为什么益生菌会让你想吐？
益生菌是一种能够帮助维持肠道菌群平衡的微生物。它们能够抑制有害菌的生长，促进营养物质的吸收，增强系统的功能。因此，它们被认为是一种非常有益的保健品。然而，有时候，益生菌也会引起恶心、、等不适症状，让人不得不停止食用。
造成益生菌引起的恶心、等症状的原因有很多。其中常见的是，当益生菌的数量过多或者过少时，它们就会对肠道产生不良反应。此外，益生菌与其他成分结合后，也可能会影响肠道菌群平衡，导致不适症状的出现。
如何解决益生菌引起的恶心？
如果你正在食用益生菌，却发现自己老是想吐，那么有以下几种解决方法。
控制益生菌的用量
如果你是首次食用益生菌，那么建议你从少量开始，逐渐增加剂量。这样可以让你的肠道适应益生菌的存在，减少不良反应的出现。如果你已经在食用益生菌，但是出现了不适症状，那么尝试减少剂量或者暂停一段时间。当症状消失后再逐渐增加用量。
选择适合自己的益生菌
不同类型的益生菌功效各不相同。因此，在选择益生菌时，你应该根据自己的身体情况和健康需求来选择适合自己的品种。如果你对某种益生菌，那么你应该尝试别的品种。
与其他成分分离使用
有些市面上的保健品在配方中添加了多种成分，而很多成分与益生菌之间的相互作用是不确定的。如果你使用的保健品不仅含有益生菌，还有其他不确定的成分，那么你可以尝试分离使用，只食用含有益生菌的产品。
总结
益生菌是一种非常有益的营养素，它可以帮助人们维持肠道菌群平衡，促进健康。但在使用过程中，我们也需特别注意，避免过量食用，选择适合自己的品种，分离使用其他成分等，以减少不良反应的出现。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
