对益生菌的影响
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助维护肠道菌群平衡，增强力，促进消化等作用。但是，当人体出现等不适情况时，会对益生菌产生影响，那么，在后还能吃益生菌吗？
可能引起的菌群失衡
是一种道问题，大部分情况下可能会导致菌群失衡，消化道内的益生菌数量减少。此时，人体极其需要益生菌来调节肠道健康，增强力，但是在这种情况下，直接食用益生菌可能会引起不适，甚至加重肠胃不适。
建议在恢复期再食用益生菌
如果在之后，人体感到饥饿，可以先少量食用清淡易消化的食品，如稀饭、面汤等。在身体状况有所恢复，肠道情况得到改善之后，可以考虑通过饮食摄入适量的益生菌。
如何补充益生菌
除了饮食中直接补充益生菌，还可以通过益生菌制剂来补充。益生菌制剂可以起到维持肠道健康，促进营养消化吸收的作用。但是，需要注意的是，每个人对益生菌制剂的耐受性是不同的，不能盲目服用任何的益生菌制剂。
总结
益生菌的确可以维护肠道平衡，增强力，但在肠胃不适，等时期，直接吃益生菌可能会加重症状。建议在身体恢复期再进行补充，让肠道得以逐步恢复健康，选择合适的益生菌制剂进行补充。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
