益生菌的作用
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们生活在我们的肠道里，能够调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进营养物质的吸收等。把益生菌加入饮食中或者通过补充益生菌制剂可以起到保护肠道健康、改善、减少等作用。
益生菌是否会导致不拉屎
有些人认为服用益生菌后不容易拉屎，这其实是一个误区。益生菌本身不会导致，它们可以帮助肠道平衡，排泄更加正常。如果出现的情况，可能是因为你选择了不适合自己的益生菌种类或者剂量不够。
如何选择合适的益生菌
选择适合自己的益生菌有很多种方法，可以通过阅读产品标签上的菌种名称、了解成分及营养表等来判断。但是也要注意，即使是同一种益生菌，不同的剂量和制剂形式会影响到作用的强度和效果，所以建议以医生的指导或者测量自己肠道菌群种类及数量后再进行选择。
益生菌的正确服用方法
益生菌很容易受到胃酸的破坏，因此正确的服用方法非常重要。建议在餐前或餐后半个小时服用，同时选择乳制品、酸性饮料等来进行补充，可以有效的保护益生菌。
益生菌不能完全替代多元菌制剂
虽然益生菌有很多积极作用，但是并不能完全代替多元菌制剂。不同的肠道菌群作用各不相同，益生菌只能起到调节菌群平衡的作用，不能保证所有种类的都可以得到充分的支持。
结论
总的来说，益生菌对于保护肠道健康非常重要，不运用益生菌会影响到人体系统和营养吸收，甚至会引发等肠道。正确的选择和使用益生菌是非常必要的，建议在医生的指导下进行选择和使用。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
