菜和水果，比如玉米、红署、萝h、香蕉、苹果等部是不错的选择。
3、每天进行适量的运动久
坐不动容易引起，所以孕妇应该每天坚持适当的j舌动，比如散步。走走，动动，不仅可以增加腹肌收缩力，还可以增加肠道的排便动力。
补充水分体内水分不足，就会加重，所以补充水分是减轻的重要方法。孕妇每天可在起床后空腹喝一杯白开水或是蜂蜜水，以j闰滑肠道促进排便。每天也应该在固定时间饮用固定份量的水．次多喝一点，使水尽快到达结肠，而不是很决被肠道吸收。这样可使粪便变得松软，比较容易排出。
4、饭后半小时喝酸奶
酸奶中含有的乳酸菌是大肠内的有益菌群。补充乳酸菌可以改善粪便的性状，促进粪便排出。孕妇可以在饭后半个小时喝醋奶，来帮助肠道消化。一般来说，早饭后喝酸奶对天的肠胃消化比较有帮助，而晚饭后喝酸奶则比较有利于钙的吸收。不过，孕妇喝完酸奶后定要记得漱口或刷牙。5、食用药粥
孕妇也可以通过食用药粥来改善。
胡挑粥：取胡核仁4个，粳米100克，将胡桃仁捣烂同粳米起煮成粥，适用于体虚肠燥的孕期患者食用。
芝麻粥：取黑芝麻适量，淘洗干；争晒干后炒热研碎，每次取30克．同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣,孕妇患者食用。
无花果粥：无花果30克、粳米100克，将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥，服时加适量蜂蜜和砂糖，适用于有痔疮的孕妇及患者。
6、法
孕妇通过上述方法无法时，还可以在医生的建议下选用。原则上可以选用润下通便药麻仁丸、麻仁、瓜姜仁等。也可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，这类泻剂可增加渗透压，使肠腔内水分聚集增多，肠道蠕动加快而排便。还可以使用开塞露等粪便软化剂来帮助排便。
注意：的孕妇应尽量少吃这些食物藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆等不易消化的食物。
辣椒、川椒、芥末、大葱、洋葱、韭菜等容易刺激肠胃的辛辣食物。
可乐、雪碧等碳酸饮料。
菠萝、柿子、桂圆、橘子等热性水果。
我是儿科医生雨滴，很高兴为你答疑解惑。
怀孕期由于子宫随着胎儿慢慢变大、活动量也逐渐变小、肠胃蠕动变慢，然后引起孕妇出现上厕所更频繁或者等情况，这就需要孕妇积极进行调整。
有很多孕妇在五六个月的时候，就开始，每天过得很是难受，建议的孕妇这样做：
1.调整饮食结构建议孕妇日常除了进食足够的肉蛋奶之外，还要多吃粗粮、新鲜的蔬菜、水果等食物，帮助孕妇摄入更多的维生素和膳食纤维，对孕妇的身体和有较大的好处。
2.多喝水孕妇每天要至少喝1500毫升的水，对蠕动和内脏都有好处，有效帮助孕妇减缓问题。
尤其是每天早上起床后，就要喝水。
如果孕妇没有，可以每天早晨喝一杯蜂蜜水帮助排泄；如果孕妇的较高，可以喝一些淡盐水，这样都可以帮助减缓。
3.多活动多散步建议孕妇要养成多活动多散步的好习惯，好每天定期出去户外散步，既能够帮助肠胃蠕动、减缓，也能够锻炼体力有效帮助分娩。
4.保证充足的充足的，可以帮助我们提高代谢速度和效率，所以要保证每天至少8小时的时间。
如果很严重的话，可以用开塞露等应急，不过千万不能常用。
要是形成顽固性的造成痛苦，就要去找医生进行检查，不过不要经常吃，以免对孩子产生影响。
一旦孕妇出现情况，建议孕妇要从饮食和生活习惯上进行积极调整，尽早改善情况。
孕期困扰孕妈妈了，不仅肚子涨得难受，还容易出现上火的症状。
我怀孕的时候也不例外，在孕晚期的时候，就频繁找上门，真的让我苦不堪言。为此，产检的时候还去问过医生，想看看有什么好办法。
后，我总结了以下三个方法，对缓解很有帮助，希望对你有帮助。
一、多吃富含纤维素的水果，例如火龙果、西梅、香蕉等等。我孕晚期就是靠吃火龙果来缓解的，你别说，还真的挺管用的呢。如果你也有的情况出现，不妨多吃点火龙果。
