引言
随着对健康的越来越重视，越来越多的人开始注重补充益生菌。益生菌因其对肠道健康的促进和系统的调节而倍受关注。然而，益生菌对机体的危害却很少被提及。
过量补充益生菌会导致肠道不适
益生菌虽然能够促进肠道健康，但是过量补充益生菌也会导致不良反应。过多的益生菌会改变肠道内菌群的平衡，导致肠道不适的症状。如、、等，甚至使得情加重。同时，益生菌的种类和数量也会影响到肠道内其他微生物的生长和存活，这可能会使人们更容易肠道。
益生菌可能导致系统失调
虽然益生菌对系统的调节有益处，但是当过量补充益生菌时，就会出现系统失调的情况。过量的益生菌会激活细胞，导致反应加强，出现症状。同时，若益生菌中有原体，它们就有可能刺激系统，导致反应加强。
益生菌对个体差异性很大
益生菌的作用因个体而异。每个人的肠道微生物群落都是独一无二的，因此，益生菌对肠道微生态的影响也是不同的。过量补充益生菌有可能使得微生物的平衡被打破，甚至对肠道细胞和系统产生负面影响。
结论
益生菌对机体的危害是存在的，过量补充可能会导致肠道不适和反应失衡。因此，我们在补充益生菌的过程中需要注意适当的剂量和品种，不可过多或肆意滥用。我们也应该关注个体的微生态特征，根据自己的需要来决定是否需要补充益生菌。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
