端午节健康打卡：益生菌清肠护生奏效
端午节是我国传统的节日之一，也是一个重要的节气。在这个节日里，人们会吃粽子、赛龙舟等传统风俗，但同时也需要注意身体的健康。益生菌作为一种常见的保健品，近年来备受追捧。在端午节期间，如何通过摄入益生菌来保持身体的健康呢？下面就为您介绍一些相关知识。
什么是益生菌
益生菌，是指对宿主有益的活性微生物。其中包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们可以通过进入肠道，改善肠道微生态环境，促进身体的健康。而且，益生菌可以加速肠道的排泄，有效地清除肠道垃圾和毒素。
如何选择益生菌产品
目前市场上的益生菌产品种类繁多，如何选择适合自己的产品呢？首先，应该选择包装完好、标志清晰、保质期长的产品。其次，要根据自己的情况选择适合的益生菌产品。比如，针对受和肠胃不适的人群，可以选择含有双歧杆菌的产品；对于女性朋友而言，含有乳酸菌的产品有助于维护私密处健康。
益生菌如何保持活性
由于益生菌是一种活性微生物，其怎样摄入才能保持活性也是需要注意的问题。益生菌在存储、运输、加工等过程中，容易受到温度、潮湿等因素的影响而变质。因此，在购买时应选择质量好的，而且必要时尽量选择冷藏保鲜的产品。此外，饮食中适当的酸碱度和温度也有助于益生菌的保持和生长。
适合什么人群食用益生菌
益生菌是一种非常广泛的保健品，适用于各个年龄层的人群。尤其是那些爱吃肉、油腻食物和快餐的朋友，更需要补充益生菌，以维护肠道健康。另外，体弱多、肠胃不适、受、长期服用抗生素等人群，也需要适量补充益生菌。
结语
益生菌是一种非常好的保健品，可以为我们的健康保驾护航。在端午节期间，通过适当的食用益生菌产品，可以帮助我们更好地维护身体健康。但需要注意的是，益生菌并不能取代我们的，一定要在医生的建议下进行适当的摄入。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