二、多吃纤维素丰富的蔬菜和杂粮，像芹菜、红薯、玉米、燕麦等等，这些可以拿来做早餐或者代替主食。我怀孕时经常喝燕麦加牛奶，不仅有营养，还能缓解，一举两得。
三、如果很严重，以上两种方法都没用的话，那就可以用这个终极大招——开塞露。一般用一次就能很快地缓解。但是，这个方法不能常用，只能用来应急。例如很久很久了，吃水果和蔬菜都不管用的时候，才能用这个方法。这个方法不是首选哦！
这就是我孕期时总结的三个方法。
我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在育儿的道路上越走越远！
我是重度患者，平常就，更别说是孕期了。长期的好处就是，孕期也习以为常了。所以一直到34周，我都没有特别被困扰。
我一直自我培养规律的排便习惯，无论多么难受，我都坚持早、晚各排便一次，就算在马桶上坐半小时以上，我也要上出来，不上出来决不罢休。为的就是一次上不出来，后面无数次就上不出来了。
但36周之后这个方法不行了，坐在马桶上，坐的满头大汗，仍然便不出来。然后我妈就给我找偏方，除了日常常规大量大量喝水，吃粗粮，吃蔬菜，喝酸奶、吃一些通便的水果之外，我每次去厕所都会按摩手腕处的穴道，轻拍额头周围（从中间向两边轻拍，位置在发际线上下），刚开始一会儿就可以便出来，但几天后，就不行了，又变成了坐在马桶上半小时之久，但没办法，不上出来，我整个人都焦躁，所以就只能疯狂的自我心理暗示，这两种方法肯定能上出来，然后就能便出来了，只不过时间越来越久。
因为习惯了，所以整个孕期，我都靠着食物、偏方+心理暗示过来的，没有吃益生菌，怕对宝宝不好（后来发现，完全没必要担心），没有用过开塞露之类的（太费劲儿，压根儿没考虑）。
判断是否的好标准不是上厕所的频率，而是上厕所有多困难。
本人目前孕38周，孕6月开始，通过半个多月的调理，我完全改善了自己的情况，希望能对各位有帮助。
记得怀孕初期，孕吐有点严重，朋友跟我说，其实孕吐还好，难受的是孕后期的。
当时第一反应是，不可能啊，孕反多难受，且是一整天的难受，而不是整天的。直到孕6月开始，在厕所呆了40多分钟，全身出汗，还带有一点的时候，觉得脸被打的啪啪响！
大家都知道，孕期不外乎以下几种:
不管孕妈属于哪种情况，都只有一个想法:怎样在不刺激肠道，对胎儿没有影响的情况下解决这个问题。好是能食疗！
当然，我的想法跟大家都一样，只不过刚开始我也不知道怎样做，只能去找医生。希望她能有什么方法解救我于之中。
但结果不是特别理想，医生给我开了乳果糖，一种甜甜的，稠稠的，好喝的口服液，每天三次，每次10ml。
连续喝了两瓶，刚开始稍微有点缓解，但随着肚子的增大，这个口服液的效果微乎其微。
当我第二次找到医生时，她说其他人吃乳果糖都有效，为什么我没有？是啊，我也不知道，为什么就我没有效果呢？可能是体质原因吧，我只能这样安慰自己了。
求人不行，那就只能求己了，我平时有看书习惯，就自己找了好多肠道相关方面的书籍来看:
以上是我在书里看到的理论，针对以上理论，我给自己制定了计划:
每天的早点是红薯无糖酸奶，或者红薯玉米鸡蛋，或者红薯黄瓜鸡蛋汤，或者红薯胡萝卜黄瓜西红柿丁等；
（相对于紫薯来说，个人更喜欢红薯，它有点甜，还因为我看了营养师写的一篇文章，以下是文章截图）
每天保证500克的蔬菜摄入，这里的蔬菜更多的是指绿叶蔬菜，如小白菜，青菜，豆尖，西蓝花等，而不是藕，洋芋，山药，黄瓜等（这样的淀粉含量高，而膳食纤维含量少，吃多了也会升高，如果吃了这样菜，可以适当减少米饭的量）
每天保证喝1500ml以上的水，这个是一定一定要的，这个水不包含奶茶，蔬果里面的水；
每餐饭后吃益生菌益生元，现在市面上的益生菌大部分都添加益生元，但我觉得有点少，就独自加了益生元；
午餐和晚餐吃完后，在家溜达半小时，也就是慢走，虽然没有快走起作用，但这可以让升高的速度慢一点，也可以促进消化；
