消化不好？学会正确选购益生菌，保持健康肠道
消化不好是很常见的问题，很多人会选择购买益生菌来调节肠道。然而，市面上益生菌的品种繁多，价格也不一，如何正确选购益生菌，让肠道更健康呢？
了解益生菌的种类
首先，要了解不同种类的益生菌对肠道的影响。益生菌可以分为多个种类，常见的包括双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌、链球菌等。每种菌类的生长环境和功能各不相同，因此对肠道的影响也有所不同。比如，双歧杆菌和乳酸杆菌是常见的肠道益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，同时还能增强力。
选购益生菌要看菌株、剂量和保质期
选购益生菌要注意三个方面：菌株、剂量和保质期。菌株就是指益生菌的种类和数量。如前所述，不同种类的菌类对肠道的影响也不同，要根据自己的需要选择。剂量则是指每个益生菌基本数量，一般建议使用剂量在10亿个以上的产品，才能起到益生作用。保质期则是注意保证益生菌的活性。一般来说，保质期越短，活性越高。建议购买保质期较短的产品，并在开封后及时食用，以免影响效果。
不要盲目追求价格
在选购益生菌时，不要盲目追求价格，价格低廉的产品往往效果不佳，反而可能对肠道造成负面影响。益生菌是属于功能性食品，其功效不能直接与价格挂钩。所以我们的选购不要过于依赖价格，选择正规渠道购买有品牌保证的产品是好的选择。
结语
正确选购益生菌，能够帮助我们保持健康的肠道，带来更加舒适的生活。但也要注意，益生菌并不能代替，如有还需咨询医生建议。后提醒大家，保持一种乐观的心态也是维护肠道健康的重要因素之一。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
