什么是益生菌?
益生菌，指的是一类有益于人体健康的微生物，它们居住于人体内，能够调节肠道、增强力、改善肠道菌群平衡等。与代谢、能量、健康等方面紧密相关，它们可以在人体内协同作用、发挥重要作用。人体内的益生菌主要存在于肠道内，而这些益生菌获得方式不仅仅来自于日常食物摄入，也可以通过益生菌制剂来获得。
亨利医生推荐的益生菌适用年龄是多少?
益生菌作为一种健康食品，在市场上深受欢迎。所以很多人会想知道益生菌的适用年龄范围是多少。益生菌专家亨利医生认为，在婴幼儿时期，母乳和配方奶粉带来的益生菌已经足够满足消化道微生物群落的需要。而在随后的生长发育过程中，宝宝们会从各种食物中摄取足够的益生菌。
亨利医生认为，适合补充益生菌的人群是年龄在3岁及以上的儿童以及成年人和老年人。
儿童摄入益生菌的好处是什么?
根据研究，补充益生菌对于儿童来说不仅安全而且有益。随着年龄的增加，儿童体内的益生菌数量和种类会逐渐变化。加入适量的益生菌有助于维护肠道菌群平衡。 在肠道内，益生菌有助于消化和吸收食物，还可以增强力，防止肠道、小肠细胞不良等。
成年人和老年人摄入益生菌的好处是什么?
人体内的益生菌数量和种类会随着年龄的增加而逐渐减少。一些人群，如抗生素使用者、肠道微生态失衡者、者、系统低下者以及面临压力、生活不规律的人，他们摄入益生菌的需求会更高一些。
通过补充益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，增强力，减少消化问题和肠道的发生.
怎样选择适合自己的益生菌制剂?
在选择益生菌制剂时，我们应该综合考虑一些因素。首先，我们需要为自己选择一种数量充足的益生菌制剂。其次，我们还要考虑制剂中益生菌的种类和数量，以及其适用范围。
而对于年龄较小的婴儿和幼儿，我们应该密切关注制剂的成分， 选择在医生的指导下使用低剂量制剂。
后，我们建议购买大品牌和有信誉的制剂，由于购买来源不明的益生菌会存在很大风险，因此选择正规途径购买是很有必要的。
结论
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够调节肠道、增强力、改善肠道菌群平衡等。适合补充益生菌的人群是年龄在3岁及以上的儿童以及成年人和老年人。在补充益生菌时，我们应该综合考虑益生菌的种类和数量，好选择大品牌和有信誉的制剂。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