后说几个值得注意的事项:
不要尝试任何会刺激肠道的药品，如果不确定能不能用，一定要先咨询医生；
不要轻易听信网络上，群里，老人的各种偏方，毕竟这关系到胎儿的健康；
不要使用番泻叶，芦荟，等具有功能的产品，这些不仅会让肠道变黑，还会刺激肠道；
乳酸菌素片不是益生菌。乳酸菌素片，成分是“乳酸菌素”加上一些奶精等辅料。乳酸菌素不是益生菌，而是某些乳酸菌的代谢物，称为素；
在选购益生菌时，要注意看益生菌，一般益生菌的名字是由2个分别表示菌属和菌种的拉丁词组成的，并且拉丁名会以斜体表示。而菌株名字是在种名之后再加上这个菌株特有的编号。所以，对于一个具体的菌株来说，只有菌属、菌种加上编号组合在一起，才是一个独一无二的菌株的名字；
选购益生元时要注意，目前，常用的益生元有低聚糖类，包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、菊粉等，（我选择的是纯低聚果糖，孕前吃过含菊粉的饮料，一吃就拉肚子，所以现在不敢用）。此外还要注意的是低聚果糖不要选择从蔗糖中提取的，尽量选择从从植物菊苣中提取的；
喝完益生元后，一定要多喝水，可能肚子会很涨，相对于的难受，这点涨肚我还是能接受的。
平时可以吃点红心火龙果拌无糖酸奶，或者膳食纤维比较丰富的水果，如苹果，李子，西梅等，但一次性不要吃太多，在300克左右即可；
生的香蕉不，可能会加重，而熟的香蕉含糖量有点高，需要抗糖的孕妈尽量少吃；
食疗，一般都是靠良好的饮食习惯和坚持，希望孕妈们能坚持，不要寄希望于速成的，如果是特别严重的，那就多种方法结合，总之找到适合自己的，能方便坚持的好！
参考文献
[德]朱莉娅·恩德斯，《肠子的小心思》，江苏凤凰科学技术出版社，2016-01，9787553755175
孩子怎么办
首先，宝宝有很多原因：若是几个月大的宝宝，一般而言是喝奶粉的娃，母乳喂养的娃很少的；而大一点的娃可能是摄入的膳食纤维不够。总之，各家娃的原因各不相同，小编只是给大家一些经验和建议，具体的操作，各位奶爸辣妈还是得根据自己家娃的情况对症下药。
首先轻微一点的状况可能食疗就能达到效果！
1.火龙果真的对排便不错，但是它转化率很高，而且性寒，不能长期大量食用。特别是性寒这一点，如果是月份比较小的娃，更要慎重食用。
2.香蕉要吃熟的，而且对于肠胃有火才的孩子基本无效。很多家长在娃可以食用辅食的时候都会选择香蕉，人们以为香蕉有通便的功能，殊不知香蕉对的娃基本无效。
3.南瓜红薯玉米这三种很好，可以让便便变得润滑又能刺激肠胃蠕动。家长可以在为娃做辅食的时候，选择做一些红薯南瓜粥之类的，粗粮蕴含的足量膳食纤维对也是很有用的。
4.对于是喝奶粉导致的娃，家长可以通过换一种奶粉的方式缓解。
如果以上的食疗方式对你家娃都不管用的话，那么接下来就要放大招了。
5.益生菌有效，但要7天以上见效，肠道缺的菌群需要去医院检查。吃法是不要加进大量饮品，因为益生菌不会溶解，加进大量饮品的结果是必然有一些吃不到肚子里，正确的方法是一勺常温饮品加进去一袋益生菌，用筷子轻轻搅动然后迅速喝下，再反复加饮品到这个勺子里喝下，这样可以吃进多的益生菌。另外，益生菌不要一见效就停，要持续一段时间，然后缓慢减量延长间隔时间。
6.按摩推拿，一般儿童医院，中医院都能做，效果还不错，但需要孩子配合。
7.缓泻剂。缓泻剂是一种人体不吸收的东西，一般是聚乙二醇，它不被人体吸收，但可以在肠道中帮助粪便聚集水份，吃多了就会让便便变得很稀。可以暂时缓解娃的痛苦，让娃不再害怕排便，也让肠道和肛门获得休息。
特别提醒，吃药或益生菌后要等2个小时以上才能使用缓泻剂。
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因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
