3岁也要吃益生菌吗
益生菌是一种益生元，它在肠道内生长繁殖，能够维持肠道菌群平衡，促进肠道健康，增强力，提高人体。对于成人和婴幼儿而言，益生菌都是必不可少的。那么对于3岁的小宝宝来说，是否也需要摄取益生菌呢？
3岁的小宝宝也需要益生菌
3岁是宝宝的成长发育关键期，此时正处于身体力向上提升的阶段。而正如成人和婴幼儿一样，3岁的小宝宝同样需要摄入益生菌来维护肠道菌群平衡，提高身体力。而此时的宝宝的肠道还未完全成熟，菌群不稳定，需要通过外部摄入的益生菌来加以维护。
有哪些益生菌适合3岁的小宝宝
对于3岁的小宝宝来说，好选择经过临床研究证实安全有效的乳酸菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌等。在选择产品时，应注意是否有合适年龄段的标识，以及产品中的乳酸菌含量和类型。
益生菌的摄入方式
益生菌的摄入方式有很多种，如口服乳剂、口服胶囊、口服片剂、固体饮料以及添加于酸奶中等。针对儿童，好选择口服乳剂或添加于酸奶中的方式来摄取，不仅容易吸收，而且可以增加口感。
注意事项
在给3岁的小宝宝补充益生菌时，需要注意以下几点：
1. 选择合适年龄段的益生菌产品，避免过量摄取。
2. 益生菌并不能取代药品，不能当做使用。
3. 橙黄色的鼻涕和发热是生的先兆，此时不宜给宝宝摄入益生菌。
结语
虽然益生菌对于婴幼儿和成人都是非常重要的，但是对于3岁的小宝宝来说，摄入益生菌同样很必要。选择适当的益生菌产品，并遵循正确的摄入方式和注意事项，能够有效地促进宝宝的健康成长。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
