为什么要吃益生菌？
益生菌是指对人体有益的生物菌群，通过摄入益生菌可以增强肠道力，促进营养物质的吸收，和缓解某些肠道。不仅如此，益生菌还能促进代谢，改善、头发等外观的健康。对于爱美的女性来说，益生菌也是一种很好的保养品。
如何选择合适的益生菌？
市面上有很多不同种类的益生菌产品，选择起来可能会让人感到困惑。柚子妈妈建议大家首先选择含有多种菌株的益生菌产品，这样可以使肠道内的菌群更加均衡，更好的发挥功效。另外，好选择乳酸菌类的益生菌，因为乳酸菌可以抑制有害菌和的生长，并可分解产生的毒素。
怎样正确的服用益生菌？
对于初次使用益生菌的人来说，建议先从较小的剂量开始服用，慢慢适应。通常情况下，建议每天服用1-2次，每次1-2粒。很多人会选择在睡前服用，这样益生菌就能充分发挥作用了。另外，在服用益生菌时，好不要饮用过热的水，以免破坏益生菌。
柚子妈妈建议的益生菌食用方法
柚子妈妈喜欢使用的益生菌产品是“精华孢乳杆菌”，一款含有10种活性乳酸菌的益生菌。柚子妈妈推荐的方法是直接将益生菌粉末撒在温水中，稍等几分钟让益生菌溶解在水中后就可以饮用了。这种方法可以确保益生菌充分溶解，方便服用。
如何存放益生菌？
益生菌是活性菌，存放时需要注意。建议将益生菌存放在阴凉干燥处，不建议放在阳光直射的地方或者高温潮湿的环境中。一旦开启益生菌瓶，好在规定时间内使用完，以免其失去活性。
总结
服用益生菌已成为现代健康生活方式的一部分，合理使用益生菌可以帮助我们维护肠道健康，增强力。柚子妈妈建议大家在选择益生菌产品时，尽量选择含有多种菌株的益生菌，并正确使用及保存益生菌，以使其大限度地发挥功效。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
