什么是益生菌？
益生菌，又称为“有益菌”或者“乳酸菌”，是一种可以促进肠道健康的微生物。它们是一类可以安全地被人类消化系统所接受的有益，可以通过调节肠道菌群的平衡，增强人体力，促进代谢、改善肠胃健康等多种功效。
如何正确购买益生菌？
选择适合自己的益生菌种类非常重要，只有选择适合自己的益生菌才能达到好的效果。一些人可能会根据某些广告或宣传去购买益生菌，这样是不正确的，好是咨询专业营养师或者医师，了解自己肠道的具体情况，根据自己的身体状况和需要，选择适合自己的益生菌种类。
如何正确储存益生菌？
在储藏益生菌时，好将产品放在冰箱中，因为益生菌会随着时间变得越来越活跃，如果房间温度过高，益生菌会更容易失活，而不会发挥它应有的功效。
如何正确服用益生菌？
首先，需要认真阅读产品说明，按照说明服用产品。益生菌的口感一般会有些酸，某些产品也可能加上了膳食纤维，一些人吃了可能会产生不同程度的不适感。因此，在服用益生菌时，我们建议慢慢地适应，不要一下子吃太多，并且好是在饭前服用，以免影响消化。一些益生菌需要冲泡，有些需要咀嚼服用，正确的服用方法会使益生菌发挥它优的功效。
益生菌有副作用吗？
益生菌只有在应用不当的情况下可能会有一些副作用。例如，过量服用会导致胃部不适、肚子痛等症状，而对于某些特别敏感的人，也可能出现症状。这些情况都可以避免，只要在服用时按照说明进行即可。同时，在使用过程中，我们还要注意观察自己是否有不适反应，如有不适症状，应该及时停用。
总结
通过本篇文章的介绍，我们应该对益生菌有更深入的了解。在购买益生菌时，我们需要注意选择适合自己的种类，同时在储存和使用时，按照说明正确使用，这样才能让益生菌发挥出好的功效。当然，如果有任何不适反应，我们也应该及时停止服用，咨询专业医师。
想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。
