什么是黄疸？
黄疸是人体内胆红素过多积累，在上呈现出黄色或黄绿色的症状。黄疸常常是伴随着其他出现的症状。黄疸通常发生在，胆道或红 blood 球的中。
益生菌是什么？
益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，通过口服或应用在肠道中，从而改善肠道微生态平衡以及人体健康。益生菌常见的来源为含益生菌的食品以及益生菌制剂。
益生菌对黄疸的改善作用
益生菌的作用主要是在肠道中，通过调节肠道微生态平衡以及增强肠道功能，从而改善功能，帮助身体排出多余的胆红素，减轻黄疸症状。益生菌能够通过引导肠道菌群的生长，使得肠道菌群的代谢产物能够刺激肠道上皮细胞和工作，增加代谢的能力。
哪些益生菌可以帮助改善黄疸症状？
常见的能够改善黄疸症状的益生菌包括：
乳酸菌
乳酸菌能够调节肠道微生态平衡，增加肠道菌群中有益微生物的数量，促进胆汁的分泌以及减少胆汁的积累，有利于改善黄疸症状。常见的乳酸菌食物包括酸奶、酸菜以及酸奶菌等。
双歧杆菌
双歧杆菌能够增强肠道系统功能，通过增加肠道黏膜屏障的功能，减少乳酸菌等有益菌对胆红素的吸收，有助于改善黄疸症状。常见的双歧杆菌食物包括酸奶、奶酪等。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌能够增强肠道对营养物质的吸收能力，调节肠道微生态平衡，促进胆汁的分泌以及减少胆汁的积累，对于改善黄疸症状有一定的帮助。常见的嗜酸乳杆菌食物包括酸奶、酸酪等。
如何摄入以上益生菌？
除了从食物中获得益生菌以外，还可以通过益生菌制剂的形式进行补充。益生菌制剂常见的形式包括益生菌胶囊，益生菌片剂以及益生菌饮料。
注意事项
在摄入益生菌的过程中，需要注意选择适合自己的益生菌制剂以及食物。同时，建议在摄入益生菌的时候逐渐增加剂量，以免肠胃不适。另外，在黄疸的过程中，还需要结合医生的建议进行合理的，不可片面地依赖益生菌来黄疸。
结论
益生菌是一种非常有益的微生物，它能够在肠道中调节微生态平衡以及增强功能，从而改善黄疸症状。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌以及嗜酸乳杆菌等。在摄入益生菌的过程中需要注意选择适合自己的益生菌制剂以及食物，并结合医生的建议进行。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
