益生菌吃了真的排油
益生菌作为一种有益的生物制剂，在调节肠道菌群、促进消化吸收、增强力等方面有着广泛应用。而近年来，相信很多人士都对所谓的“益生菌”非常感兴趣。那么，益生菌真的能帮你排除多余脂肪吗？
益生菌与肠道菌群
首先，我们需要了解肠道菌群对人体的重要性。肠道中大约有1000种构成复杂的微生物群落，这些能够帮助我们消化食物、合成维生素和吸收营养素。而肠道菌群中的“好菌”正是益生菌所属的一类。
这类菌群一般可以代谢多糖、纤维素等，改变能量代谢方式，甚至控制，从而影响脂肪的储存。如果你的肠道菌群中“好菌”比例较低，那么会增加囤积多余脂肪、等风险，而益生菌就是一种重要的补充方式。
益生菌的作用
益生菌含有多种对肠道有益的菌群，能够改善肠道环境，促进肠道蠕动，增加消化吸收效率，降低患、高、高等代谢性的风险。同时，益生菌还能增加肠道内的乳酸菌、双歧杆菌等“好菌”的数量，调节肠道环境，减少有害的滋生，降低身体内毒素的含量，维持身体的健康。
益生菌有助于减重
一些研究表明，益生菌能够促进脂肪分解和代谢。脂肪的代谢和分解会产生酮体，可能能够抑制并增加身体的代谢速率，进而帮助减轻体重。一些实验表明，服用益生菌3个月后，人体负重能力得到了提高。此外，益生菌中还含有能够对水平和水平产生影响的物质，这些物质进一步有助于减重。
益生菌并不能直接排油
不过需要注意的是，益生菌并不能直接排除多余脂肪。要想达到好的效果，仍然需要坚持科学的饮食搭配和适量的运动锻炼。益生菌只能够帮助你调节肠道菌群，提高身体的代谢水平，从长远来看将对产生积极作用。
总结
益生菌对于调节肠道菌群和改善身体健康的确有一定作用。长期持续使用，可以提高身体的代谢水平，降低等代谢性的患风险。不过，需要注意的是，益生菌并不能直接排油，仍需要坚持科学的饮食和运动等方法。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
