孕妇常喝益生菌有益身体健康
孕妇期间营养需求增加，同时力下降，容易受到外界的影响导致身体出现不适。益生菌是一种可以帮助维持肠道微生物平衡的好物，而且孕妇可以经常喝益生菌。那么孕妇常喝益生菌有哪些好处呢？
有益于减轻症状
孕妇常常会出现的情况，这是由于孕期荷尔蒙的改变使得肠道蠕动变缓慢、水分又被孕妇的身体吸收，导致粪便干燥而难以排出。益生菌可以促进肠道蠕动，帮助孕妇排便，有效减轻症状。
有助于提高力
孕妇力下降，容易受到的侵袭，而益生菌可以帮助孕妇提高力，有效的发生。益生菌可以增强肠道黏膜屏障的功能，防止有害侵入，同时还可以增加球蛋白的产生，增强机体。
对宝宝发育有帮助
孕妇常喝益生菌对宝宝的发育也有帮助。研究表明，孕妇常喝益生菌可以调节肠道菌群，在产后通过母乳传递给宝宝，帮助宝宝建立自身的肠道菌群，对宝宝的力和消化吸收都有好处。同时，益生菌还可以降低孕妇患上妊娠期和孕期高的风险，有利于保护胎儿的健康。
注意事项
尽管益生菌对孕妇和胎儿有许多好处，但是孕妇在选择益生菌时也需要注意一些事项。
首先，孕妇在选择益生菌时应该选择添加剂少、不含防腐剂和色素的产品，避免对胎儿产生不良影响。
其次，孕妇吃益生菌时需要注意剂量。如果孕妇刚开始吃益生菌，可以从一些剂量较低的产品开始使用，然后再根据自身情况逐渐增加剂量。一般来说，每天吃益生菌的剂量不应超过50亿个活菌。
总之，孕妇可以经常喝益生菌有益身体健康，但是在选择产品和使用剂量时需要注意一些事项，以保证益生菌的安全性和有效性。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
