吃了益生菌可以喝水嘛？
益生菌是一种对人体有很多益处的微生物，它能够通过改善肠道微生态环境，促进食物消化吸收，增强力等多种方式来对人体进行保健。因此，很多人将益生菌作为日常饮食中的健康保健品来食用。但是，很多人常常会困惑：吃了益生菌可以喝水嘛？喝水会影响益生菌的功效吗？
喝水是否会影响益生菌的功效？
首先，我们需要知道的是，人体消化道中的环境是一种相对稳定的微生态环境。而益生菌作为一种能够适应肠道环境的微生物来说，是不会因为喝水而失去活性的。相反，适量的喝水不仅不会影响益生菌的功效，还可以帮助益生菌更好地生长繁殖。
这是因为充足的水分可以促进肠道内的代谢循环，帮助益生菌更好地吸收营养，同时排出代谢废物和体内毒素。这样可以为益生菌提供更为优越的生存环境，从而增强益生菌的功效。
益生菌的正确食用方式
除喝水外，正确的食用方式也是影响益生菌功效的重要因素。通常，正确的食用方式应该是在饭后或早晨空腹的时候服用益生菌，这样可以保证益生菌更好地被吸收并发挥功效。
此外，在食用益生菌的时候，一定要注意不要与过热的水或饮料一起食用。这是因为高温会损伤益生菌的活性，从而降低益生菌对人体的功效。因此，我们可以选择温水或常温饮料来与益生菌一同食用，以保证益生菌的好功效。
总结
综上所述，吃了益生菌可以喝水，甚至适量地喝水可以增强益生菌的功效。除此之外，正确的食用方式同样也是非常重要的。只有在正确的食用方式下，益生菌才能够充分发挥其在保健方面的诸多功效。
所以，如果你正在食用益生菌或者打算开始食用，一定要将我们所提到的食用方式及注意事项记在心中，以增强益生菌的功效。同时，也要保证充足的水分摄入，给益生菌提供好的生长环境，让它们更好地发挥其益处。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
