为什么成人需要补充肠道益生菌？
肠道是人体中大的器官，它能帮助人体消化食物并吸收营养物质，同时还能排除有害物质和。而肠道益生菌则是一种能够保持肠道良好功能的微生物，在肠道内繁殖，协同其他有利，有效防止有害菌对人体的侵害。
但是，由于工作、生活压力以及生活习惯等原因，现代人的饮食结构及生活方式陷入了不良状况，对人体肠道健康会带来一定的影响。从而使得肠道里的益生菌数量相对较少。
因此，成年人需要补充肠道益生菌，以提高肠道健康状况，增强力。
如何补充肠道益生菌？
成人补充肠道益生菌的方法有很多，其中常用的是口服益生菌制剂。
口服益生菌制剂可以以胶囊、颗粒、奶粉、饮料等形式出现，可携带方便，容易食用和吸收。在口服益生菌制剂的选择上，需要选择含有活性菌种，存活数目充足的产品。
此外，饮食也是补充肠道益生菌的一个重要途径。含有益生菌的食物有：酸奶、发酵乳、酸菜、酱油、豆腐等，建议保持每天吃一两次，这样有益菌在肠道可以持续增殖，从而保持健康的生态平衡。
成人补充肠道益生菌的好处
补充肠道益生菌的好处很多，下面列举几点：
提高肠道功能，保持肠道良好状态，防止等问题。
增强力，帮助身体抵抗有害，发生。
改善状况，缓解等症状。
帮助消化食物，减轻肠胃负担，促进营养吸收。
需要注意的事项
虽然补充肠道益生菌有很多好处，但是还是需要注意一些问题，以避免反效果。以下几点需要特别注意：
注意产品的选择，尽量选择含有活性菌种和存活数目充足的产品。
不要过量补充益生菌，以免影响人体健康，需要严格按照厂商规定的剂量来服用。
虽然饮食补充益生菌是一种健康的方式，但是饮食方面也需要“有度”，尤其是不能吃过多含糖和高脂食品。
不同种类的益生菌的作用不同，选择补充种类时需要根据自己的需求进行选择。
对于肠道不适的人士，应该在医生的指导下进行益生菌的补充。
结语
肠道是人体健康的“关键”，保持肠道健康对于我们健康意义重大。补充肠道益生菌可以帮助我们建立一个良好的肠道生态，增强力，的发生。但是在补充肠道益生菌时需要注意合理使用，选好适合自己身体需要的产品，让肠道益生菌更好的为我们的健康服务。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
