什么是益生菌？
益生菌是一类有益微生物，对人体健康具有很多重要作用。它们主要生活在人体肠道内，帮助维护肠道菌群的平衡，促进系统的健康运作，同时还能帮助消化食物、合成维生素等等。
孕晚期的需要
孕晚期是指怀孕后期，通常是指怀孕35周及以后。这个时期孕妇的身体会发生很多变化，消化系统可能会变得不太好，容易出现等问题。同时孕妇的系统也会变得更为敏感，因此维护健康的肠道菌群和系统就尤为重要。
孕晚期正确摄入益生菌的方法
目前市面上有很多不同类型的益生菌产品，比如口服胶囊、饮品、酸奶等等，但是孕妇在选择和使用这些产品时，需要注意以下几点。
选择正规品牌
由于益生菌产品的生产技术和配方各不相同，因此选择正规、知名度高的品牌比较好。在购买产品时要查看产品成分表，选择富含多种不同菌种的产品，也可以咨询医生或营养师的意见。
遵循产品说明
益生菌产品的使用方法和剂量在不同产品之间可能会有所不同，因此在使用时要仔细阅读产品说明，并按照说明正确使用。同时要注意在使用益生菌产品期间的饮食习惯，避免与产品中含有的菌种相冲突的食物，比如含有抑菌成分的食物。
不可代替医生
益生菌产品可以对肠道菌群的平衡和系统的健康有帮助，但是在面对严重的肠道或者系统失调等时，不能仅凭益生菌产品来，需要遵从医生的建议。
总结
在孕晚期正确摄入益生菌可以帮助维持肠道菌群和系统的平衡，但是使用益生菌产品需要注意选择正规品牌、遵循产品说明、避免与食物冲突等注意事项，并且在严重时必须遵循医生的建议。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
